수용전념치료 제3동향

[박형호]

용전념치료 (Acceptance Commitment Therapy; ACT)는 행동치료의 ‘제3의 동향’으로, 생각과 느낌을 수용하고, 현재에 존재하며, 가치 있는 방향을 선택하고, 행동을 취하는 것이다. ACT의 목적은 우리가 필연적으로 겪게 되는 고통(불안, 걱정, 스트레스 및 더 큰 문제들)을 받아들임으로써 풍부하고 충만하며 의미 있는 삶을 창조하는 것입니다. 코칭 이론과 실무는 내담자들이 자신들의 삶을 향상시킬 수 있는 전인적인 기능할 할 수 있다고 본다. 이를 위해 고객들이 목표를 달성하고, 가치로부터 추동된 목표지향적인 삶을 살도록 동기화시킨다. ACT와 코칭의 통합은 고객들이 더 큰 심리적 유연성을 개발하고, 자신의 충만한 잠재력과 열정을 확인하고, 가치에 기반을 둔 삶을 향해 나아갈 수 있도록 돕는다. ACT 코칭과 심리치료 워크샵은 마음챙김 훈련과 ACT에 기반한 통합된 코칭 기법들을 제공한다. 이러한 과정은 고객들이 변화될 수 없는 자신의 상황을 수용하고, 고통스러운 정서와 함께 공존하고, 자신들을 성공으로 이끌어주는 행동을 취하는데 전념하도록 도울 것이다.

코칭은 코치를 받는 사람들이 있는 곳 (지금 여기) 에서부터 고객들이 있기를 열망하는 곳(미래에) 까지 수송하는 것이다. 오늘날 코칭심리학은 개인 생활과 업무 영역에서 웰빙과 수행을 향상시키기 위한 것이며 심리학적 접근법에 토대를 둔 코칭 모형에 근거를 두고 있다. 한편 마음 챙김과 수용-전념 기반 접근법도 웰빙, 행복 및 수행을 증진시키기 위한 방법으로 마음 수련을 강조하고 있다. 특히 코칭과 마음챙김과 수용.전념 접근법은 모두 클라이언트의 가치 명료화에 초점을 두고 있다.

[출처] 17. 수용전념치료 (Acceptance Commitment Therapy; ACT)|작성자 세움코치