마라톤 용어 에 대하여*
*건 타임{Gun Tlme}: 마라톤 기록을 측정하는 한 방식으로 출발을 알리는 총성과
동시에 기록이 측정되는 제도로 일명 그로스 타임{Gross time}
제라고도 한다, 이 경우 출발선의 뒤에 있는 참가자는 출발선을
통과하는데 시간이 걸림으로 그만큼 기록상으로 손해를 볼 수
있다. 이와 반대되는 개념이 칩타임{Chip time}이다,
*넷타임{Net Time}제: 넷타임은 주자가 출발선을 지날 시점부터 기록을 측정이 시작
되는 기록 측정 법으로 참가자가 아무리 출발선의 뒷자리에 위
치하더라도 출발선을 통과해야 시간이 측정되므로 기록적으로
손해를 보지 않는다 .일명 칩 타임{chip time}이라고도 한다
*라 스 트{Last} :발의 형태를 말한다. 발의 형태는 사람에 따라 가지각색. 발등이
높은 발, 폭이 넓 은발, 아치{장심}이 높은 발, 평발, 발가락이긴
발,짧 은발 등이 있고 또 이런 발들이 조합되어 무수히 많은 형
두는 것이 좋다.
*랩타임{Lap Time}: 트랙 혹은 반복코스의 한 바퀴의 시간을 랩타임이라고한다.
이에 대해 마라톤이나 로드레이스의 이정 구간{예를 들어5km마다}
에 따라 측정한 시간은 스플리트타임{Split time}이라 고한다,
*러너스니{Runner s Knee}: 주자에게 많은 특유의 무릅부상 달리기 중에 받을수잇는
착지시의충격은 체중의 약2~3배라 고한다, 그 충격으로 야기되는
무릅주변의 부상을 총칭하여 '러너스 니' 라고 한다. 주자의 숙명적인
것이지만 근력강화로 예방할 수 있다.
*러너스 하{runner s high}:달리기로 인해 얻어지는 도취감 혹은 달리기의 쾌감을 말한다.
누구 나가 그 상태를 경험하는 것이 아니고 스피드 환경 뭄 컨디션 등
다양한 조건이 부합되었을 때 느낄 수 있다. 간단하게 달리는 것을 마음
으로 부터 줄 겁 게 느끼는 것을 말한다. 러닝하이{logging high}라고도
한다
*리피티션{Repetition}:질주와 완주{천천히 달리기}를 반복하는 인터벌주와 비슷한 훈련 인
터벌과 다른 것은 완주의 부분은 완전히 휴식하여 심박 수를 100이하로
떨어뜨린 후 다음의 질주에 들어가는 것. 전력 질주의 반복으로 수준 높
은 훈련을 구사 할 수 있다,
*완급주:트레이닝의 한 방법. 예를 들어1600m 를 달릴 경우처음 400m는 가볍게, 다음의
800m는 빠르게 다음200m는 페이스를 떨어뜨리고 마지막200m는 전력
질주를 하는 등 스피드향상, 페이스변화에의 대응력을 배양하기 위해
실시하는 주법을 완급을 준 연습방법.
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