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<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><STRONG>식이섬유 과다 섭취, 발육장애 우려!</STRONG></SPAN></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">식이섬유라고 하면 여러분은 무엇이 가장 먼저 떠오르시나요?</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">대부분 식이섬유가 많은 식품이라 하면 과일과 채소를 가장 많이 떠올릴 것입니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">그렇다보니 마트에서 아이가 음료수를 사달라고 조를 때면 탄산음료를 피해 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">식이섬유 음료를 아이의 손에 들려주는 부모님들이 많을 것입니다.</SPAN></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">그런데 과연 식이섬유가 아이들의 건강에 도움이 되는 것일까요?</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">오늘은 식이섬유에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다.</SPAN></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/217D114154CA355735" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="580" data-filename="식이섬유 과다 섭취, 발육장애 우려!.png" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="580" id="A_217D114154CA3557353F97"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">식이섬유란?</SPAN></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">식이섬유란 식품 중에서 채소, 과일, 해조류 등에 많이 들어있는 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">섬유질 또는 셀룰로스로 알려진 성분인데요.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">식이섬유는 신체의 소화효소로 분해되지 않는 난소화성 고분자 섬유 성분을 말하는 것으로 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">주로 식물세포의 세포벽 또는 식물 종자의 껍질 부위에 분포되어 있다고 합니다.</SPAN></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">이렇게 식이섬유가 몸에 좋다는 것이 알려지면서 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">식이섬유를 첨가한 가공식품들이 많이 출시되고 있는데요.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">식이섬유가 포함된 가공식품을 지나치게 많이 섭취할 경우 발육장애나 설사 등</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">부작용이 나타날 수 있다는 조사 결과가 나와 충격을 주고 있습니다.</SPAN></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2473774054CA356E36" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="580" data-filename="식이섬유 과다 섭취, 발육장애 우려! (1).jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="580" id="A_2473774054CA356E365A0B"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> <SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"> [사진 출처 : KBS 뉴스7 캡처]</SPAN></SPAN></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">시중에 판매되고 있는 식이섬유 표시 식품들.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">어린이들을 대상으로 팔리고 있는 유가공품과 음료수 등에 식이섬유 함량이</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">0.4그램에서 8.6그램인 것으로 나타났다고 합니다.</SPAN></P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">
<P style="TEXT-ALIGN: center"><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">하지만 5살 이하 어린이 1명을 기준으로 한 하루 평균 식이섬유 섭취량은</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">10그램에서 15그램 사이로, 식이섬유가 많이 함류된 제품을 성장이 어린이가 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">하루에 2개만 먹어도 하루 섭취량을 출쩍 넘기게 됩니다.</SPAN></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2121013D54CA358C34" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="580" data-filename="식이섬유 과다 섭취, 발육장애 우려! (2).jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="580" id="A_2121013D54CA358C34A0BE"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"> [사진 출처 : KBS 뉴스7 캡처]</SPAN></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">식이섬유 과다 섭취 주의! 발육장애 초래?</SPAN></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">이렇게 식이섬유 과다 섭취를 하게 되면 성장기 어린이의 경우 발육장애를 일으킬 수 있으며,</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">설사, 복부팽만 등의 부작용이 나타날 수 있다고 합니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">성인의 경우 특히 빈혈이 심하거나 골다공증이 있는 경우는 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">식이섬유 과다 섭취가 좋지 않은 영향을 미치며, 식이섬유는 물을 흡착하는 성질이 뛰어나기 때문에</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">식이섬유를 과다하게 섭취하다보면 몸속 수분 부족을 초래할 수 있다고 합니다.</SPAN></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">어떤 좋은 음식이라도 너무 과하면 부족한 것만 못하다고 하지요?</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">몸에 좋다고 해서 무조건 많이 섭취하는 것보다</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">나의 몸에 맞게 적절한 양을 섭취하여 건강을 잘 유지하는 것이 무엇보다 중요한 것 같습니다.</SPAN></SPAN></P>
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카페 게시글
건강 지킴이
식이섬유 과다 섭취, 발육장애 우려!
커다란소망
추천 4
조회 209
15.01.29 22:29
댓글 17
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첫댓글 건강합시다~^^
건강한 2015년이 되시길 바라겠습니다.^^
나의 몸에 맞게 적당한 양으로 섭취!
무엇이든 적당히 골고루 섭취하는 것이 가장 중요한것 같습니다.^^
좋은 정보 감사합니다.
건강한 한해 되세요~^^
좋은정보 잘 보고 갑니다^^
건강한 2015년 되세요~^^
식이섬유는 다 좋은줄 알았는데
과하게 먹어도 문제군요~ 좋은 정보 잘 보고 갑니다. ^^
무엇이든 과해도 문제가 되는 것 같습니다.
골고루 적당한 양을 섭취하는 것이 가장 중요한것 같습니다.^^
좋은 정보 감사합니다
건강한 한해 되세요~^^
그렇군요 좋은 정보 감사합니다 ^^
건강은 건강할 때에 지키는 것이라는 말이 있지요?^^
건강한 한해되세요~^^
몸에 좋은 것도 적당한 것이 좋겠네요^^
먼저 내몸에 맞는 섭취가 너무 중요할 것 같네요ㅎㅎ, 좋은 정보감사합니다.
무엇이든지 너무 과한것은 좋지 않은것 같아요~
뭐든지 자연적인게 제일 좋은거군요.