6월5일(수) 금정산 둘레길8코스 번개

[대목장날]

※걷 기 운 동 효 과※
1) 혈액순환을 좋게 한다.
2) 당뇨병을 예방 한다.
3) 골다공증을 예방 한다.
4) 비만을 예방 한다.
5) 혈압을 떨어 뜨린다.  
6) 심장병을 예방에 효과 있다.
7) 뇌를 활성화 시킨다.  
8) 스트레스 해소에 좋다.

수요일 백양산 둘레길 도보 번개
갈곳	🚩 백양산 둘레길 만덕고개 효자암에서 부산대 지나 금정예비군 훈련장
일시	🔸 2024년 6월 5일 (수요일) 오후1시
장소	🔸미남역 11번13번 출구쪽 지하
리딩	🔸 대목장날 김석근  ☎ 010-2056-0056
코스 시간 거리	🔸 미남역~효자암~금강공원~부산대-예비군훈련장
	🔸 약 3~4시간
	🔸 난이도 :  하.하.하/트레킹
경비	🔸 회비 : 뒷풀이(참석시) 가온밀면 (뒤풀이 참석자 1/N)
준비물	🔸 식수, 간식, 스틱, 무릎보호대,모자,장갑,고글,기타장비
참여방법     및   확인사항	🚩 참석 1/ 닉네임 /(탑승지외 남기실 말씀) 🚩 걷기에 관한 공지(반드시 숙지) 🔹처음 참석자는 연락처를 도보대장께 알려주시기 바랍니다.(비상시) 🔹도보대장은 안내자의 역할을 할 뿐이며, 이에 따라 주시기 바랍니다. 🔹앞서거나 후미에 계시거나 도보대장의 시야 안에서 걷도록 하시기 바랍니다. 🔹지각 예상시, 앞사람이 보이지 않으면 당일 도보대장께 연락 주시기 바랍니다. 🚩 하.사.도는 비영리, 친목 단체입니다. 🔸 산행중 발생한 모든 사고의 책임은 회원 본인에게 있으며,     카페나 카페지기, 운영자 및 진행자는 민,형사상의 책임을 지지 않습니다. 🔸이에 동의하는 사람만 참가 하실 수 있습니다. 🔸각자 개개인이 안전한 도보/산행이 될 수 있도록 협조하여 주시기 바랍니다.소요대장님

금주 강제 휴가 기간이라 평일 번개 올려 봅니다.
만덕고개서 효자암까지는 도로 따라 내려오는 길이라서 미남역 출발로 잡습니다
부산대 계곡서 발도 잠시 적시고 놀면서 쉬엄쉬엄 놀멍

[산솔]

참석2/산솔/함께합니다^

[대목장날]

미남역11번 13번 출구쪽으로 변경합니다
지하에 넓은 광장 있음
지하1층에서 로타리 방향 끝까지 오시면 됩니다

[산솔]

하이~~

[엘레강스]

참석3/엘레강스/함께합니다 ^^

[나이스]

미모의 여인이 참석하셨서 다행입니다

[대목장날]

환영합니다 ^^

[호산]

참석4/호산/같이 합니다

[대목장날]

환영합니다^^

[모모]

참석5 /모모/함께합니다

[대목장날]

모모님도 환영합니다 ^^