2026 한국노르딕워킹 강사 워크숍 참여 후기 4탄

[왕눈이 조길순]

BPM 이론을 도입한 노르딕워킹 뮤직테라피 심화론

BPM 을 활용한 건강 & 운동 수행능력 향상 방법

1. BPM 과 운동수행능력의 연관성

2. BPM과 Gardio의 상관관계

3. Vo2 Max를 활용한 운동능력 관리 효과

운동능력치- 몸의 산소 최대치로 올리느 (라이브 공연을 듣는 것 만으로도 심장의 BPM을 올리는 효과가 있다.

BPM  -  음악이 치료수단으로 활용 - 심리적 안정, 심혈관계 및 자율신경계에 영향을 주며

BPM을 통한 양극화 훈련 - 느림 BPM(40~90)- 중강도효과   빠른 BPM (100~180)-고강도 효과

우리가 알고 있던 BPM을 이용한 뮤직테라피의 심화버전인데요 이 강의는 참여하면서 사진이나 동영상을 찍을 여유가 없이 숨가쁘게 진행이 되어 내용이 없습니다. 녹음 파일은 있으나 움직이면서 녹음이 되어 잡음이 많아 사용이 불가합니다.

협회에서 자체 제작한 음악파일을 준다고 하셨으니 그때 다시 음악을 올릴 예정입니다.

기존 강사들이 했던 뮤직 테라피는 한 음악을 끝까지 하는 거여서 매우 길고 지루했으나 심화과정은 느리게 시작해서 아주 빠르게 이동하는

음악으로 편집이 되어 집중과 재미가 더 있었던 수업이었습니다... 

[김미경]

역시 남해대표~~