[동계 훈련] 업데이트 공지.

[김경동(동이)]

안녕하세요.

오늘은 개인 클럽글이 아닌 연맹 동계 훈련 건 입니다.

프로그램을 준비 하느라 업로드가 늦었습니다. 

https://cafe.daum.net/inline-siheung/TRcI/385 

동계훈련 세부내역

1. 일시: 매주 화, 목 7:30~9:00 

2. 장소: 시흥트랙 비닐하우스 (월곶동 1058)

3. 목표: 스케이팅의 구조적 이해 및 발목 강화.

4. 대상인원: 

  1) 최근 스케이팅이 정체되어 있다 느낀 분.

  2) 이론이 이해가 잘 안되거나, 타인에게 설명이 어렵고 그 원리가 궁금한 분.

  3) 훈련 방법을 배워, 매년 본인의 실력을 꾸준히 향상 시켜보고 싶은 분.

5. 월별일정: 12-1월은 신발만, 2월은 신발과 스케이트 둘다 사용 합니다.

  1) 12월: 지상훈련 적응기간 -

         스케이팅과 지상훈련의 목적과 자세를 이해하고 이를 스케이팅에 활용하는 방법을 숙지

  2) 1월: 컨트롤 향상기간 -

        체중이동과 골반, 무릎, 발목 위치에 따라 일어나는 현상 이해. 

  3) 2월: 스케이팅 적용기간 -

        배운 모든 동작을 한 발로 시행 할 수 있고, 스케이팅을 신어도 가능 하게끔 적응하는, 동작심화 기간. 

6. 비고:

  1) 휴일: 12/31 과 공휴일은 쉽니다.

  3) 공식적인 보충수업은 없습니다. 다만 질문은 언제든 트랙에서/혹은 DM으로 물어보시면 됩니다.

  4) 동계 훈련이 끝난 후 3월 부터 개인 클럽으로 훈련 내용은 이어 집니다.(주1회 예정)

       동계 3개월 해 보시고 만족 스러우셨다면 개인 클럽에서 계속 해 주세요. 끝.

[김경동(동이)]

11/30 (토) 마감 합니다. 감사합니다.