제가 잠을 5년동안 거의 잘 못자다 보니
만성피로에 너무 피로합니다.
뒷머리쪽부터,목,어깨,등,다리,골반등등
너무 힘든데
주변에 보면 전신마사지 보이던데
그런거 받으면 호기 몸이 좀 좋아질수 있을까요??
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첫댓글 한번에 좋아지기는 힘들것 같아요
저는 아침저녁 두번 안마의자 합니다
조금 편해졌습니다~^^
잘 짚는 분들께 받으면
치유되는것이 느껴지기도 합니다.
다만,
그렇게 잘하는분 찾기가 힘들어서 그렇죠...ㅠ ㅠ
스포츠, 경락... 쪽 일하시는 분들이 효과 좋습니다.
저라면 마사지 보다는 도수치료 제대로 하는 곳에 가서 한시간 반 정도 치료를 받을 것 같습니다. 가격으로 하면 전신마사지보단 비싸겠지만, 효과면에서는 확실히 차이가 납니다. 그냥 마사지 정도 받으실거면 목욕탕 가서 전신세욕하시고 거기서 해주는 마사지 추가로 하는게 더 시원해요. 이게 타이니 중국이니 하는 마사지 시간만 길지 사실 다들 전문가도 아니고, 큰 효과 보기 쉽지 않더라고요. 그리고 저도 그랬지만, 잠 잘 못자는 건 거의 심리적인게 크더라고요. 덤으로, 멜라토닌 같은 거 먹는 것도 고려해보세요.
깊은 수면과 스트레칭을 하세요.. ^^
요가가 효과가 좋을 것 같은데요. 심하시면 물리치료 받으시는 것도 좋을 것 같습니다.
저도 붉은돼지님 의견에 한표
전 마사지 매니아지만 큰 효과를 기대하진않아요
릴렉스~ 딱 그정도
자주받음 오히려 몸살남
싸게 효과 보시려면
한의원중에 마사지 전침등 의료기 많이 사용하는데찾아가서 침맞고 맛사지 받음 고가의 맛사지 전문점 1/10가격에 무난한 효과를 봅니다
젤좋은건 휴식과 스트레칭이더라구요