평생 다이어트중..인요가원 권원장^^

[인요가]

누구일까요? 누구세요?

인요가원 권원장 20년전 입니다.

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몇몇 회원분들에게 비밀리 보여드렸던 사진인데요.🙄

다욧하는 분들에게 희망을 주라고 하셔서 용기를 내서 올려 봅니다. 

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그때당시 82kg까지 나갔었고 76kg까지 뺐는데 지금의 52kg까지 빼는데 2년 가까이 걸렸었어요.🤔

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유명한 다이어트는 다 해봤었고 무식하게 빼기만하는거에 꽂혀서..실패!!😮‍💨

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식단조절과 규칙적인 요가로 지금까지 52kg을 잘 유지하고 있습니다.

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우리 수정샘과 민아샘처럼 44~48kg까지? 저는 않되는걸루..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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저는 1일 1식..2식? 간헐적단식? 그런거 저는 않 됩니다.😂

시도는 해봤는데 119에 실려가고 응급실에 가야했고..😭 위가 꼬인다고 해야할까요..😵‍💫

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삼시세끼 다 챙겨 먹어야 되는 내 몸뚱아리.🤣

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저처럼 삼시세끼 다 챙겨 드셔야하는 회원님들~건강노트 챙기세요.

나의 식습관 알아가고 하나둘씩 개선해 가면 삼시세끼 다 먹으면서 즐겁게 다이어트 성공할수 있어요.

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운동은 필수~🥰

다이어트 어플도 있지만 핸드폰의 세계가 한번 빠지면 한두시간은 기본..ㅠㅠ

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조금 불편하더라도 노트에 꼼꼼히 적어 보아요.

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한달정도 하시면 노트 없이도 척척 잘 해낼 수 있어요.

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다이어트는 건강을 챙기는게 목적입니다.

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쩔쩔 굶고 빼빼 마르려고 너무 애쓰다 여기저기 아픈 다욧은 이제 그만..!!

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인포에 문의 주세요.

건강노트는 무료 입니다.👍

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