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♪모던자세포인트◆댄스스포츠인의 올바른자세~댄스스포츠용어해설및음악에관한용어♪ ◆모던자세 포인트◆프로도가르쳐주지않는 댄스스포츠테크닉◆◆◆
[정보] 모던 자세 포인트
◆ 프로도 가르쳐 주지 않는 댄스스포츠 테크닉 저자:가와자와 쇼타 번역:허만석
♪댄스스포츠인의 올바른자세~댄스스포츠용어 해설 및 음악에관한 용어♪ ♬~댄스스포츠 용어 해설 및 음악에 관한 용어(템포,리듬,엑센트,박자) 맞추는법/댄스기초이론~♬♪♪ 댄스스포츠 용어 해설 및 음악에 관한 용어 ♪♪ : ♬~음악(템포,리듬,엑센트,박자) 맞추는법/대추씨의 댄스 기초이론 1~♬ ☞ [사교댄스] 정보 [스크랩] 지루박 기본도형 춤은 왜 사람을 즐겁게 만드는가? 대추씨의 부르스 레슨 ! 초급-상급 루틴 음악에 맞춰 ! 대추씨의 사교댄스 이론 2 댄스스포츠인의 올바른 자세(펌) : http://blog.paran.com/moksee/29710459
사 랑 모 : http://cafe.daum.net/sagy
사교댄스 L O D 라틴댄스 (L.O.D) 사교댄스 L O D 라틴댄스 (L.O.D) 사교댄스(L O D) 입니다 사교댄스 L O D 라틴댄스 (L.O.D) 사교댄스 L O D 라틴댄스 (L.O.D) 라틴댄스 (L.O.D)입니다 댄스스포츠인의 올바른 자세(펌) http://blog.paran.com/moksee/29710459 댄스스포츠란 음악에 맞추어 신체활동을 함으로써 정신적 즐거움과 육체적 건강, 사교활동을 통한 예의범절을 몸에 익힘으로써, 개인의 행복과 생활만족을 통해 삶의 질을 높이는 건전한 여가활동이다. 필요한 한 부분으로써 영향을 끼치고 있다. 오늘날에는 성인병을 예방하고 국민건강을 유지 개선하기 위한 생활체육의 한 종목으로 자리잡아가고 있다. 댄스스포츠의 특징 스포츠적인 특징 댄스스포츠는 대근육을 사용하는 활발한 신체활동이며, 다른 커플보다 잘 추기 위해서 서로 협동하는 가운데 경쟁해야 하는 스포츠의 신체적, 심리적, 사회적 가치를 고루 갖추고 있는 훌륭한 스포츠이다. 댄스스포츠는 다양한 동작과 운동기술로 구성된 도형을 창의적으로 연결시켜 춤이라는 실제적 움직임으로 아름다운 선과 공간미를 창출하는 움직임 예술인 동시에 종합예술이다. 또한 음악과의 일치된 호흡을 통한 감정이입에서 예술적 가치가 인정 된다. 댄스스포츠의 동작과 기술은 주로 전진, 후진, 회전으로 구성되며, 기본 움직임에서 가장 중요한 요소는 균형성(balance)이다, 자기 중심을 잡고 평형을 유지하는 가운데 공간에서 남녀가 운동 중심축을 함께 이동하게 되므로 운동 역학적 측면에서 균형성을 길러 주는데 매우 적합한 신체 활동이라는 특성이 있다. 또한 근력의 발달 뿐만 아니라 심폐기능의 향상에도 크게 도움이 되고 있다. 여가시간을 어떻게 이용하느냐는 개인적으로 볼 때 그 사람이 얼마나 가치 있고 훌륭한 삶을 사느냐로 결정이 된다. 여가시간을 활용하기 위한 수단으로 댄스스포츠는 매우 훌륭한 신체활동이다. 기 본 자 세 상체와 하체의 분리 하체는 배꼽아래에서 발끝까지이며 중심축과 체중이 발바닥의 안쪽부분(Inside Edge)에 집중되도록 한다. 회 전 회전은 빠르고 매끄럽게 해야한다. 팽이는 회전축의 끝부분이 뾰쪽할수록 플로어(바닥)와의 마찰력이 최소화 되기 때문에 오랫동안 돌 수있다. 상체는 목을 뽑아서 위로 들어올린다. 하체는 체중이 놓인 발을 회전축으로 한다. 이때 팽이의 원리와 마찬가지로 회전축이 머리끝에서 발바닥의 안쪽 볼(Ball)까지 몸의 중심이 통과 해야 한다. 이때 발바닥이 플로어의 닿는 부분과의 마찰을 최소화 시키기 위해서 발바닥의 안쪽 볼(Ball)에 압력을 가한다. 발과 무릎 포인트(Point) 아웃(Out) 무릎에 힘을 주어 뒤로 당긴다. (니락 : Knee Lock) 허리와 가슴 배꼽이 등까지(Navel to Spine) (호흡을 먼춰서는 절대 안된다.) 가슴과 어깨가 편편하도록 양쪽 어깨를 뒤로 당겨서 가슴을 펴고 명치부분을 중심으로 양쪽 늑골을 조여야 한다. 목과 머리와 시선 목과 머리 : 양쪽 어깨 를 뒤로 당겨서 아래로 내린다. 목은 위로 스트레칭해서 뒤로 밀어내어 벽 (반듯이 서 있을때)이나 바닥 (반듯이 누워있을 때)에 닿도록 해야한다. 이때 턱을 뒤로 당기면 도움이 된다. 시선은 파트너를 볼때를 제외하고는 항상 수평에서 약 15˚ 위로 먼곳을 주시한다.
사 랑 모 : http://cafe.daum.net/sagy 제1페이지 (서 문) 제2페이지 (지르박의 어원) 제8페이지 (댄스의종류) 제9페이지 (댄스의첫걸음) 제9 페이지 (제일번제자리스텝) 사교댄스 L O D
♪♪ 사교댄스의 스텝에 대하여 ♪♪ 함 골라 보시겠읍니까? 평점 조사를 하겠읍니다. 자이브하시는 분들이 일자 지루박 하시면 볼수 있는 스텝이죠. 하나의 리드가 6박자로 연결되는 스텝입니다.. 3)일자찍는 스텝=찍는 스텝으로서 붙이는 발이 항상 나옵니다 .4박자로 끊어 추는 춤이죠. 하나의 리드가 4박자로 끊고 2박자의 붙임으로서 6박이 마무리가 됩니다. 4)삼각스텝=옛날 에 많이 쓰던 스텝이죠..삼각난스텝에 많이 응용돼죠.. 스텝의 동작은 찍는 스텝과 같이 4박자 걷고 2박자 붙이는 동작입니다 제자리에서 스텝의 모양이 남성은 역삼각형 여성은 삼각형이나와서 삼각스텝이라 하죠. 걷는 스텝의 특성상 잔발은 하기가 힘듭니다 ..걷는 스텝의 잔발은 자세가 영.....제생각입니다. 잔발은 찍는 스텝과 삼각스텝으로서 하면 박자를 죽이기가 편해서 세월이흐르면 자연히 잔발로 변합니다. 6)일자 난=일자에서 변형된 일자난이 있읍니다. ★전 더이상의 정보를 모릅니다 .일자난에 대헤서 아시는분 정보좀 부탁드립니다.★ 7)삼각 난=삼각스텝에서 변형된 삼각난이 있읍니다. ★!!더이상의 정보를 모릅니다!!★ 난 스텝은 지루박과 스텝이 틀리며 다른 장르의 춤이라고 볼수가 있읍니다.. 난스텝에는 쿵난과 짝난이 있으며 쿵 박자에 맞추어 댄스를 하면 쿵난. 짝 박자에 맞추어 댄스를 하면 짝난이라고 합니다.. ★5,6,7,에서 한가지의 스텝만 하시는 분은 중수!! ★3~4가지의 스텝을 하시는 분은 고수!! ★전부 다 하시는 분은 천지 전능하신 ★신★입니다 ＠ 걷는고래의 생각을 적어 보았읍니다＠ ♪♪ 다른 데서 배운 사람과도 잘 추려면? ♪♪
댄스스포츠는 다른 데서 배운 사람과는 루틴이 달라 같이 출 수 없다고 말하는 사람들을 위한 글입니다. 댄스스포츠는 국제적으로 통일 규칙이 있는 춤이라 누구와도 출 수 있어야 합니다. 그런데 다른 데서 배웠기 때문에 춤이 안 맞아 못 춘다는 사람들은 문제가 있다는 얘기가 되는데 그 유형을 분석해보고 개선해나가야 할 방향을 찾아볼 필요가 있다고 봅니다. 1. 일주일에 한번 밖에 안 하기 때문입니다. 취미로 댄스스포츠를 하는 사람들은 문화센터나 학원 강습의 경우 대개 일주일에 한 번 강습을 받는 경우가 대부분입니다. 주간 강습은 시간이 많은 주부들 대상이므로 일주일에 두 번 강습을 하는 경우도 있고 학원에서도 같은 종목을 일주일에 두 번 또는 세 번 하는 곳도 물론 있습니다. 일반적인 경우 일주일에 한번 강습을 받는다고 볼 때 보통 한 종목에 3개월 정도를 배우기 때문에 라틴만 5종목을 순서대로 배우게 되면 15개월이고 모던댄스까지 돌아가게 되면 30개월이 걸린다는 얘기가 됩니다. 30개월이 지나면 30개월 전에 배웠던 종목의 루틴을 기억하고 해내는 사람은 거의 없다고 봐야 합니다. 문제는 거기가 30개월 전에 배운 루틴에서 약간 수정해서 가르치기 때문에 루틴만 집착하는 사람들은 영원히 파티에서 누구하고도 출 수 있는 실력으로 연결되는 문턱을 넘어서지 못하는 것입니다. 학창시절 공부할 때 영어 공부의 요령을 모르면 계속 기초영문법 단계에서 머물러 있게 되거나 단어는 많이 아는데 막상 외국인과 대화가 안 되는 것은 공부의 요령이 잘 못 되었기 때문입니다. 그렇다면 일주일에 두 번 내지 세 번으로 종목을 늘려 강습을 받는 다면 그 개월 수가 절반, 또는 1/3로 줄어들게 되므로 기억의 주기가 짧아지는 것입니다. 문제는 문화센터에서는 종목을 여러 가지로 수준별까지 늘 프로그램을 가지고 있지 못하므로 일주일에 한번 강습하는 한 강사에게만 매달리는 경우가 많습니다. 여러 해 다니다 보니 情도 들었고 다른 데 나가면 공연히 미안한 생각도 듭니다. 나름대로 클래스에서 작은 감투도 쓰게 되면 운영에도 참여하게 되어 회원 이탈을 막고 회원 확보에 뛰어들게 됩니다. 그래서 못 벗어나는 것입니다. 그래서 여러 군데 다녀보는 것이 정보 수집에도 도움이 되고 우물 안 개구리를 탈피 하는 계기도 되는 것입니다. 일주일에 한 번씩 강습 대신 집중적으로 짧은 기간 동안에 투자를 해서 자신있는 종목을 하나씩 늘려나가는 것도 방법입니다. 2. 이론을 공부해야 합니다. 댄스스포츠는 이론을 근거로 한 전 세계 통일 규칙이 있습니다. IDTA, ISTD 등 이론을.......................... 출처 :종합 사교 스포츠 댄스 매니아 원문보기 : 걷는고래 ~ 출처 :SALSA ROSA 원문보기 : 살사로사 ♪♪ 댄스스포츠 용어 해설 및 음악에 관한 용어 ♪♪ : http://kdcf.org/technote/read.cgi?board=m9_2&nnew=2&y_number=59
♪ 댄스스포츠 용어 해설 ♪ - 방 향 - Against LOD에서 1/8 우회전한 방향 Against LOD에서 1/8 좌회전한 방향 이발의 위치를 Pointing이라 한다. 대체로 회전내측 (inside of turn)에서 나타남 스치고 지나가는 동작 후진하는 발이 몸의 회전 없이 체중이 실린 발의 일직선상에 위치한다. 그러나 PP Chasse같은 경우에는 완전히 선을 넘어 교차 되어 Step함, 이를 across CBMP라고 한다. 하기 위하여 전진이나 후진할 때 Step하는 발의 반대편 몸이 척추를 중심으로 나아감. Natural Pivot이나 Reverse Pivot 에는 강하게 CBM을 하여야 하며 전진할 때는 약간 Toe Turn Out 이 되며 뒤로 Step할 때는 Toe Turn In이 됨 전진 혹은 후진할 때 Step하는 쪽의 몸도 함께 나아감. 보통 Out Side Par. 보통 Out Side Partner하기 전에 이루어짐. CBMP상태가 됨. 비스듬이 있는 상태. 발은 CBMP. 제 일보가 발은 DW를 향하나 진행은 LOD로 나감. 주로 Tango에서 많이 나타남. 잡기 위하여 일어나는 동작. 회전 할 때 원의 안쪽으로 기울어짐. CBM이 있는 곳에는 Sway가 일어나지 않고 다음에 일어남. (예) Natural Turn의 1. CBM 2-3.에 Sway가 일어남. (예) Natural Turn의 1-2 1/4회전 하고 3에는 1/8회전함. Foot Swivel은 Step 2에 일어남. 몸보다 더 회전하며 Foot Swivel은 일어나지 않는다. 그리고 이 발의 상태를 Pointing이라고 하며 몸의 상태를 Body turn less라고 한다. (예) Natural Turn의 4-5 - 포지션 - 가벼운 몸의 접촉이 있으며 여자가 약간 남자의 오른쪽에 위치한다. 떨어져서 홀드한다. 여자의 왼쪽 옆구리가 붙은 상태로 남녀가 V자 모양이 됨. 활어웨이 포지션(Fallaway Position) : PP Position에서 후진할 때를 말함 ♪♪댄스스포츠 음악에 관한 용어♪♪ :http://kdcf.org/technote/read.cgi?board=m9_2&y_number=45 ♬~음악(템포,리듬,엑센트,박자) 맞추는법/대추씨의 댄스 기초이론 1~♬ |
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