아침(9:30) - 오트밀, 딸기 4알, 블루베리, 두유
점심(11:30)- 볶음밥(밥은 2/3), 장조림, 멸치볶음, 고사리볶음
저녁(18:30)- 삶은계란 2개, 딸기 6알, 두유 한잔, 견과류 1봉
물 1.5 리터
운동- 8시 무에타이 / 9시 부트캠프 / 줄넘기 1,000개
턱걸이 미션 클리어!
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정 우 관
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다이어트 일지
2/27(수) 10일차
박선미:)
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19.02.28 00:32
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황효식
19.02.28 22:54
첫댓글
오~~!!
물의 양이 점점 늘어나고 있군요 !! ㅎㅎ
좋아요!! 물을 많이 마시고!! 출석도 ㅎㅎ
이제 슬슬 시동이 걸리고있습니다 ㅎㅎ
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첫댓글 오~~!!
물의 양이 점점 늘어나고 있군요 !! ㅎㅎ
좋아요!! 물을 많이 마시고!! 출석도 ㅎㅎ
이제 슬슬 시동이 걸리고있습니다 ㅎㅎ