<p><b><span data-ke-size="size16"><span style="color: #0d0d0d;">나이가 들면 흰머리가 점점 많아지죠</span><span style="color: #0d0d0d;">.</span></span></b></p><p><b><span data-ke-size="size16"><span style="color: #0d0d0d;">하지만 흰머리가 나는 이유 확인하면 환경적인 요인과 스트레스로 인해 흰머리가 생기는 경우가 많아지고 있습니다</span><span style="color: #0d0d0d;">.</span></span></b></p><p><b><span data-ke-size="size16"><span style="color: #0d0d0d;">처음에는 대수롭지 않게 지나가지만 어느 순간 보면 흰머리가 셀 수 없을 정도로 늘어나 있는걸 볼 수 있습니다</span><span style="color: #0d0d0d;">.</span></span></b></p><p><b><span data-ke-size="size16"><span style="color: #0d0d0d;">그럼 흰머리 안나게 하는 방법 어떤게 있는지 확인해 보겠습니다</span><span style="color: #0d0d0d;">.</span></span></b></p><p><b><span style="color: #0000ff;" data-ke-size="size16">흰머리 예방법</span></b></p><p><b><span data-ke-size="size16"><span style="color: #0000ff;">*</span><span style="color: #0000ff;">스트레스</span></span></b></p><p><b><span style="color: #0d0d0d;" data-ke-size="size16">스트레스로 인해 혈액 순환에 문제가 생겨 머리카락 으로 가는 영양분이 적어 질수 있으니 </span></b></p><p><b><span style="color: #0d0d0d;" data-ke-size="size16">스트레스를 해소해야 합니다</span></b></p><p><b><span data-ke-size="size16"><span style="color: #0000ff;">*</span><span style="color: #0000ff;">규칙적인 수면 및 운동</span></span></b></p><p><b><span data-ke-size="size16"><span style="color: #0d0d0d;">규칙적인 수면과 운동으로 혈액순환이 원활하게 되어 모근에 영양 공급이 잘 될수 있도록 도움을 줍니다</span><span style="color: #0d0d0d;">.</span></span></b></p><p><b><span data-ke-size="size16"><span style="color: #0000ff;">*</span><span style="color: #0000ff;">두피 마사지</span></span></b></p><p><b><span data-ke-size="size16"><span style="color: #0d0d0d;">혈액 순환을 좋게 할수 있기 때문에 빗이나 손으로 마시지 하는 걸 추천 합니다</span><span style="color: #0d0d0d;">.</span></span></b></p><p><b><span data-ke-size="size16"><span style="color: #0000ff;">*</span><span style="color: #0000ff;">흡연 및 음주</span></span></b></p><p><b><span data-ke-size="size16"><span style="color: #0d0d0d;">멜라닌 색소를 파괴 하는 음주 와 흡연은 흰머리를 늘어 나게 할수 있습니다</span><span style="color: #0d0d0d;">.</span></span></b></p><p><b><span style="color: #0d0d0d;" data-ke-size="size16">흰머리 안나게 하는 음식철분과 아연이 많은 음식 중 굴은 머리를 건강 하게 할 수 있는 영양분이 풍부하고 </span></b></p><p><b><span data-ke-size="size16"><span style="color: #0d0d0d;">검은깨는 멜라닌 색소의 결핍을 막아 주는 효능이 있습니다</span><span style="color: #0d0d0d;">.</span></span></b></p><p><b><span data-ke-size="size16"><span style="color: #0d0d0d;">다시마 및 해조류는 요오드 성분이 풍부 하여 검은 머리를 만드는게 도움이 됩니다</span><span style="color: #0d0d0d;">.</span></span></b></p><p><b><span data-ke-size="size16"><span style="color: #0d0d0d;">단백질이 많은 음식중 검은콩은 세포 노화 방지에 좋기 때문에 흰머리 예방 할수 있습니다</span><span style="color: #0d0d0d;">.</span></span></b></p><p> </p><p><span style="color: #ff0000;" data-ke-size="size14"><b><span data-ke-size="size16">   </span></b>토지사랑 </span></p><p> </p>
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