스크랩 아로니아의 효능

[하은초나라]

       //

//

                     아로니아 효능
아로니아는  베리 계열의 징미과 식물입니다. 
 원산지가   북미로  90%는 폴란드 에서 생산 된다고 하며, 
직경 1cm 정도의  열매  모양을 하고 있는데 외형은 블루베리와  비슷하지만 
실제  맛은  생긴것과  다르게  쓴맛과  떫은맛이  특징입니다.
생 아로니아  열매는  빨간색과, 보라색, 검은색 3종류가 있는데  
검은색과  보라색이  일반적입니다. 
왕까마중에는 안토시아닌이 매우  많이 들어 있습니다.  
블루베리의 30배,  복분자의 50배 가 들어 있다고 합니다.
 
 안토시아닌 이란 보라색의 천연색소 성분으로 
항산화물질인 폴리페놀의 일종입니다. .
이 안토시아닌이  건강에  참  좋은 역할을  많이 합니다.
그 중요한  효능을  정리해  봤습니다.
아 로 니 아 효 능
 
1,강력한 항암 효과.  (KBS TV 방송)
안토시아닌은 강력한 항암 효과가 있습니다.
안토시아닌의 항암 효과에 대하여는 서울대학교에서 실험한 것을 KBS
TV에서 방영하였습니다. 
다음은 그 방송 내용 일부입니다. 안토시아닌의 항암 효능이 실감납
니다.안토시아닌의 항암 효과 실험 쥐에게 피부암 세포를 발라서 
안토시아닌의 항암 효과를 실험하였습니다. 
발암 물질을 발라둔 쥐에게서는 14주 후 암세포가 확연하게 나타나 
있지만,똑같은 상황에서 안토시아닌을 투여한 쥐는 암세포가 더 이상
발전하지 않았습니다.즉,안토시아닌 성분이 항암 효과가 뛰어나다는 
사실을 보여 준 결과입니다.
 2, 황산화 효능. 
안토시아닌은 항산화 작용이 뛰어나 돌연변이 세포의 활성을 억제하는
효능이 있습니다.

항산화 작용을 하는 성분은 안토시아닌 외에도 많지만,안토시아닌의 
항산화 효과가 가장 탁월하다고 합니다.

이러한 안토시아닌의 항산화 효능이 세포의 노화 방지, 질병 예방 
등의 효과를 냅니다.
3,시력 보호 및 시력 회복. 
안토시아닌은 사람의 안구 망막에 있는 로돕신이란 색소의 합성을 촉진
합니다.이 로돕신이 부족하게 되면 눈의 피로와 백내장, 암, 시력
저하와 같은 증상이 생기게 되는데, 안토시아닌은 로돕신의 재합성을 
촉진하여 활성화시켜 주는 효능이 있습니다.
   
4, 당뇨병 예방및 치료.. 
안토시아닌 성분은 인슐린의 생성량을 높여 혈당 조절에
 도움을 줌으로써 당뇨 치료 및 예방에 좋습니다.

5, 심혈관 질환 예방. 
안토시아닌의 동맥에 침전물이 생기는 것을 막아 주고 콜레스테롤을
억제하는 효능이 있습니다.
따라서 혈액의 흐름을 원활하게 하고 혈관을 튼튼하게 하여 심혈관 
질환을 예방하는 효능이 있습니다.
6, 중금속 배출.. 
안토시아닌은 수은, 납, 비소 등 인체에 해로운 중금속이 체내에 
축적되지 않도록 체외로 배출시켜 주는 효능이 있습니다.
  
7, 소염 살균 작용.
안토시아닌 성분은 아스피린보다 10배나 강한 소염, 살균 작용을 할 
뿐 아니라,천연 성분으로서 화학 약물과는 달리 부작용이 없습니다.
   
8, 노화 방지.
안토시아닌은 몸 안의 활성산소를 제거해 주는 효능이 있어 기억 손실
을 방지하고,세포의 노화를 방지해 주기 때문에 피부의 탄력과 수분이
유지되고 질병도 예방할 수 있습니다.
   
9, 비만과 대사 증후군 예방.
안토시아닌의 효능으로 비만과 대사증후군을 예방할 수 있습니다. 
대사증후군은 내장에 지방이 축적되어 고지혈증, 고혈압, 당뇨병, 비만
등이 한꺼번에 발생한 상태인데요. 안토시아닌이 대사증후군을 일으키는
내장지방의 축적을 방지하는 효과가 있어서 발생률을 낮출 수 있습니다.
  
10, 수족 앵증 개선효과.
수족 냉증에 좋은 효과가 있습니다. 말초 혈관이 수축되어 혈액 순환이
나빠지면 손발이 차고 통증이 느껴지는데요. 안토시아닌이 말초 혈관을
확장하고 혈류를 촉진하는 작용이 있어서 냉증을 개선할 수 있습니다. 
운동을 함께 할 경우 냉증 개선 효과를 높일 수 있습니다.
   
11, 알르레기 롼화 효과.
안토시아닌은 꽃가루 알레르기를 완화하는 효능이 있습니다,
 꽃가루가 몸에 들어오면 우리 몸은 이를 제거하기 위해 히스타민이라는
물질을 분비시키는데요. 
이 히스타민이 꽃가루 알레르기 증상인 재채기,콧물,가려움을 유발합니다.
안토시아닌은 히스타민을 감소시키는 기능을 가지고 있어서 알레르기 
증상을 완화할 수 있습니다.

*안토시아닌이 많이 들어 있는 음식. 
평소 안토시아닌이 많이 포함되어 있는 음식(약재 포함)을 
많이 드시는 것이 좋은데요. 
안토시아닌은 어떤 음식에 많이 포함되어 있을까요?
안토시아닌은 왕까마중을 비롯하여 아로니아(초크베리), 블루베리, 딸기,
포도, 빌베리, 아사이베리, 블랙커런트, 가지, 검은콩, 자색 고구마, 
보라색 양배추, 보라색 양파, 검은깨 등에 풍부하게 들어 있습니다.
평소 이러한 채소와 과일을 꾸준히 섭취하면 건강과 미용에 좋은 효능을 
챙길 수 있습니다.
    
* 아로니아 섭취 방법 
아로니아 자체가 원래 주스와 잼, 쿠키, 사탕, 요거트 등으로 잘 만들
어졌던 제품이기 때문에 어떻게 먹어도 좋긴 합니다.
아로니아 생과는 비닐팩에 넣어 냉장실에 7일두었다가
냉동실에 보관해두고, 1회에 생과 20알정도를 요구르트에 넣고 믹서하여 
드시것이 좋습니다. 생과를 냉동하면 떫은 맛이없어지고,  안토니아닌 성
분도 증가 한다고합니다. 
아로니아 많이 드시고 건강 하세요.
Click!중국(장시성)삼청산.남창 용호산 山水 절경
Click!"역시 명약" 운동으로 고칠 수 있는 병 7가지
Click!"메르스.. 폐를 지켜라" 폐 기능 강화식품 4