<p>게하!</p><p> </p><p>원래는 댄스학원이나 요가, 헬스장 위주로 다니다가</p><p>코로나 터지면서 다 끊었거든</p><p> </p><p>근데 운동 하다가 안하다보니 몸이 더 안좋아져서</p><p>여러 홈트 앱/사이트 알아본 내용 공유해!!</p><p> </p><p>혼자서 이것 저것 검색하면서 알아본거라</p><p>빠진 내용이 많을 수도 있어 댓글로 알려주면 추가할게!</p><p> </p><p> </p><p><span data-ke-size="size23"><b>🧡 홈트의 꽃 유튜브 </b></span></p><p> </p><p>유튜브니까 당연히 <span style="background-color: #f6e199;">무료 영상</span>이고,</p><p>영상 뿐만 아니라<span style="background-color: #f6e199;"> 댓글</span>에서도</p><p><span style="background-color: #f6e199;">좋은 꿀팁</span>들이 많아서</p><p>자주 읽고 메모하는 편이야</p><p> </p><p>개인적으로 최애영상 공유해! </p><p> </p><p><span style="background-color: #f6e199;">클로이팅 - 복근 2주 챌린지</span>  👉 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=2pLT-olgUJs" target="_top" class="ke-link">https://www.youtube.com/watch?v=2pLT-olgUJs</a></p><p><span style="background-color: #f6e199;">소미핏 - 골반 교정 </span>👉 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=nQlbDogfCpE&t=276s" target="_top" class="ke-link">https://www.youtube.com/watch?v=nQlbDogfCpE&t=276s</a></p><p><span style="background-color: #f6e199;">무나홈트 - 하체스트레칭 레벨 1 </span>👉 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=HKrUqm6MX8Q" target="_top" class="ke-link">https://www.youtube.com/watch?v=HKrUqm6MX8Q</a><br><span style="background-color: #f6e199;">여리나핏 - 층간소음 X 5분 운동</span> 👉 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=cl5cc1_5zZc" target="_top" class="ke-link">https://www.youtube.com/watch?v=cl5cc1_5zZc</a></p><p> </p><p> </p><p><span data-ke-size="size20"><b>💛 집에서 30분동안 PT 받는 하루홈트</b></span></p><p><span data-ke-size="size20"><a href="https://haruhomt.com/event" target="_top" class="ke-link">https://haruhomt.com/event</a></span></p><p> </p><div class="imagegridblock" data-ke-type="imageGrid"><div class="image-container"><span data-url="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/03c1163301a4805d1d9c45aa29825370f45ee4a0" data-origin-width="1048" data-origin-height="787" style="width:71.43%; margin-right: 10px;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/03c1163301a4805d1d9c45aa29825370f45ee4a0" class="txc-image-grid"></span><span data-url="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/e8ea03e8b5885d81d1d610e192541e45c961f2da" data-origin-width="441" data-origin-height="871" style="width:27.16%; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/e8ea03e8b5885d81d1d610e192541e45c961f2da" class="txc-image-grid"></span></div></div><p>이건 나도 홈트 검색하다가</p><p>인스타 광고보고 아주 최근에 알게 된 건데</p><p>온라인으로 받는 PT라고 보면 돼!</p><p> </p><p>패스권 끊어놓으면 헬스,필라테스,요가,스트레칭 등</p><p><span style="background-color: #f6e199;">홈트 종류에 상관없이 자유수강권</span>처럼 듣는 방식이야</p><p> </p><p><span style="background-color: #f6e199;">1회 무료 체험권</span> 받을 수 있고 </p><p>8주 챌린지의 경우엔</p><p>눔앱이 8주동안 식단관리랑 미션 다 하면 일정 금액 환급해주는 것 처럼 </p><p>하루홈트도 8주 동안수업 참여 다하면 <span style="background-color: #f6e199;">전액 환불</span>해 줘</p><p> </p><p>게으른 몸을 소박한 통장이 채찍질 하는 구조...</p><p> </p><p>끊는 횟수에 다르지만 회당 5,900원 꼴이라</p><p>평소 PT받다가 코로나때문에 못받고 있거나</p><p>PT 가격 때문에 궁금해도 못해봤던 게녀들이 있다면 추천!!</p><p> </p><p> </p><p> </p><p><span data-ke-size="size20"><b>💚 식단관리까지 끝내는 온라인PT 마이다노</b></span></p><p><span data-ke-size="size20"><a href="https://mydano.net/class/detail.html?ptype=0&meta_group_id=1" target="_top" class="ke-link">https://mydano.net/class/detail.html?ptype=0&meta_group_id=1</a></span></p><p> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/847b4a58fa6dc366d9c80b927c0f398c9b48c397" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/847b4a58fa6dc366d9c80b927c0f398c9b48c397" data-orgin-width="1005" data-origin-height="750"></div><p> </p><p> </p><p>이건 <span style="background-color: #f6e199;">식단+운동을 같이 관리</span>해주는 홈트프로그램!!</p><p> </p><p>1개월 끊을 경우엔</p><p>거의 10만원 돈이라 (99,000원) 조금 부담될 순 있지만</p><p> </p><p>여기도 마찬가지로 마이다노 미션을 </p><p>28일 연속으로 100퍼센트 성공하면</p><p> </p><p><span style="background-color: #f6e199;">수강료 50퍼센트를 </span></p><p><span style="background-color: #f6e199;">다노샵 상품권</span>으로 5만원 정도 돌려주는</p><p>약간 애매한? 캐시백이벤트를 하고있어!</p><p>평소 다노샵에서 물건 자주 산다면 유용할듯!</p><p> </p><p><span style="background-color: #f6e199;">온라인 PT쪽에서는 가장 유명한 편</span>이라서</p><p>다양한 사용자 후기가 많은 곳이야</p><p> </p><p><span data-ke-size="size20"><b>💙 체계적인 홈트를 원한다면 클래스101 운동 클래스 </b></span></p><p><span data-ke-size="size20"><a href="https://class101.net/search?category=5ea2b372fdaf6841ea893f6a&sort=likedOrder" target="_top" class="ke-link">https://class101.net/search?category=5ea2b372fdaf6841ea893f6a&sort=likedOrder</a></span></p><p> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/1b623a54d6fafe12d6d3f86e8e6fba372b220e0c" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/1b623a54d6fafe12d6d3f86e8e6fba372b220e0c" data-orgin-width="1238" data-origin-height="927"></div><p><span style="background-color: #f6e199;">유튜브 상위호환</span> 버전이라고</p><p>이해하면 편할 거야</p><p> </p><p>좋은 건 순서대로<span style="background-color: #f6e199;"> 커리큘럼</span>을</p><p>차근차근 따라갈 수 있어서 </p><p>더 체계적인 느낌을 받을 수 있고</p><p> </p><p>돈이 얽혀있으니까 돈 아까워서라도</p><p>조금씩은 더 의지력을 높일 수 있다는 장점이 있어</p><p> </p><p>또 온라인에서 유명한 크리에이터이자</p><p>운동 코치 선생님들이 만든</p><p>양질의 강의를 만날 수 있다는 장점도 있어!</p><p> </p><p>다만 <span style="background-color: #f6e199;">작심삼일</span>이 심한 편이라면</p><p><span style="background-color: #f6e199;">기부</span>로 끝날수도 있어.. (은 나 ㅎ..)</p><p> </p><p><span data-ke-size="size20"><b>💜 1가지 운동만 쭉! 들어보고싶다면? 리트니스 </b></span></p><p><span data-ke-size="size20"><a href="https://smartstore.naver.com/kuneinc" target="_top" class="ke-link">https://smartstore.naver.com/kuneinc</a></span></p><p> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/fae5167f369acca771aa3e1de825596296695e36" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/fae5167f369acca771aa3e1de825596296695e36" data-orgin-width="1262" data-origin-height="868"></div><p>리트니스는 다양한 온라인 운동 라이브 피트니스 프로그램을</p><p>몇 개월 단위로 구입하는 시스템이야</p><p> </p><p>장점은 운동이 다양하고</p><p>선생님들도 많아서</p><p><span style="background-color: #f6e199;">원하는 수업을 고르기 좋은 편</span>이고</p><p> </p><p>단점은 <span style="background-color: #f6e199;">결제한 수업만 들을 수 있다</span>는 점!!</p><p>예를 들어 요가끊었으면 요가만 들어야하고</p><p>발레 끊었으면 발레만 들어야하는 구조라는 점...?</p><p> </p><p>이건 개인 운동 취향에 따라 다를 수 있을 것 같아</p><p> </p><p>일단 내가 아는 선에서 온라인 홈트,</p><p>PT 할 수 있는 앱과 사이트를 다 모아봤는데</p><p>혹시 더 좋은 정보가 있으면 댓글알려줘 추가할게!!</p><p> </p><p>문제가 있다면 댓글부탁해 바로 수정할게 </p><p>긴 글 읽어줘서 고마워</p><p> </p><p>다들 코로나 조심하고, 건강하게 살자!! 💪</p><p> </p>
<!-- -->
마이다노 초심 잃은지 꽤 됨 .. 나 17년도 마이다노 이달의 후기? 그걸로 2등해서 페북도 올라갔었는데 그때 기억 좋아서 올 여름에 베이직케어라고 싼거로 6개월 했다가 주변 친구들한테 존나 하지말라고 하고 다님 ㅋㅋㅋㅋ 좋은 코치 만나면 좋긴한데 대부분 코치들이 그냥 인터넷에서 긁은 것 같은 피드백만 주고 내가 필요한 고민이나 그런거에 대해서 글 남겨도 피드백 안해줌 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 토탈케어는 쌍방향이라서 그렇거에 대한 건의랑 피드백이 바로바로 이뤄지긴 하는데(근데 이것도 베이직 토탈 나눠지기 전에 내가 겪었던 거 기준이라 지금은 다를수도 있음) 베이직케어는 코치만 일방적으로 피드백 주는 형식이라서 ..ㅋ.. 1:1 PT보다는 ai 같음 ㅋㅋㅋ 걍 주변에 운동 관심 많은 친구한테 카톡으로 물어보는 게 더 나을 수준임
나는 다이어트아니고 체력키우고 건강목적으로 이것저것 홈트 서비스해보는데 리트니스랑 집으로 찾아오는 ? 홈핏 한 번 해봤는데 둘다 내스타일 아니라서 다른 걸로 갈아탔어! 여긴 없는건데 영상보면서 요가동작 따라하면 실시간으로 쌤이 나 보면서 컨디션 맞게 다른 동작제안해주거나 디테일한 코칭해주는 웰리라는 서비스! 리트니스는 너무 한번에 듣는 인원이 많고 시간도 한정적이어서 선생님이 나를 잘 봐준다기보다 약간 형식적? 으로 느껴져서 좀 흥미가 떨어져서 연장안했구 홈핏은 할인받고해서 그런지 선생님이 별로였어 집으로 누가 찾아오는 것도 생각보다 되게 불편하더라구!!
삭제된 댓글 입니다.
나도 ㅋㅋ 홈트로 하다보면 결국 유튜브 인기영상 본다고 누워있더라고 ㅋㅋㅋ 얼른 코로나 끝나고 다시 PT 받고 싶어 ㅠㅠㅠㅠ
마이다노 밥 뭐주는지 왜안나와잇너
나도 찾다보니 그게 좀 아쉬워ㅠㅠ 기간 별 가격이나 이런것만 나와있고 세부적인 커리큘럼을 잘모르겠더라고... 식단 관리니까 아마 그냥 먹는량 코치님이 피드백주고 뭐 줄여라 뭐 늘려라 이러는거 아닐까..? 나도 마이다노 아직 안해봐서 정확하게는모르겠어..!
@딸기씨함량 아 난 밥 보내주는줄 ㅠㅠ 담에해봐야겠다 고마워
삭제된 댓글 입니다.
나는 지금 눔하고 있는데 뭔가 코치님과 형식적인 느낌..? 더 내 식단보고 응원해주고 코치해줬음 좋겠는데 너무 기계적인 피드백 같아서 오히려 별로더라고.. 코칭은 사바사가 확실히 있네
삭제된 댓글 입니다.
헐 진짜????????? 나 저거 30일 넘게 하고 있는 내 인생 스트레칭인데 댓보고 엄청 놀랬다.. 스트레칭도 사바사가 심한가봐...
마이다노 코치바이 코치인듯.. 지금 나 하고 있는 코치님은 저녁에 탄수 먹지않는게 좋다하던디 ㅠ 잼 1/3스푼 넣었는디 그것도 당 높다고 넣지말라고 하고 ㅠㅠㅜㅠㅜㅠ
코치님이 디테일하게 코칭해주는 타입인가보네 내 눔코치님은 너무 뜬구름 잡는 이야기만 해서 조금 별로야 ㅠㅠ
삭제된 댓글 입니다.
@왜나만다른시공간속인걸까 와 너무 별론데...? 나도 내가 뭘하든 응원해주고, 기안죽이고 코르셋!!!!!!!!!!! PT받다 코르셋 조이면 바로 환불해달라고 하는 편이라 내가 그 코치님 만났으면 진짜 스트레스 많이 받았을 듯..새삼 내 눔코치님이 차라리 낫다 싶다..
고관절 스트레칭 할사람 참고해
요가 배워본사람 알걸
고관절 동작 한개를 위해 기초동작이 5~6개인거....
나요가 배웠었는데 요가 강사도 고관절은 잘못되면 위험한거라 기초에 엄청 힘 쏟더라
기본지식 없는 사람은 잘 생각해봐
고마워
너무 좋아 ㅠㅠ고마워
깔끔하게 정리한 글 써줘서 고마워~! 근데 운동 전혀 안해본 사람이라면 실제로 선생님한테 자세 배우고 하는게 더 나을지도~~ 우리의 도가니와 손목은 소중하니까~~~
지우지마ㅠㅠㅠㅠㅠ고마워고마워ㅜㅜ
삭제된 댓글 입니다.
이건 안해봤어!! ㅠㅠㅠ
나 리트니스 해봤는데 나는직장인이라서 라이브클래스 받기 시간 너무애매해서 결국 그만뒀어 ! 가성비 좋은 것 같이 느껴졌는데 나는 라이브 수업말고는 잘 안듣게되더라구 ㅠㅠ
마이다노 초심 잃은지 꽤 됨 .. 나 17년도 마이다노 이달의 후기? 그걸로 2등해서 페북도 올라갔었는데 그때 기억 좋아서 올 여름에 베이직케어라고 싼거로 6개월 했다가 주변 친구들한테 존나 하지말라고 하고 다님 ㅋㅋㅋㅋ
좋은 코치 만나면 좋긴한데 대부분 코치들이 그냥 인터넷에서 긁은 것 같은 피드백만 주고 내가 필요한 고민이나 그런거에 대해서 글 남겨도 피드백 안해줌 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 토탈케어는 쌍방향이라서 그렇거에 대한 건의랑 피드백이 바로바로 이뤄지긴 하는데(근데 이것도 베이직 토탈 나눠지기 전에 내가 겪었던 거 기준이라 지금은 다를수도 있음) 베이직케어는 코치만 일방적으로 피드백 주는 형식이라서 ..ㅋ.. 1:1 PT보다는 ai 같음 ㅋㅋㅋ 걍 주변에 운동 관심 많은 친구한테 카톡으로 물어보는 게 더 나을 수준임
나 눔 진짜 개별로임... 캐시백 받고 절대 다신 안함...내가 톡을 안해도 코치가 먼저 내 데이터 체크해서 알람 줘야한느거아니냐고 ㅋㅋㅋ 내가 안하니까 본인도 걍 안함 일주일동안 톡 2~3개가 전부.. 이럴려고 내가 돈 8만원 긁었나?싶고..
하루홈트 어때? 유투브는 의지박약이고 마이다노는 비추가 많아서 저거 해볼까싶거든 !
나는 다이어트아니고 체력키우고 건강목적으로 이것저것 홈트 서비스해보는데 리트니스랑 집으로 찾아오는 ? 홈핏 한 번 해봤는데 둘다 내스타일 아니라서 다른 걸로 갈아탔어!
여긴 없는건데 영상보면서 요가동작 따라하면 실시간으로 쌤이 나 보면서 컨디션 맞게 다른 동작제안해주거나 디테일한 코칭해주는 웰리라는 서비스!
리트니스는 너무 한번에 듣는 인원이 많고 시간도 한정적이어서 선생님이 나를 잘 봐준다기보다 약간 형식적? 으로 느껴져서 좀 흥미가 떨어져서 연장안했구 홈핏은 할인받고해서 그런지 선생님이 별로였어 집으로 누가 찾아오는 것도 생각보다 되게 불편하더라구!!
요즘 이것저것 많이 생기던데 하루홈트도 한번해바야겠따!! ㅋㅋㅋ