스크랩 기타 생리통이 있다고?!??!허리도 쑤셔???종아리 알베겨서 무다리라고????그렇담 들어와!!!!고통을 없애줄 혁.명☆ 테이핑 요법 !!!!!!!

[낼 아침에 회사 폭파돼있길]

반갑씀!!!미다!!!!!!나는야 생리통에 허덕이는 여성들을 구원해주러온 요정이야 '_< ♡

우연히 알게된 '스포츠테이핑'요법에 대해서 소개해주려고 막생정을 방문했다ㅎㅅㅎ

먼저 스포츠 테이프는 요로케 생긴 피부에 접착하는 테이프야.

운동선수들에겐 그야말로 필수템...!김연아선수도 스포츠테이핑 요법을 이용해 화제가 된적이 있어.
색상은 살색부터 컬러풀한 색까지 아주 다양해 !
(하지만 약국에서 보급되는 색상은 살색뿐이라는거 ㅠ_ㅠ)

그리고 한번 붙이면 샤워도 할 수 있고 보통 1~2일정도 사용할 수 있어 !

몸신이라는 프로에서도 소개된적있는데 이분이 원리를 잘 소개해주셔서 캡처를 들고왔어 !!

원리를 쉽게 설명하자면 피부를 들어올려줘서 그공간으로 혈액순환이 원활해져 근육이 짱짱맨이 되면서 고통이 없어지는거 !

그럼 생리통을 박.살☆ 내는 테이핑 방법을 알려줄게

전에 한번 유명해진 트위터 사진인데 본 게녀들도 있을거야!
사진처럼 배에는 십자,허리에는 길게 두개로 붙여주면 되는데


***주의사항***은
1. 물기가 있는 상태에서 붙이면 안됩니다!!!(가려움,피부병 유발)
2. 밴드를 늘려서 붙이는것도 xxxx
3. 붙이는 부위의 근육을 최대한 늘린상태로 붙이기


꼭 숙지해줘야해 !
근육을 늘린상태에선 절대 테이프를 늘리지말고 얹듯이 올려서 붙여주자 !

일단 배,앞면에 붙일때엔 치골이랑 배꼽사이에 가로로 길게,세로로 짧게 하나 붙여주고

등에 붙일땐 척추기립근 위치(움푹 들어간곳)에 길게 두줄로 붙여줘!!
여기서 아까 주의할점 말해줬지 ? 붙이는 부위에 근육을 최대한 늘려서 붙여주기 !!!!!!!

허리를 굽혀서 고개를 숙인상태(근육이 늘어난 상태)에서 붙여줘야 해!
!똑바로 섰을때 테이프가 쭈글쭈글해지면 올바르게 붙인거!

**생리통 테이핑 요법은 생리가 오기 2일전부터 붙여주는게 좋대.







그럼 이제 하루종일 서있어서 다리알이 뭉쳐있는 게녀를 위한 종아리 테이핑 하는 방법을 배워보쟛 ...!

캡처를 봐도 모르겠다고??그럼 동영상으로 확인 !!!!
>>>>>> http://naver.me/5fRObXHu

다 붙였을때 이런 상태가 되어야해 !
실제 몸신에서도 이 3분 요법으로 바로 다리가 물렁물렁해지고 편안해진 50대주부님도 계시고 나도 경험해봤어 !테이핑한거랑 안한거랑 완전 다른게 느껴짐...게녀들도 꼭 해보길 !!

그리고 생리통,종아리 테이핑 말고도 근육이 있는 부위엔 다 테이핑요법을 할수 있어 !

마지막으로 발바닥 테이핑 까지 가능 !
근육통이 생길수있는 부위면 모~~~~두 가능하단거 !

테이핑 떼는법은 한번에 떼지말고 살살 손가락으로 밀면서 떼야해!
물에 불려서 살살 떼는것도 방법이야 !
확 떼면 피본다 ㅠ_ㅠ 무조건 살살!!!!천천히!!!!떼야해!!!
털이 많은사람들은 아주 고통스러울것...!

그리고 접착력을 높이는 팁은 이런식으로 길이를 컷트한 뒤에 끝부분을 둥글게 잘라주면 돼 !(아예 처음부터 알맞은 길이에 컷팅되어서 각이 둥근 제품도 팔긴 해)






그럼 이제 테이프의 종류와 파는곳,가격을 알려줄게 !!

스포츠테이프를 가장 쉽게 구할수 있는곳은 약국이야!
가격대는 8000~10000원대. 종류는 다양하고 거의 국산품이야!
하지만 색상은 거의 살색밖에 팔지 않는다는거...
그리고 급하지 않는 한 약국에서 사는건 비추천이야...가격이 인터넷에 두세배임....인터넷이 훨씬 싸

인터넷에 '스포츠 테이프'라고 검색하면 종류가 아주 많이 나오는데

제일 좋은건(내기준) 일본 키네시오 정품 테이프야. 스포츠테이프는 일본에 한 의사가 처음 개발했고 그게 바로 키네시오.
이 테이핑은 정형외과에서 주로 사용하는 효과를 검증받은 테이핑이야.

가격은 인터넷 기준
최저가7000~18000원 정도.

처음엔 키네시오제품밖에 없었지만 후속타로 국산이나 중국에서 저렴한 테이핑을 새로 만들어내서 싼값에 구입할수 있게 됐어.
가격이 싸다해서 제품이 안좋냐?그런건 아니야. 지금 내가 소개하는 저렴이 테이핑 4개는 접착력도 괜찮고 키네시오만큼이나 괜찮은 제품들이야 (대신 접착력이 너무 강해서 뗄떼 피봤다는 후기들이 여럿있음)

순서대로

3NS 테이프 최저가 2700~

뮬러 테이프 최저가 1900~

중국oem키네시오 테이프 최저가 2500~

아텍스 테이프 최저가 4400~

※ 내가 쓰고 있는건 아텍스 제품이고 약국에서 9000원에 구입했어!뗄떼 하나도 안아파! 살이 조금 예민하면 아텍스꺼 쓰면 좋을것 같아. 대신 지속력이 조금...절대 2일못쓸듯 ㅠ 잘 떨어져도 괜찮으면 아텍스 ㄱㄱ아니면 중국키네시오꺼가 접착력 쩐다는 소문이 있다...!3ns가 후기가 제일 많은걸로 봐서 사람들이 3NS를 제일 많이 쓰는것같고 뮬러도 가성비 좋다고들 하고...솔직히 돈 안 아까우면 일본 키네시오 쓰는게 젤 좋을것같음...!근데 5m라고 하지만 진짜 금방써서 싼거 많이 쟁여두는것도 ㄱㅊ아..
다 장단점이 있으니까 후기랑 가격비교해서 알맞은 테이프 구입하면 될것 같아!

마지막으로 모두들 테이핑으로 다양한 고통들에서 벗어났으면 좋겠다 ...!

***그리고 나 피부가 약한데 괜찮을까ㅠ?아토피있는데 피부병있는데 등등 이런경우는 절대 사용하지 마시길 바랍니당...****


난 의사가 아니라서 뭐라고 잘 대답도 못해주겠지만 테이핑 유경험자니까 여러질문은 다 대답해줄게 !!!!막생정 처음써서 글을 너무 못쓰는데 이해 해주라...♡



그럼 안뇽

[전북현대 조규성]

뮬러 테이프가 젤 좋아~~!!!

[빡쳐서잠이안온다]

뗄데 아프면 테이핑 전에 핸드크림 살짝 발라주고 테이핑하면 안아프고 피부도 상처안나!!

[Bbluee]

테이핑만 하는 건데 안 아프다니 뭔가 신기하다 나도 함 해봐야겟어 다리 부종 심한데ㅠㅠ

[백딜러]

선생님 감사합니다 감사합니다

[장발]

와 유용한 글 고마워!!!!

[uji2]

와 나 발바닥통증심한데 해봐야겠다 고마워!

[아싸라비야욥]

이런거 찾고있었는데 고마워 해볼께!!

[쪽지답장]

글부터 댓까지 꿀팁 많다 다들 고마우ㅜ

[vxxevy]

고마워👍🏻👍🏻궁금한 게 있는데! 허리에 붙일땐 숙여서 늘려주라 했잖아.. 그럼 배에 붙일땐 반대로 폄 시켜서 붙이면 되는거야..?! 본문 여러번 봐도 앞쪽 붙일때 자세는 없는거같아서..!! 🥺

[Honey Pie]

신기하다

[니노막시무스카이]

와 제모하고 다리에 붙여야지 ㅠ 진짜 알배겨서 너무 아팠는데 고마워!!

[Syntax Error]

ㅁㅈ 얇은거로 했을때 테이프 겉에부분 띵띵 부어오르고 간지러워서 긁어서 딱지생기고 아직도 흉터있음...

[Syntax Error]

ㄹㅇ 나 생리통 첫날 진짜 아픈데 배에 붙여놓으면 좀 괜찮더라...

[STAYC스테이씨 세은]

손목 안 좋은 사람들 이렇게 붙여봐! 나는 집에 있는 파스 2등분 해서 아플때마다 붙이는데 엄청 좋음

[STAYC스테이씨 세은]

어 맞아! 그 말을 안했네ㅋㅋ큐ㅠㅠ 네 말대로 하면 돼!

[37.5c]

세상에 너무 유용해 지우지 말아줘

[밀그거]

아텍스가 국산꺼인가? 옆국 물건은 쓰기싫으니까 국산껄로 사야지

[바다가보고싶어]

오 이거보고 나 주문했어 효과있었으면 좋겠다 고마워

[파리바게트 마늘바게트]

허리디스크에도 좋은가??요즘 신경통 너무 심한데ㅠㅠ

[석고방향제]

이거 허리랑 배용으로 생리때 붙이는 용으로 테이프 나온거 샀는데 난 효과 좋았음!! 그날 밴드. 사이즈별로 잘라서 한팩씩 있긴한데 이거 보니까 걍 테이프 사는게 훨씬 싸네ㅜㅜ 할튼... 효과는 좋엌ㅅ다

[내종교 차교 내이불 손이불]

부럽다.... 접착제 알레르기 있어서 저런거 못붙여 씨앙

[일일일초뿌]

이거 앵간 괜찮은디 뗄 때 제방 조심해 나 물집 파티했어....

[도리도리곰돌이]

지우지말아줘ㅠㅠ. 사서 해봐야지

[알랴차]

발목도 테이핑 하면 좋을까?? 지나가던 사람들 알면 답변 쫌.. 😅😅

[dandyoo93]

와 꼭 해본다 ...

[형광물개인형]

정보고마워! 좋아졌으면좋겠다ㅠㅠㅠ

[뽀랑이]

알레르기반응 있을 수 있으니까 첫 테이핑은 조심히해..

[프리라]

고마워!!

[자네는고양이어딘가]

저거 한 상태에서 일해두 되겟디?

[도경수 김민석]

난 이거 효과없었어 ㅠㅠㅠㅠ....

[라라ㅏ]

진짜 고마워 생리통 엄청 심한데 피임약 못 먹어서 수능이랑 생리랑 겹쳤어ㅠㅠ
이거 해봐야겠다

[옴걸즈]

헐대박..

[두팔하면잔소리]

어우 방금했는데 너무 좋다 종아리 테이핑 최고

[아폴론]

테이프 알러지 있는 사람은 걍 안하는게 좋겠지? ㅠㅠㅠㅠ

[그룹 내에서 결혼하거나 나와 하거나]

ㅈㄴㄱㄷ 나 그래서 피부 가려워짐 ㅜㅜ 알러지 있으면 하지 말자ㅠ

[sunkissedboy]

너무 고마워

[좋은것만 보고 자라]

어우 감사 해봐야지

[영원히 잘살아 죽지마]

좋은 정보다 고마워

[이쑤시개장군]

허억고마워!!

[나 너에게 편지를 써]

사서 엄마해줘봤어! 고마워!!!안구래도 엄마가 늘 아파하시는ㄷㅔㅜ 마사지만 해줄 줄 알았지 이런 방법이 있는디는 몰랐네!!!!!