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<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">2011년 1월에</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">62키로 정도였음 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">이때가 내나이 21살</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">가장이쁠때 난 돼지였음</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">식이로 줄여나갔음</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">남자애들이 살빼라는 말이</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">진심으로 들리기시작했음</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">솔직히 나 62나갈때도</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">나좋다는 남자들있었음...ㅋ..</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">이때 바지 막 29 30.. 29도 꽉 맞고 허벅지 끼고 힘들어 ㅆ음 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">그러다 몇몇의</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">살안뺴?</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">살좀빼 그만먹어</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">이런 남자들의 말이 진심으로 들리기 시작했고..</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">차근차근 식이로 살을뺐음 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">운동은 하루 줄넘기 2백개?</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">운동을 워낙싫어해서..</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">식이를 그대신 진짜빡세게함</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">몇수저먹고 바로 안먹고 ㅋㅋ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">무리하긴했는데 이떈 무슨 정신력이였는지</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">2011년 6월에 51키로까지 빠졌었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">진짜 이때 바지를 유니클로가서 삿는데 허리 25가 맞는거임..</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">이떄 클럽을갔었음</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">여러분 ㅋ 전 몸무게 59 60 일때도 클럽에 가끔갔었음</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">얼굴이 좀 통통해도 좀 귀염상임 (이런말해서지송)</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">그래서 클럽가서 남자들붙고 이런건 가문에 콩나듯.. 원래 있긴있었음</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">근데 51되서 클럽가니까 정말다름</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">괜찮은남자들 붙고 재밋음</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">클럽은내세상이엇음</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">이러다 스트레스받는일로 식이를 중단하고</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">먹던대로 먹엇음 (군것질도 슬슬시작했었음)</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">12월 중순쯤 나는 56이되엇음</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">아 식이로 빼는건 한계가 있꾸나하고</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">16일에 헬스등록했음 글구</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">운동을 두시간씩했음</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">트레이너가알려준대로</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">사이클30 근력40 런닝50 스트레칭10</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">이런식으로 거의 두시간이상운동했음</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">근데 식욕이 미쳤는지 먹고싶은거 왠만해선 다먹었음</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">그러니까 유지만 되고 56 55후반 왔다갔다하는거임</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">그리고 새해가되면서 결심했뜸</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">식이를 제대로해야겠다 하기루 ㅋ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">그래서 6시이후로 아예안먹기로 결심하고..</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">포인트는 저는 식이로 6개월정도 살을 11키로 뻇엇어서</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">그뒤로 밥량이 확실히 쭐어듬</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">엄마는 너기억안나냐고 밥한공기 거의가득먹던너가</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">반공기로 쭐어있따고</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">아무튼 이제 군것질도 아침에 진짜 먹고싶은건 좀 배불리먹고</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">(귤이나 빵쪼금 과일등등)</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">그리고 운동가기전에 밥을 먹고 한시간뒤쯤감</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">글구 알바가서 토마토나 삶은계란싸가져가서 먹고있음</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">그래서 54가되었음</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">식이+운동으로 이젠 탄력적이게 51로 돌아갈것임 ㅜㅜ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">여러분들 정말 힘내십쇼</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">식이로 밥량 쭐이는것도 좋은방법입니다.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">저 지금 161/54인데 62키로때 입었던 바지입으면</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">주먹막두개들어가고 그래요</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">좀더 빼면 또 올릴게요 사진이랑같이 ㅋㅋ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">살빠지면 진짜 자신감생김</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">얼굴윤곽도 살아나고</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">남자들도 대우 확실히 달라짐</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">너가살을빼겟냐 하던애들이</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">51때보더니</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">헐진짜뺏네 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">그리고 막 지들이 사줄려고함</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">62일떈그만먹어라 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">이러더니...</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">+그리고 단기간에 하려고하지마세요 진짜.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">식이도 하루이틀에 뚝딱되는게 아니고요</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">진짜 배고픔 견디면서 잠들구 물많이 마시셔야되요</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">그럼 진짜 하루아침 일어나는게 몸이 가볍다고 느껴지는날이옴!!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">++ 식이든 운동이든 6시 이후로 절대금식!!!!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">그리고 운동하기 싫어하시는분들</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">가벼운 스트레칭이라도 꼭꼭 해주세요</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">일단 몸도 시원하구요</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">자기전에 벽에 다리 붙여서 엘자다리 십오분정도는 누구나 하실수있잖아요</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">이런습관 들여서 전 식이했었어요</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">제글에 자극받고 여러분들도 하실수있으니까</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">힘내셨음 좋겠어요</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">+++ 그리고 또 자극하나 들이자면</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">62키로일때 지하상가에서 옷하나 사면 옷탓했거든요?</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">괜히 입으면 싸보인다고 느끼고그랬는데</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">51키로일땐 반팔티 6처넌주고 산걸 사촌언니가</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">세련됬다고 어디서샀냐고 묻는거예요..</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">진짜 몸무게에따라서 옷빨이 달라집니당..</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">우리힘내서 올핸 꼭 원하는 몸무게에 도달해용</P>
<P align=center><FONT color=#8e8e8e>-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-</FONT></P>
<P align=center><FONT color=#8e8e8e>★ 글을 읽으신 후 남기는 댓글은 글쓴이에게 보람을 느끼게 하고, 더 많은 좋은 글이 올라오게 한답니다.^^ 짧게라도 댓글 꾹!161</FONT></P></DIV>
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카페 게시글
빼고나니딴세상
161 / 62 ㅡ＞ 161 / 54 -8키로! ＜약간 추가했어요＞
연얘
추천 0
조회 8,517
12.01.04 09:55
댓글 31
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첫댓글 저두 먹는것분터 빼니깐 마니 빠지던데...단시간내에 빠지지는 않더라구여..
님글보니깐..저두 언넝가서 헬스 끊어야겠어여..요세 진짜 운동 부족인데..
열씨미해보야요~~
화이팅이예요 우리 올핸 꼭 목표몸무게에 도달합시다!!!
저는 너무 먹는것을 좋아해서 걱정이에요ㅠㅠ아..겨울이니 운동도안하고...님말대로 먹는것부터 천천히 할게요! 조급해하지않고^_^부러워요!!!!!!
식이가 운동보다 더 중요한거같아요.. 운동만 하고 먹고싶은거 다먹으면 건강한돼지되는기분..ㅜㅜ 화이팅! 차근차근해야되요 식이도 눈에보이게 훅훅 잘빠지는것도 며칠이지 한계가있음.. 그걸 넘어서야 더 쭉쭉빠져요! 운동같이 병행하면 더 좋을듯
삭제된 댓글 입니다.
저도 더 빼야하는걸요 마른사람들이 너무 많아요..... 제몸무게에서 살빼신분들도 많고 ㅜㅜ아후 힘내요 우리
진짜 부러워요 ...!! 6달이 짧은 기간이 아닌데.. 매일 한두시간 운동해도 적당할까요/?? 5월 아님 6월달까지할건데 성공할수있을지..
장기간에 두시고 꾸준히하시면 진짜 쭉 빠지실거예요 6시이후론 절대 금식 아시죵? 운동 한두시간 꾸준히하는게 젤 좋은듯 전 운동은 꾸준히한지 얼마안됬고 식이는 꾸준히 오래해봐서 아는데 진짜 꾸준히가 중요함. 아무리 식이로 빼는게 운동안하면 돌아온다는둥 그래도 식이를 나름 오래해서 그런가 생각보다 많이 찌진않은거같아요 전..
제가 학교다닌다고 저녁은 7시~8시 쯤에 먹어요 ㅠㅠ 어떻게 대체하죠??
진찌부럽다~~~~~~~
님도할수있어요 진짜 꼭 올해 성공해요 우리 모두!! 진짜 저도 했는데 님도할수있어요
역시 운동과 적절한 식이는 항상 병행해야만 하는거군요~~ 부럽습니다 ㅠㅠ 저도 언젠가!!!
올해 꼭 !! 진짜할수있어요 저도 요즘 운동게을러질려고했는데 여러분들이 댓글달아준거보고 힘이나용 우리같이 힘내서 꼭 올해엔 이쁜옷도 왕창입고 !!! 화이팅해여
헐 ㅠㅠㅠ 정말 제 지금 스펙이랑.. 이번 목표랑... 너무 같네요... 성공하신 분들 중에 비슷한 스펙이 없어서 약간 현실감 없었는데, 지금 저도 21살이 되었고 62kg.. 진짜 열심히 할게요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 더 많은 이야기 있으면 더 알려주시면 더 고마울거 같아요!!! 단기간에 할려고 하지 말아야겠네요.. 그래도 생기는 욕심 ㅠㅠㅠ.... 저도 방학 동안에 54kg가 되고 싶은데... 8kg는 너무 힘들까요? 수영하니 식욕이 돋아 오늘은 많이 먹었지만.. 이제 조절할 거거든요.. 아침에 수영하고 방금 헬스 끊어서 헬스하고.. 이제 식이도 반식으로 조절하면.. 아우~~부러워요
진짜 제가 자극드릴수있는건요 ㅋㅋ 이거하나있어요 62키로일땐 지하상가 티를 하나사서 입으면 와 옷이 싸구려라그런가 되게 안예쁘네 이랬거든요? 51키로때 반팔티 하나 사입었는데 사촌언니가 고급스럽다고 어디서샀냐는거예요.. 진짜 옷탓이아니고 몸매탓이더라구요 옷빨 진짜 달라요 62키로일때 인터넷쇼핑몰에서 산옷들 보면 다 싸구려같고 안예뻐서 후회했는데 ㅜㅜ그게아니었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
꾸준히하면 진짜 다할수있어요 식이조절하기힘들면 일단 6시이후론 무조건금식한다 하고 이거 꼭 지켜주시구요, 운동하기싫은날은 스트레칭이라도 꼭꼭 두번이고 세번이고 해주세요. 화이팅이예요 제글 보고 오늘도 식이+운동 화이팅하시기를!!
부럽습니다ㅠㅠ역시 단기간에 하는거보다는 꾸준히 하는게 좋져!ㅋㅋㅋ저도 열심히 하겠어요ㅠㅠㅠ
님두할수있어요 제글보고 자극받으셔서 꾸준히 운동하시기를 !!!
ㅜㅜ지금 61................... 저도 제발 그런날이 오길바래요........... 지금 팔일째 식이빡세게 조절하는데 겁나 안빠져서 포기할까 생각 중이었어요 ㅠㅠㅠ 그래요 한달은 해바야겠어요..... 하...51.....51........꿈의 무게네요..........
물많이드세요 배고프면 전 사탕이나 초콜렛 한개 정도 먹었어요 그리구 자기전에 엘자 다리라도 한 이십분하다 자구요 윗몸일으키기도 이소라 다이어트비디오에 나오는거아시죠? 걍 삼십개정도? 이런식으로 스트레칭은 자기전에 꼭꼭 해주었어요 식이랑같이.. 화이팅이예요 8일식이하다가 멈추고 다시먹으면 8일 도루묵이예요 진짜 몇달하셔야 원하는몸무게되요 힘내요!!
저도 작년에 다이어트 하다가 연말되고 약속많아져서 다시 쫌 찌기시작하더니...ㅠㅠ이제 새해니까 5개월 다이어트 잡고 있습니다!! 글 보고 다시 힘얻어서 갑니다!! 화이팅ㅠㅠㅠㅠㅠ
힘얻으셨따니 저도 기뻐요 ㅜㅜ 저도 운동 게을러질찰나에 이글올리면서 다시 결심뚜둥 하는데 댓글달아주신거보고 힘얻고 이제 양치하고 헬스장갈랍니다. 전 요즘 6시이후론 금식 꼭하구요 12시이전엔 먹고싶은거 스트레스없이 먹는편이예요 ㅜㅜㅋ 그러다 5시30분쯤에 소식해서 저녁먹고 6시이후론 물만마셔요 자기전에 스트레칭 꼮꼭 해주고요. 우리 꼭 올핸 원하는 몸무게 만들어요!!!
가장이쁠때.. 저말이 가슴에 와닿네요ㅠㅠㅠ 지금 그시기 안놓치려고 발버둥중입니다 ㅠ0ㅠ 흑 이번봄에는 꼭 원피스입고싶네요ㅠ9ㅠ 진짜 부럽습니당!!!!
대단하세요ㅠㅠ
저요즘살도찌고꾸미지도않아서
자신감이너무없어요ㅠㅠ
살빼면자신감회복되나요?
저좀자극해주세요오T.T
저도.... 열심히 운동할랍니다... 하.... 염장글 저도 님처럼 써보고 싶어여...
님 진짜 동감가게 글을 쓰셨네요 진짜 처음부터 끝까지 다 공감 ㅠㅠ 진짜 마음 급하게 먹지 말고 꾸준히 해야겠어요 ㅠㅠ 식이도 조절하구... 모두 화이팅해요 ! 꼭 살빼서
입고싶은 옷을 입고야 말겠어요~~~~~~~
옷가게 글....정말 살빼서 아무거나 입어도 예쁜 몸매 되고싶어요!! ㅠㅠ부러워요 @@!!!!
올해엔 꼭! 홧팅!
한살차이나는언니ㅠㅠ 스펙이어쩜나랑똑같아요 ㅠㅠㅠㅠ 클럽가면헌팅은개뿔이고 ㅠㅠ 진짜살뺴서 언니처럼되야지 L자다리하는거 해볼께요!
부러워요. 화이팅
저도 식이조절습관들이느라 고생했는데 이제는 적응되서 할만하네요ㅋㅋㅋㅋ
얼굴도 예쁘신가봐요 ㅠㅠ 부러워요!! 화이팅!
옷빨 잘받는다는거 진짜 부럽네요!~!~!~