건강최고! 도리 도리 운동의 효능

[엄지공주1]

🍒건강최고! 도리 도리 운동의 효능🍒

현대의학은 "도리도리"운동을
적극 권장하고 있다.
그 이유는 "순환장애로"
인한
뇌 출혈, 뇌경색, 치매, 풍,등의 예방에 탁월하기 때문이다

하루에 200회

3~4일 정도만 매일 하여도

모든 두통이사라집니다.
잇몸질환으로 인한
통증도 사라집니다.

"잇몸질환을" 방치하면 뇌출혈 풍 치매가 발생할 수 있다고, 경고하고 있습니다.

도리도리를 통해 혈액순환이
잘되어서 분명 기억력이
좋아지고 기억력의 깜박 거림도,
현저히 줄어듭니다.

꼭 실행 하시길 바랍니다.

목 운동의 방법
첫째 : 도리도리,
둘째: 좌 우로 회전,
셋째: 앞 뒤로 끄덕임,
넷째: 좌 우 옆 으로

횟수는 능력에 따라 많이 하셔도 됩니다.
한 종류를 200번 가량 합니다.

뒷 골이 땡긴다는 증상이
현저히 줄어 듬을 느낌니다. "해보세요"
분명히 느낄 것입니다.



심장에 관한 순환장애의 극복은
바로 30분걷기 운동만으로도 혈관을 튼튼히 할 수 있다고 합니다.

★10대 암 예방에 좋은 10가지 음식 ★

01. 위암 ㅡ ㅡ 마늘
02. 폐암 ㅡ ㅡ 시금치
03. 간암 ㅡ ㅡ 양송이 버섯
04. 대장암 ㅡ ㅡ 생강
05. 유방암 ㅡ ㅡ 검은콩
06. 식도암 ㅡ ㅡ 당근
07. 자궁암 ㅡ ㅡ 미역
08. 전립선암 ㅡ ㅡ 토마토
09. 피부암 ㅡ ㅡ 늙은 호박..
10. 혈액암 ㅡ ㅡ 녹차

[파란여우]

좋은 정보 감사합니다 ^^

[엄지공주1]

네 앉으나 서나 운동 하기
딱 좋은 정보 도움 되세요

[이정민]

건강정보 감사합니다~매일30분걷고 도리도리 좌우 앞뒤로200번 실행!!

[엄지공주1]

건강에 유익하게 운동 하세요

[오막살이]

좋은정보 감사 합니다 ...
좋은 한주 열어 가세요 ^^*

[엄지공주1]

도구 없이 앉아서 서서도
운동 하기 좋아요 ㅎ

[한스짱]

하루종일 컴퓨터를
보는 업무이다보니
목이 항상 뻐끈...
목 운동을
꾸준히 해야겠어요~~

[엄지공주1]

맞습니다
저역시 늘 컴 옆에 끼고 사는데
목풀기 좋은 운동이 랍니다

[샤론2]

아..도리도리..
정말 좋아요.꼭 해야겠네요..
잇몸도 한개가 아팠다 안아팠다 해서
미루고 있는데
가봐야겠네요..

좋은정보 감사합니다..

[엄지공주1]

휴일 잘 보내셨나요
우리가 어린아이때 도리도리 많이 했죠
그게 모두 건강에 유익한 큰 운동이 였네요
글구 샤롭님 잇몸 염증 같은데 치과가길 요청
합니다
미룰께 아니더 라구요 ㅠ
호미로 막을걸 가래로 막게 됍니다
제경험 삼아 지금 잇몸치료중 인프란트
준비중 이랍니다 ㅎ

[산 나리]

우리 딸은 어지러워서 못하겠다고 하네요
저는 괜찮아요

[엄지공주1]

하하 어지럼증은 누구나 약간 있긴해요
저도 이명땜에 늘
조심하며 살아요

[광명화]

가끔하는데 이석증이
올수있다해서 가볍게
하고 있어요
컴 폰 디다고니 해야 되겠죠
좋은 정보입니다
10대암 좋은 음식들도
있네요
감사합니다^^

[엄지공주1]

네 건강에 유익하게 활
용하시길 바래요

[러브행]

도리 도리 운동의 효능
잘 배워갑니다
건강한 하루 되세요^^

[엄지공주1]

러브행님 조심 살펴 가시고
오늘하루가 기쁨 충만 해요