저랑도 비슷하네요..전158/57..이것도 2키로 뺀거예용...저는 살이 잘 안빠져서 2달동안 2키로 뺏는데..정말 부러워요..암튼 추워도 우리 서로 열심히 다이어트 하게요..전 이달안에 55까지 가는게 목표인데요..명절이 있어서..이룰수 있을지 걱정이예용..암튼 화이팅 하면서 열심히 하게용^^
와~ 정말 놀랬어요. 댓글이 이렇게나 많이... 더욱 열심히 해야겠네요. 기운내서 더 열심히 다이어트하고자 미용실에 가서 상큼하게 짧은 컷트 했어요. 참 훌라후프 오른쪽 왼쪽 꼭 양쪽을 해야해요.. 첨엔 왼쪽이 안됐었는데,, 답답해도 하다보면 어느순간 되더라고요, 허리도 더 시원해지고.. 댓글쓰고 자려했는데,,, 훌라후프 30분이라도 해야겠네요^^
미음(밥알빼고), 익힌 채소류 많이(양배추, 시금치, 무나물...), 두부 또는 고기도 약간, 반찬은 싱겁게 드셔야 살이 더 잘 빠져요. 찌개, 국 종류는 거의 안먹음. 밀가루로 만든건 아예 입에 안대요. 지금도 이것들은 지켜요. 이렇게 2달하니까, 배고파서 이것저것 먹고싶어도 막상 안먹히더라구요^^. 다행이죠~
귤은 체질에따라 다른것같습니다 ㅎ 전 몸에 열이많은 체질이라 찬것을 먹으라 하더라구요 그래서 열이많은 소고기나 홍삼 인삼 정말 몸에 안맞구요ㅎ 하루 귤10개먹고 운동하면서 1주일에 4키로 뺏습니당 밥고별로안줄이고 ㅎ 가장중요한것은 이것저것 따지면서 다이어트하는 것도 좋지만 의지와 정신력과 꾸준한 운동이면 뭘먹어도 살은 빠지더라구요 군대다녀오고 30키로뺏다가 다시 불어서 또 다이어트를 ㅠㅠ 암툰 홧팅하세요!!!!!
첫댓글 ㅎㅎ 저도 사이즈 비슷하네요..159/58..화이팅해요~~~^^이번주안에 57키로로 가는건데...2달안에 많이 빠지셨네요~
저랑도 비슷하네요..전158/57..이것도 2키로 뺀거예용...저는 살이 잘 안빠져서 2달동안 2키로 뺏는데..정말 부러워요..암튼 추워도 우리 서로 열심히 다이어트 하게요..전 이달안에 55까지 가는게 목표인데요..명절이 있어서..이룰수 있을지 걱정이예용..암튼 화이팅 하면서 열심히 하게용^^
저도 얼렁 살빼서 66입고 싶어요 ㅠㅠ
축하드려요~~!
부러워요.....ㅠㅠ
아...귤이 안좋아요..오늘 귤3개나 먹었는데...헉....먹지말아야 겠네...ㅜㅜ
사이즈 저랑 똑같으시네요 부럽습니다
키는 똑같은데 전 아직....ㅠㅠ 그래도 자극 받아서 더 노력할 거예요.. 님두 화이팅!!!
나의 이달말 목표가 158cm, 몸무게 59kg인데... 5자 볼수있겠죠?
우왕........전 훌라후프 30분도 힘들어서 내내 스스로를 다독이고 격려해가며 하는 수준이라..........우왕.....
와~ 정말 놀랬어요. 댓글이 이렇게나 많이... 더욱 열심히 해야겠네요. 기운내서 더 열심히 다이어트하고자 미용실에 가서 상큼하게 짧은 컷트 했어요.
참 훌라후프 오른쪽 왼쪽 꼭 양쪽을 해야해요.. 첨엔 왼쪽이 안됐었는데,, 답답해도 하다보면 어느순간 되더라고요,
허리도 더 시원해지고..
댓글쓰고 자려했는데,,, 훌라후프 30분이라도 해야겠네요^^
저도 키158 ㅜ 부지런히 운동해서 님만큼 빼야겠어요~!! ^^
저랑두 똑같으세요 158/59 ㅋㅋ 158 진짜 많네요! 우리 다 힘내요 ㅋㅋㅋㅋ
근데 158에 '보통으로 보이는 몸무게'는 얼마 정도 될까요?
아직 멀었는데 다 빼기도 전에 요즘 혼자 고민 중 ㅋㅋ
54_55kg이래요... 저의 2차 목표입니다. 곧 구정설도 다가오는데.. 음식유혹 물리치며, 꾿꾿하게 지내야겠어요^^;;
158cm 57~59인 분들이 이렇게나많다니~!! 우린 1kg차이에 옷사이즈 확확 차아나잖아요~저도 57kg에서 몇개월째 꿈쩍도안하네요..ㅜㅜ 그래도 사이즈는 줄고있으니 다행..우리모두성공합시다!!!!
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귤은 이상해요.. 한번 먹으면 자꾸 땡겨서 몇개를 순식간에 먹어치우는 마력이....ㅠㅠ
저도 이번에 66으로 샀는데... 단추가 좀 빡빡하더라고요. 얼른 살빼서 편하게 숨 쉴 수 있었으면 좋겠어요. ㅎㅎ
ㅡ_ㅡ 축하해요 언제쯤..빠질련지;;; << ;;
부럽습니다 저도88인데....ㅠㅠㅠㅠㅠ
부럽습니다..ㅠㅠ 축하드려요..!
축하드려요!! ㅎㅎ 정확한 식단 어떻게 되시는 거에요?ㅎㅎ 비법좀 세워주세용!!
미음(밥알빼고), 익힌 채소류 많이(양배추, 시금치, 무나물...), 두부 또는 고기도 약간, 반찬은 싱겁게 드셔야 살이 더 잘 빠져요. 찌개, 국 종류는 거의 안먹음. 밀가루로 만든건 아예 입에 안대요. 지금도 이것들은 지켜요.
이렇게 2달하니까, 배고파서 이것저것 먹고싶어도 막상 안먹히더라구요^^. 다행이죠~
진짜 축하해요!!너무 부럽다ㅠㅠ
추카축카요
귤은 체질에따라 다른것같습니다 ㅎ 전 몸에 열이많은 체질이라 찬것을 먹으라 하더라구요 그래서 열이많은 소고기나 홍삼 인삼 정말 몸에 안맞구요ㅎ 하루 귤10개먹고 운동하면서 1주일에 4키로 뺏습니당 밥고별로안줄이고 ㅎ 가장중요한것은 이것저것 따지면서 다이어트하는 것도 좋지만 의지와 정신력과 꾸준한 운동이면 뭘먹어도 살은 빠지더라구요 군대다녀오고 30키로뺏다가 다시 불어서 또 다이어트를 ㅠㅠ 암툰 홧팅하세요!!!!!
우와 ㅠㅠ 넘 대단하시다...저두 딱 맘먹구 빼야겠어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 축하해요♥
와대박 저랑 비슷한스펙 많네요.. 전 157/57ㅠㅠ
축하드려요~
축하드립니다ㅠㅠㅠ부러워요
전 지금 큰66입고있어요 앞으로 좀더열심히해서 66을 편하게 입을수 있도록 해보려구요 !!
축하드립니다 ^^ 목표 꼭 달성하시길 바래요
귤이 시잖아요 신맛이 식욕을 끌어당긴다고 하네요 그래서 뚱뚱한 사람한테는 비타민도 별로 않좋음 ㅋ
으앗!빼시기 전 몸이 지금의 저와 비슷해요ㅠㅠ... 체중계에서 앞자리 5를 못 본지 오래 됬어요ㅠㅠ저도 비슷한 방법으로 감량하고 있는데 걷기는 파워워킹하신거에요? 아님 그냥 걷기인거에요?
축하드려요!!!!
축하해요^^
축하해요~~ㅎㅎ 화이팅!!
축하해요!
축하 합니다.
ㅜㅜ부러워여..축하해요 난언제이런거올려보나ㅜ쿠ㅜㅜ