문어&소고기스테이크

[이광님(광주광역시)]

고기 먹은지 오래되였는데
백종원님이 뉴욕에서~
스테이크를 드시길래
먹고 싶었습니다~

소고기등심을 올리브오일과
후추.소금으로 밑간을 해주지요

오일 넉넉히 부어주고 센불에 올려요~

겉을 익혀주고 속은 약간 안 익게

키친타올위에 올려서 기름도
흡수하고~ 먹기좋은 크기로 썰어주지요~

잘게 썰었어요

접시에 문어발 1개썰고
스테이크 올려주지요~

청양고추와 매실장아찌입니다

볶은 흑임자 갈아주지요

오일.식초.머스터소스.효소청
섞어주지요

잘 섞은 흑임자 소스에 찍어먹어요

문어발 위에 흑임자소스 올려줘요

배추잎에 된장 청양고추.소고기
쌈싸서 먹어요~

소스에.된장에 배추잎에 잘 먹었습니다~

소고기가 엄청 연하고 맛있네요

저는 오늘이 수요일 인줄알고
수요일 먹을약을 오늘먹었네요~

골다골증약이 일주일에 한번
먹는데~ 많이 신경쓰이네요

새벽 빈속에
약 먹기전에 250cc 정도의 물을
마시고~약을 한알 먹고
물을 250cc마시고 ..30분 이상
누워있지 않아야 하고...

2년전에도 이렇게 먹었고
이번에 먹게되는데~
미국에 언니가 보내준것이라서
신경써서 먹네요~

넘어지면 골절 당하지 않기 위한
약이라네요~

빈속에 먹으면요~
미세한 멀미증세 같이 있는데
밥 먹으면 괜찮아요~

오늘도 행복한날 되셔요

[곽은영(횡성)]

아.그런 약이 있군요
문어 스테이크 침고입니다
이번에 사키로가 빠져서
않그래두 뭔가 먹구싶다구 하니
뭐먹을까 하네요
여긴시골이라 메뉴두 션찬아요

[이광님(광주광역시)]

검색해보니~
사용법이 잘 나와있네요~
문어랑 소고기 잘 먹었네요~
우리몸에 단백질은 "필수"라서요~

[김영옥( 새털구름)]

그많은양을 혹시 혼자
다드신건 아니시지요?
그런데 맛나서 제가
먹어두 다먹을듯이요.

약도 정신차려 잘드셔야해요.
이젠 우리나이에 넘어져도
대형사고예요.

[이광님(광주광역시)]

소고기 조금 남겼다가
3시간후에 다 먹었어요~
배추를 야채라고 먹었더니 배가 부르네요~
방금은 수영다녀와서
너구리라면 계란1개
넣어서 끓여 먹었네요.ㅎ.ㅎ

[김영옥( 새털구름)]

혹시 너구리가 저녁?
너무 소홀하십니다.
넘어지지 않으시려면
단백질 보충을 하셔요.

[이광님(광주광역시)]

이렇게 먹고~
잠오면 자게되서
잠자고~입이 껄껄하여 .과일.과자로
끝나요~
그래서 편해요.ㅎ.ㅎ.

[김진철(대구달서구)]

한식 양식 못하시음식이 없습니다
뱃심이 든든해야 힘도 납니다
저는 근일주일 이석이 빠져 어지러워서 인지 밥맛이 없어서 ㅠㅠ

[이광님(광주광역시)]

아휴~ 고생하십니다
약도 없고~
눈 알 운동과 긍정적인 성격으로 바꾸시고~
스트레스를 피하셔요.
잘 잡수셔야 할텐데.
~~ 밥 보다는 단백질을 억지로라도
드셔요~^^

[김진철(대구달서구)]

어제는 신경안정제를 처방해주며 푹자면 좋다고해서 9시쯤 약을 먹고 일찍 잤습니다

[이광님(광주광역시)]

이석은 특별한 약이
없어요~ 마음을 비우시고 수면제는
복용하지 않으시는게
좋아요~

[김진철(대구달서구)]

네

[박영숙(경북의성)]

맛난것 잡수셨습니다.

저도 요즘 입맛을 잃어
밥을 못먹겠어서 말린문어와
귤. 단감 정도로 먹고 지냈는데
울 대마왕의 생일 이라서
애들이 맛난것 먹으러 가자해서
남이 해준 맛난것
배터지게 먹었더니
기운이 납니다
밥심 이겠지요?......^^

[이광님(광주광역시)]

ㅎㅎㅎ
잘하셨오.
건오징어가 먹고 싶어서 1축(20마리)
사서 2마리를 앉은자리에 먹었더니
입이 아파서~ㅎ
시간되면 광주와요
내가 맛 난것 해 드릴께요

[박영숙(경북의성)]

아유~~~
말씀 정말 고맙습니다
농한기가 없는 농사라서.....ㅜㅜ

[구경분(인천강화)]

참 맛있어 보입니다.
품위있어 보이기도 하구요.^^

[이광님(광주광역시)]

소고기도 문어도
연해서 맛있었어요

[황귀자 (전남)]

호텔 쉐프님 음식같이 너무나 근사하네요. 김장하고 나서 피곤해서인지 코가 다 헐었어요. ㅠ
120포기 해서 식구들 든든히 들려 보내서 맘은 푸근합니다.

[이광님(광주광역시)]

우와~
120포기면 240쪽
애 쓰셨오~
젊어서 그만큼 하시지
좀더 세월가면 못해요.

코가 헐 정도로~
가족 사랑 대단하십니다 ^^

[황귀자 (전남)]

아부지 돌아가시고 엄마가 서운하실까봐 같이 사는 오빠빼고 오남매 김치를 다같이 담궜더니 양이 많아졌어요. 두번은 하기 어려울듯요.

[이광님(광주광역시)]

그럴꺼요.ㅎ.ㅎ
많은일은 몸을 피곤하게 무너뜨리는거요.
떡 하면서도 애 쓰시는건데~
젊었을때 몸 아끼셔요

[황경란(영월)]

맛나 보이네요.
건강이 최고인데
건강 잘 관리하세요^^

[이충임(청주)]

아진짜 맛있겠네요
저는 혼자사니까 그냥
김치랑 잡곡밥밖에몰라요
전에는 반찬하는게 재미있었는 이제는귀찬으네요
그것도 병이지요?
ㅎㅎㅎ

[김인숙(강원인제)]

맛 있어 보여요
ㅎ 먹어 보고 싶구요
유명식당 스테이크
보다더 품위 있어 보이고 맛 있을것 같아요
건강 하세요

[김희경(군포)]

오늘당장따라하려니
문어가 없어
이 아침에 입맛만다시네요….