고도일병원 고도일원장님 목디스크 강좌 후기

고도일병원 고도일 원장님의 목디스크 강좌 를 듣고 왔습니다. 평소에는 잘 알지 못 했던 유익한 내용을 양껏 들을 수 있는 시간이어서 듣는 내내 눈이 반짝 반짝했답니다 ㅎㅎ     <IMG src="http://file.agora.media.daum.net/pcp_download.php?fhandle=ODVKYnpAZmlsZS5hZ29yYS5tZWRpYS5kYXVtLm5ldDovSzE2MS8wLzQ2LmpwZw==&filename=고도일원장님 목디스크 강좌 후기 1.jpg">   이 분이 바로, 고도일 병원 고도일 원장님이십니다!! 너무 인자하게 생기셨죠 ㅎㅎ     강좌 주제는 갈수록 늘어나는 젊은층에서의 목디스크 환자! 그 원인과 예방에 대하여….. 이었습니다. 강좌를 듣는 내내... 아.. 조심해야겠다. 라는 생각이 떠나질 않더라구요ㅜㅜ 그럼, 유익한 강좌 내용 잠시!! 알려드릴께요~ ㅎㅎ   목디스크 환자 연령대가 점차 어려지고 있는 추세라고 합니다. 그 원인은 컴퓨터, 인터넷, 휴대전화 사용량 증가와 무관하지 않다고 합니다. 직장인들의 대부분은 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 일을 하고,      <IMG src="http://file.agora.media.daum.net/pcp_download.php?fhandle=ODVKYnpAZmlsZS5hZ29yYS5tZWRpYS5kYXVtLm5ldDovSzE2MS8wLzQ3LmpwZw==&filename=고도일원장님 목디스크 강좌 후기 2.jpg">   출퇴근 길 지하철이나 버스에서 PMP, 특히 최근 스마트폰을 이용하여 영화나, 방송을 보거나 공부를 하는 경우가 많은데, 이 때에 허리나 목을 구부려서 시간을 보낸다던지. 자세가 바르지 않은 경우가 대부분이라 목디스크가 크게 느는 것 같다고 합니다. 이제!! 내가 목디스크인지, 아닌지 구별할 수 있는 방법!!을 말씀드리죠.      <IMG src="http://file.agora.media.daum.net/pcp_download.php?fhandle=ODVKYnpAZmlsZS5hZ29yYS5tZWRpYS5kYXVtLm5ldDovSzE2MS8wLzQ4LmpwZw==&filename=고도일원장님 목디스크 강좌 후기 3.jpg">       (하나라도 더 알려드리려고 열심히 열심히 강의하시는 모습!! 어려운 의학용어들도 쉽게 풀어서 설명해 주시구요. 그 모습에 너무나 감동받았답니다 흑흑 ㅎㅎ)   뒷목이 뻣뻣하고, 목 주변이나 어깨가 무거운 증상이 나타나는데, 이런 증상이 목 디스크 초기 증상이라고 합니다. 그런데 이러한 증상은 피곤하다거나 주로 책상 앞에 장시간 앉아 있으면 생기는 현상이기도 하여 대수롭지 않게 지나치는 경우가 많아서 초기 진료 시기를 놓치는 경우가 많다고 합니다. 그러다가 시간이 지나면 손과 팔에 힘이 빠지고 머리가 무거우며, 눈이 침침해 진다고 합니다. 어깨를 거쳐 팔로 연결되는 신경가지들 때문에 목의 불편함 없이 곧 바로 어깨와 팔에서 증상이 시작되는 경우도 있다고 합니다.     <IMG src="http://file.agora.media.daum.net/pcp_download.php?fhandle=ODVKYnpAZmlsZS5hZ29yYS5tZWRpYS5kYXVtLm5ldDovSzE2MS8wLzQ5LmpwZw==&filename=고도일원장님 목디스크 강좌 후기 4.jpg">     이렇게 디스크가 자기의 자리를 이탈하고, 신경을 꾸욱~ 누르면, 아파 오는 증상입니다!!     <IMG src="http://file.agora.media.daum.net/pcp_download.php?fhandle=ODVKYnpAZmlsZS5hZ29yYS5tZWRpYS5kYXVtLm5ldDovSzE2MS8wLzUwLmpwZw==&filename=고도일원장님 목디스크 강좌 후기 5.jpg">   자자, 그럼 어떻게 목 디스크를 예방하느냐!!! 할 때 제가 딱 찍었어용ㅎㅎ   먼저, 지금 보고 계신 컴퓨터 모니터의 위치를 올려올려~ 내 눈높이까지 올려주세요~ 시선보다 모니터가 아래에 있으면 목과 등이 자신도 모르게 수그러져서 목을 쭈욱~ 뺀 채 모니터를 응시하게 된다고 합니다.   또한 휴대용 게임기나, PMP등을 이용 할 때도 액정을 눈높이까지 올리는 것이 좋답니다. 여기서!! 화면에서 눈의 거리는 30Cm이상을 유지하는 것이 포인트!!   그리고 한 시간에 한 번씩 스트레칭을 하는 것도 아주 큰 도움이 된다고 해요. 아무리 좋은 자세라도 한 자세로 오랜 시간 있는 것은 피하도록 하고, 한시간에 10분 간격으로 휴식을 취하고, 그 때마다 간단한 목 운동을 하는 것이 정말 아주아주아주 큰~~ 도움이 된다고 합니다.   이 외에도 운전시 등받이는 허리와 목이 바로 세워지도록 하고 고개를 내미는 일이 없도록 하며 잠을 잘 때는 너무 딱딱하거나 높은 베개는 피하고 가슴보다 약간 높은 상태의 베개를 사용하는 것이 좋다고 해요~ 더불어 엎드려 자는 자세는 피하는 게 좋구요.   여기에 플러스! 중요한 정보 한가지 알려드릴께요~   보통 많은 환자분들이 ‘목디스크 아냐?’라고 생각하고 수술을 먼저 떠올려 병원 가기를 주저하는데요, 이렇게 미루기만 하다가 증상이 심해지고 결국 치료시기를 놓쳐 병을 키워 내원하시는 경우가 많다고 합니다.   하지만 척추질환자의 90%는 수술 없이 치료가 가능하다고 합니다. 고도일병원에서는 비수술요법인 인대강화주사와 경추신경성형술로 목디스크 치료에 좋은 성과를 거두고 있다고 하네요.   인대강화주사는 경추 주변에 손상된 인대와 힘줄에 인대보다 삼투압이 높은 물질을 직접 주사해 인대를 재생시킴으로써 약해진 인대나 힘줄을 근본적으로 튼튼하게 만들어 준다고 합니다. 주사바늘 자국 외에 어떠한 흔적도 남지 않는다고 합니다.   인대강화주사 관련 더 자세히보기  <A href="http://www.godoil.com/clinic/treatment_03.html">http://www.godoil.com/clinic/treatment_03.html</A>   경추신경성형술은 부분마취 하에 절개 대신 환자의 윗 등쪽에 가이드 바늘을 먼저 삽입한 후 이 바늘을 통해 특수 관을 삽입해 좁아진 디스크 간격과 유착된 신경 사이를 벌려주는 시술법이라고 합니다. 입원도 필요 없이 시술 후 바로 일상생활로 돌아갈 수 있다고 합니다.  경추신경성형술 더 자세히보기  <A href="http://www.godoil.com/clinic/treatment_09.html">http://www.godoil.com/clinic/treatment_09.html</A>   필기를 많이 했는데, 제가 적은 건 이 정도입니다. 더 자세한 정보를 원하시면 직접 척추·통증·관절전문 고도일병원 홈페이지(<A href="http://www.godoil.com)를">http://www.godoil.com)를</A>…   너무나도 유익한 내용이 많았던 고도일원장님의 목디스크 강좌!! 다음 번에 또 이런 기회가 있어서 참석할 수 있었으면 좋겠어요!! 너무나 좋았거든요~ ㅎㅎ 아무튼!! 아프지 않는게 가장 좋은 방법!! 우리 모두 바른 생활습관으로 건강!! 유지하자구요~ ㅎㅎ