4월 6일 아라뱃길 두번째 정모

[無所有 이강석]

참석자 : 문상익님, 이훈복님, 장진영님, 노종남님, 김용식님, 오도선님, 조이님, 부티런님, 이탁희님, 신원호님, 그리고 아라죽돌이~^^
댓글에는 있었는데.. 못 본거같은 김현성님, 써니님
특별참석 및 사진 자봉 흰둥이님~

라이딩 첫 참가인데 100키로 채운 신입 김성관님 고생하셨습니다. 저는 멘토역할은 하지도 않고 훈련량 채우기 바빴는데 리딩해 주시면서 케이던스와 토크 기어변속등 알찬 코칭으로 힘써주시는 문상익 고문님과 김용식 코치님~~두분께 감사 드립니다.

급수대는 일철이 먼저 선점했는데 마지막까지 일철이 남았습니다. 군산대회 목표로 근전환까지 마치신 선배님들 화이팅입니다. 용식코치님은 하프를 뛰셨다는~~~!!! 철인들은 운동할때가 제일 멋져보이네요~

경기복 배송으로 아라뱃길까지 찾아주신 흰둥이님 감동입니다. 경기복까지 입고 오셨어요. 워킹은 안 하셨지만 한바퀴 턴하는데~~ 변신한 요술공주 밍키보다 예뻤다는~~^^*
사진으로 후기 마무리 합니다.



 

[(장진영)구름돌이]

오늘 훈련 참가하신 분들 고생 많으셨습니다^^
일부러 훈련장 찿아 경기복 챙겨준 소연씨 고맙습니다.
잘 준비된 보급덕에 올해 장거리 했네요.
강석대장 고마워요^^

[無所有 이강석]

결혼기념일인데도 열훈하신 형님 고생많으셨습니다.
부상없이 쭈~~욱 군산까지 화이팅입니다!

[아이언맨김용식]

진영이가 사이클 끌었다는^^

[(장진영)구름돌이]

다 형님 덕분입니다~~~

[無所有 이강석]

이번주도 끌어주시나요. 줄 서 봅니다 ~~^^

[흰둥이(전소연)]

ㅋㅋㅋ 턴해서 죄송합니다~😹옆면,뒷면 보여드리려곸ㅋㅋ 밍키라니….어릴때 즐겨보던 만화인데🤭😜🙌🏻

[無所有 이강석]

변신한 밍키는 스트라바에서 잘 봤습니다~~. 이뻐요 ㅎㅎ

[오도선]

일찍부터 보급도 준비하시고 본인 훈련도 잘 해내시는 강석님 멋져요!!!

[無所有 이강석]

제가 물당하는 날은 급수대에서 보기 힘드실겁니다.
셀프보급이라 ㅎㅎ. 100키로에 근전까지 수고 많으셨습니다.

[철맨(문상익)]

오늘도 보급은 훌륭했고 나름들 열심히 페달링 100km 이상
우야든 행복했던 하루

[無所有 이강석]

훈련 후 특별보급은 일요일 호공에서 바로 효과가 나타났습니다.
수월하게 30키로 훈련 끝냈습니다.
감사합니다~~^^

[조이00]

아라뱃길은 5월부터 시작되는 푸드트럭 옛날 팥빙수 먹으러 갔는데 보급덕에 트럭생각이 1도 안났습니다 훈련코스 안내해주신 선배님들께 감사의 말씀을 드립니다!

[無所有 이강석]

고개 처박고 가는데 반대편에서 항상 먼저 인사해주시는 조이님~~
저도 잘보고 인사드리겠습니다.~^^
고생하셨습니다!

[조이00]

ㅋㅋ저는 샤방라이딩이니까 이것저것 다보이고 선배님은 열훈중이라 안보이시쥬ㅋ 개안습니다!

[바위(김현성)]

아라뱃길 입구까지 갔는데, 자전거 문제를 발견해 바로 턴해서 돌아왔네요ㅜㅜ
모두 수고하셨습니다.

[無所有 이강석]

아.. 그런 사연이..
이번주에 시간 되시면 오세요 ㅎㅎ