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일자 |
생일식단 |
1(화) |
2(수) |
3(목) |
4(금) |
5(토) |
오전간식 |
가정학습 |
가정학습 |
가정학습 |
가정학습 |
가정학습 |
우유 |
점심 |
백미밥 쇠고기미역국 김달걀말이 연근조림 배추김치 |
현미밥 북어국 돼지고기굴소스볶음 오이생채 배추김치 |
콩밥 쑥갓된장국 생선까스/소스 메쉬드포테이토 깍두기 |
백미밥 들깨무국 치즈닭갈비 김자반 배추김치 |
흑미밥 달걀파국 쇠불고기 우엉맛살샐러드 깍두기 |
오므라이스 시래기된장국 제철과일 깍두기 |
오후간식 |
케익/우유 |
뿌리채소밥 |
찐옥수수/우유 |
조랭이떡국 |
오곡쿠키/우유 |
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열량/단백질 (kcal/g) |
438 / 15 |
508 / 17 |
440 / 15 |
445 / 16 |
436 / 18 |
284 / 11 |
일자 |
7(월)*입추* |
8(화) |
9(수) |
10(목) |
11(금)*말복* |
12(토) |
오전간식 |
자두 |
씨리얼/우유 |
포도 |
쇠고기야채죽 |
수박 |
두유 |
점심 |
수수밥 배추된장국 코다리강정 청포묵당근무침 깍두기 |
차조밥 유부맑은국 쇠갈비찜 시금치나물 배추김치 |
돈육짜장밥 오리고기야채볶음 깍두기/숭늉 (숙주나물) |
기장밥 만두국 달걀장조림 오이사과무침 배추김치 |
잡곡밥 삼계탕 잔멸치볶음 브로콜리깨무침 깍두기 |
미트볼스파게티 양송이스프 제철과일 오이피클 |
오후간식 |
롤케익/우유 |
깨주먹밥 |
스크램블에그/주스 |
비빔국수/매실차 |
무지개떡/둥글레차 |
|
열량/단백질 (kcal/g) |
498 / 19 |
539 / 20 |
449(454) / 14(15) |
538 / 17 |
442 / 18 |
295 / 11 |
일자 |
14(월) |
15(화) |
16(수) |
17(목) |
18(금) |
19(토) |
오전간식 |
복숭아 |
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참외 |
옥수수스프 |
자두 |
치즈 |
점심 |
현미밥 얼갈이된장국 돼지고기폭찹 단호박꿀찜 배추김치 |
연두부비빔밥 감자된장국 동그랑땡 깍두기 (깻잎나물) |
수수밥 미역국 쇠고기숙주볶음 *파프리카미소된장무침 배추김치 |
잡곡밥 유부된장국 닭다리살조림 구이김 깍두기 |
오징어덮밥 부추맑은국 제철과일 깍두기 | |
오후간식 |
단팥빵/우유 |
미니핫도그/요구르트 |
과일화채 |
설기떡/보리차 |
||
열량/단백질 (kcal/g) |
457 / 15 |
443(455) / 13(14) |
441 / 15 |
400 / 17 |
222 / 17 | |
일자 |
21(월) |
22(화) |
23(수) |
24(목) |
25(금) |
26(토) |
오전간식 |
참외 |
떠먹는요플레 |
포도 |
잔멸치죽 |
복숭아 |
액상요구르트 |
점심 |
흑미밥 *들깨감자국 쇠고기버섯장조림 새우브로콜리볶음 배추김치 |
기장밥 시금치된장국 두부스테이크 미국나리사과무침 깍두기 |
닭가슴살카레라이스 베이컨떡찜 배추김치/숭늉 (도토리묵무침) |
차조밥 근대된장국 돈육매실청불고기 애호박나물 깍두기 |
백미밥 쇠고기탕국 고등어엿장조림 코우슬로 배추김치 |
햄채소볶음밥 두부된장국 제철과일 배추김치 |
오후간식 |
파운드케익/우유 |
메밀국수 |
찐감자/요구르트 |
유부초밥/매실차 |
꿀떡/검정콩차 |
|
열량/단백질 (kcal/g) |
515 / 20 |
442 / 18 |
449(484) / 15(16) |
550 / 18 |
433 / 13 |
241 / 8 |
일자 |
28(월) |
29(화) |
30(수) |
31(목) |
출 처 : 고양시어린이급식관리지원센터 작성자 : 임주리 영양사 8월 제철음식 · 채소류: 가지, 감자, 고구마, 근대, 단호박, 도라지, 참나물, 옥수수, 열무, 오이, 토마토 · 과일류: 수박, 포도, 복숭아, 참외, 자두 · 해산물: 갈치, 전복, 오징어 여름철 식중독 예방을 위해 살균작용에 좋은 매실차를 제공합니다. 달걀의 단가가 높아져 수급이 어려운 경우 AI대체식단을 참고하시기 바랍니다. | |
오전간식 |
포도 |
미숫가루/우유 |
사과 |
두부미역죽 | ||
점심 |
현미밥 버섯당면국 영양찜닭 상추+쌈장 깍두기 |
차조밥 김파국 두부양념조림 아몬드멸치볶음 배추김치 |
기장밥 호박잎된장국 떡갈비 양배추채무침 깍두기 |
잡곡밥 완자탕 어묵채소볶음 부추숙주나물 배추김치 | ||
오후간식 |
모닝빵+쨈/우유 |
우엉돈육잡채/주스 |
찐만두/우유 |
김가루주먹밥/매실차 | ||
열량/단백질 (kcal/g) |
498 / 18 |
463 / 18 |
421 / 16 |
496 / 18 |