★유지가 더중요하죠! 꺄울 지금은 유지중이에요..^^

[150/40KG될때까지]

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작년 8월 18일부터 헬스를 시작했어요.. 그때 몸무게가 아마도. 키 150에 몸무게가 47.8.... 두둥! ㅠ 48키로나 마찬가지였죠..

런닝머신50분 자전거 15-20분정도 근력운동(상하체 나누어서...)

3개월지나니깐 2-3키로 빠지더니... 라인이 살더라구요..뭐 그때까진 우람한 다리가 있어서.. 특히 허벅지.. ㅠ

허리 27인 바지를 입고 다녔어요.. 허리는 좀 여유가 생겨서 헐렁헐렁.. 했지만..

ㅋㅋ 그후 3개월이 지나고 거의 5~6키로가 빠진거 같아요.. 지금 몸무게가 41.6~42키로 왔다갔다해요..

바지가 커서 바지 사러 갔는데..

매장 언니께서 언니는 44사이즈가 맞겠다! 말랐다 이러시는거에요... (와우.. 정말 기분좋으라고 한말인줄 알았어요.. )

청바지 64(허리인치 25)를 들고 탈의실 안으로 딱들어가서 입었는데..

허리가 딱맞고 허벅지가 살짜쿵 헐렁한거에요.. 다이어트 성공 한 기쁨에 카드 긁는....

기쁨도 2배였답니다..^^

지금은 몸무게 41.6~42키로 유지하려고 유산소운동을 좀 줄었구요..^^

거의 근력위주로 하고있어요.. ^^

모두 모두 건강한 다이어트하시길 바랍니다..^^

[150/40KG될때까지]

쪽지 보내드렸어요.^^

[리니★]

저두 식이방법 부탁드릴게용~~ 식이가... 제일 힘들어요ㅠㅠㅠ

[150/40KG될때까지]

쪽지 보내드렸어요.^^

[carolyi]

저두요 ㅠㅠㅠ 부탁드려요!!!!

[150/40KG될때까지]

쪽지 보내드렸어요.^^

[◐어리버리◑]

저도 저쪽지 보내주세요 ^^

[150/40KG될때까지]

쪽지 보내드럈어요..^^

[150/40KG될때까지]

쪽지 보내드렸어요

[150/40KG될때까지]

쪽지 보내드렸어요^^

[우리모두힘내요]

늦었지만 식이 부탁 드려도 될까요???ㅠ

[150/40KG될때까지]

꺄울.. 요즘 멘붕이 와서.. 배가 불뚝 허벅지에 살이 붙는 느낌이지만 절 다잡는 맘에서 식이 쪽지로 보내드릴께요..ㅎㅎ

[열다합쎄]

언니 저도 쪽지 보내주세요 저도 키 150에 48키로로 평생살다가 작년부터살찌더니 지금은 52예요 ㅠ키가작아서 그런지 더 뚱~해보이는것 같아용 ㅠㅠㅠ흑흑 저는 37키로까지 뺄려구용 ㅎㅎ

[150/40KG될때까지]

쪽지 보내드렸어요.^^

[-9키로]

저도 쪽지 보내주세요 ㅠㅎ ..

[150/40KG될때까지]

쪽지 보내드렸어요.

[150/40KG될때까지]

쪽지 보내드렸어요

[163/49kg48cm34cm]

저도 정보좀 부탁드려요 ~~ㅎㅎ

[150/40KG될때까지]

쪽지 보내드렸어요.^^

[초딩둘님]

정보쪽지보냐주세요~~저두요!!ㅎ

[150/40KG될때까지]

쪽지 보내드렸어요.^^

[7키로만빼자!!]

저도쪽지좀..ㅠㅠ

[150/40KG될때까지]

쪽지 보내드렸어욤..^^

[nanako]

저도정보부탁해도될까요
키도몸무게도똑같아서ㅠ