생활 속의 응급처방

<STYLE>P{margin-top:2px;margin-bottom:2px;}</STYLE> 알아두면 좋은 생활 건강법 ◑ 편도선 - 새우젓 한 주먹을 수분제거 후 후라이팬엔 볶아 가루 내어 60°각도로 자른 빨대 끝에 묻혀 입안에 넣어 환부에 대고 붑니다. - 감자를 갈아 즙을 조금 짜낸 뒤 여기에 같은 양의 통밀가루를 넣고, 생강을 찧어 20%가량 넣어 반죽을 만들어 붙입니다. ◑ 감기 - 무국에 고춧가루를 풀어 먹고 자면서 땀을 냅니다. - 무릎아래까지 잠길 정도의 통에 40℃가량의 따뜻한 물을 붓고 20분 정도 땀을 냅니다. ◑ 천식 - 선인장의 가시를 빼고 생즙을 내어 물에 타서 마십니다. - 배를 갈아 두유나 연근생즙에 섞어 마십니다. - 살구씨나 아몬드를 가루 내어 꿀을 타 먹습니다. - 수세미즙 - 피해야할 음식 : 버섯, 찹쌀음식, 귤, 콩, 소금, 토란, 달걀, 쵸콜릿, 메밀 ◑ 만성피로 - 잔대의 뿌리를 구해 참깨로 무쳐 먹습니다.(머리를 맑게 함) - 피로회복에는 꿀탄 당근쥬스가 좋습니다. - 당근 * 핏색이 없고 얼굴이 누런 사람에게 좋고 월요병에 효과    * 혈압강하, 방광기능을 좋게 하고, 추위를 예방하고, 미용효과가 있습니다. ◑ 뇌졸증과 고혈압 - 상체가 크고, 배가 나오고, 목이 굵은 사람은 조심 - 스트레스와 변비는 뇌졸중의 최대의 적입니다. - 비만, 과음, 과식, 동물성 지방이 과다 섭취, 운동 부족 시에 자주 옵니다. - 기름진 음식, 흡연을 멀리합니다. - 초기에는 잦은 두통, 현기증, 손발이 떨립니다. - 두부부침 (물을 빼고 식물성기름으로 부친다) : 성인병 예방 - 시금치, 다시마 달인 물, 생선, 떫은감(혈관을 튼튼) - 적당한 운동, 현미식사, 채식위주로 식생활 개선 ◑ 코골이 코골이는 콧망울에 자석이 붙은 파스를 붙입니다. ◑ 수험생 영양죽 - 잣죽 * 심장기능을 강화, 태아건강에 좋습니다. * 임신 중에는 잣을 지속적으로 복용하는 것이 좋습니다. * 빈혈, 고혈압, 탈모방지 - 행인죽 (살구씨를 볶아 가루 내어 죽에 넣는다.)    * 기침해소, 천식에 효과 - 진해거담제 * 변비와 붓기의 해소, 두통에 효과 * 암세포의 분해 * 생리통, 기미·주근깨 예방 * 한번에 어른은 10알 이상, 어린이는 3알 이상은 먹지 않습니다.(청산이 들어있습니다.) - 오미두죽 (팥, 콩, 녹두, 율무, 땅콩) - 토마토 : 수험생의 두뇌활동 촉진으로 가장 좋은 음식, 과음으로 인한 위염에 효과 * 미역초채는 미역의 요오드가 머리를 좋게 합니다. - 까치콩을 넣어 만든 죽 (여름철에 효과) * 속을 부드럽게 하고, 신경을 안정시키는데 좋습니다. * 까치콩을 끓여 먹으면 여름철 무더위도 잘 이겨낼 수 있습니다. * 비만 예방, 여름철 감기예방 ◑ 임산부의 영양식 - 임산부의 영양식으로는 해삼이 좋습니다. - 야뇨증, 밤에 소변이 잦을 때, 임신 중 하혈이 있을 때 좋습니다. - 강정작용 - 임신 중에는 보약에 인삼을 안 넣고해삼을 넣습니다. - 출산 전에는 몸을 계속 움직여 운동을 해주는 것이 좋습니다. ◑ 습관성 유산 - 연뿌리를 강판에 갈아 생즙을 낸 후 소금을 넣어 마십니다. => 지혈과 열을 내립니다. - 연뿌리 생즙과 요구르트를 1 : 1의 비율로 섞어 마십니다. - 유산에 효과가 있는 호박손 - 결명자 달인 물 : 자궁을 튼튼하게 합니다. ◑ 임파선 - 영지와 당귀가 좋습니다.(생체 면역 기능 향상) - 하고초를 끓여서 차로 복용 - 도라지 ◑ 치질 - 호도 : 습관성 변비를 낫게 합니다. 어린이의 귀앓이에도 좋습니다. * 호도차 : 호도(그대로) 갈아물에 타서 먹습니다.    * 호도기름을 외용하여 환부에바른다.    * 호도죽 : 호도(속껍질제거)와 검은깨를 섞어 죽을 쑨다. - 무화과차 - 모란꽃 끓인 물로 좌욕하거나 마셔도 좋습니다. - 우엉달인 물로 좌욕을 합니다. - 치료 * 항문을 청결하게 유지 (비데사용이나 꼭 좌욕을 합니다.)   * 심할 경우는 연고로 항문주위를맛사지합니다. ◑ 변비 - 만성변비에는 무, 자두, 사과, 바나나, 동규자차, 감자, 껍질째 고구마가 좋습니다. - 알로에 생즙(단, 월경·임신 때에는 안되고, 만성위염에 효과) - 들깨가루는 고혈압, 건조한 피부, 변비에 효과 - 당근·사과즙 - 감자생즙 : 오랜 숙변을 제거해 줍니다. - 아욱생즙과 생강즙을 3 : 1비율로 섞어 복용하면, 동규자차와 같은 효능이 있고, 소변을 원활히 봅니다. - 아욱은 설사가 심하거나 몸이 찬 사람, 임신 중에는 아욱을 복용하면 안 됩니다. - 카레와 육류는 좋지 않습니다. - 아침의 물 한잔, 아침식사는 규칙적으로 합니다. ◑ 소아변비 - 원인 : 변의를 느끼고도 참는 것이 주원인 - 밀가루 음식은 안 좋습니다. ≫ 민들레꿀물 만들기 - 민들레 60g을 물 50cc정도를 넣고 끓인 후에 꿀에 타서 마십니다.   * 민들레는 빈혈에 좋으며, 붓기를 내리고, 소아발열, 소아발진에도 좋습니다. * 위가 약한 사람에게 좋고, 장을 부드럽게 해줍니다. * 밤에 잘 때 식은땀을 흘리는 경우에 효과 ◑ 불면증 - 대나무 속껍질을 먹습니다. - 합환피 8g을 500cc에 넣어 끓여서 반으로 줄면 마십니다. - 산조인을 볶아서 차로 복용하고, 날것으로 먹으면 잠이 안 옵니다. - 40°C이하의 장미향의 미지근한 온수로 목욕을 합니다. ≫ 마늘 술 만들기   - 마늘 300g을 하룻밤동안 식초에 담가두었다가 체에 걸러냅니다.   - 식초에 절인 마늘 300g에 소주 1.8ℓ를 섞어 1∼6개월 간 숙성시킵니다. ◑ 젖몸살일 때 - 상추씨를 가루 내어 4g씩 온수로 복용합니다. * 상추는 유방암예방 - 막걸리에 달군 쇠붙이를 넣었다가 빼기를 여러 차례 반복한 후 그 막걸리를 마시고 잡니다. - 물에 불린 미역을 꿀물에 담궜다가 꺼내서 환부에 붙여둡니다. ◑ 강장강정제 달래, 마늘, 두릅, 파, 부추가 좋습니다. ◑ 코피 - 코피에는 연근생즙이 좋습니다. (지혈작용) - 아이들 코피 나고, 머리 아프고, 아토피성 피부, 건조한 피부, 혈액이 탁해 순환이 안 되는 분에게 좋습니다. ◑ 편두통 - 편두통에는 고등어가 좋습니다. - 여자 쪽으로 유전되는 경향이 짙습니다. - 월경전후, 배란기에 더 많이 나타납니다. - 외용으로는 강판에 곱게 간 무즙을 거즈에 적셔 이마에 대주거나 콧구멍에 몇 방울 떨어뜨립니다. - 쵸코릿, 버터는 피해야 합니다. ◑ 비듬 - 홍차찌거기 1스푼에 청주50cc를 넣고 끓인 것으로 두피를 마사지합니다. - 국화잎 끓인 물로 두피 마사지합니다. ◑ 보약을 먹을 때 금해야 할 음식   술, 커피, 녹차, 찬 음료, 냉면, 생선회, 겨자, 통조림, 버터, 밀가루, 탄산음료