임풀맘후기 임신준비, 임신준비영양제 : 풀마루와 함께한 건강한 10주 ♪

[맘소니]

풀마루와 함께한 10주 건강한 임신준비 ♡

안녕하세요? 임풀맘 11기 맘소니입니다.

벌써 풀마루와 함께하는 마지막 10주차네요.

그동안 임신준비와 관련된 정보 많이 소개드렸는데 도움이 많이 되셨나요?

이번 마지막주는 풀마루와 함께 했던 10주간의 변화와 함께

임신준비와 임신준비영양제에 대해 소개해드릴게요 :)

요즘은 정말 임신을 미리미리, 또 예비엄마뿐만 아니라

예비아빠와 함께 준비하는 분들이 많은 것 같아요!

임신전부터 함께하는 아빠의 참여 보기 좋아요 ♡

임신전에 준비할 사항이 여러가지지만

★반드시 확인해야 할 사항, 1. 자신에게 어떠한 질환이 있는지 확인하는 것!

예를 들어, 임신 중에는 종종 고혈압이나 당뇨가 나타나는데

일부는 임신 전부터 이미 존재하는 경우도 있다고 해요.

당뇨가 있는 경우 임신초기 유산이나 기형발생과 연관이 있으므로

임신 전부터 임신초기에 당 조절을 잘 하는 것 매우 중요해요!!

2. 풍진항체검사를 시행하여, 항체가 없는 경우 미리 예방접종하는 것도 중요해요.

저같은 경우는 첫째 때는 풍진항체가 있기는 하지만 약하다고 하셔서

둘째준비를 위해 첫째 출산 후에 병원에 가서 다시 접종을 하였답니다.

보건소에서 해주는 산전검사(풍징검사, B형간염 항원/항체검사, 매독검사)는 무료이니

임신준비를 하신다면 필수적으로 해보시길 권해드려요.

임신을 하더라도 실시하며 병원에서 할 경우 유료랍니다 ~ 

3. 엽산제 복용

임신준비기간부터 임신14주까지 지속적인 복용하는 엽산제.

엽산을 복용하면 신경관 결손 예방효과가 있어 보건소산모등록을 하며 무료로 제공해주기도 한답니다.

엄마뿐만 아니라 요즘에는 아빠도 함께 엽산제복용하더라구요!!

임신을 원하는 달의 최소 3개월 전부터 복용하는 것이 효과가 좋다고 해요 ~

4. 비타민D 영양제

 

요즘은 비타민D도 중요시되더라구요! 전 겨울에 임신을 해서 실외활동이 부족해인지..

비타민D수치가 완전 부족하게 나와서.. ㅋㅋㅋ ( 최소 15이상은 되어야 하는데 전 10정도 밖에 안된다더라구요)

병원에서 선생님이 비타민D복욕을 권하시더라구요 ~

아주 작게 한방울 씩 나오는 영양제인데 전 4방울씩! 아이들도 같이 먹을 수 있다고 해서 함께 먹고있는데

무색 무맛 무향이라 먹어보더니 "아무 맛도 안나!" 라고 하네요 ㅎㅎ 다음에 산부인과에 가면 비타민D수치를 다시 확인 할 거 같아요:)

 

첫째 때 복욕했던 엘레비트. 첫째 때는 무조건 ~! 병원쌤이 해주시는대로 ㅎㅎ

처방해주신 엘레비트를 임신기간 내내 복욕했는데요 이건 철,엽산이 모두 함유된 임산부전용 비타민제에요.


 

참고로 말씀드리자면 임신20주 이후부터 철분제를 먹도록 권해지고 있답니다.

마찬가지로 보건소에서 무료제공되어요. 전 이제 18주들어서는데 지난주에 보건소 기형아검사다녀왔더니

이렇게 잔뜩~ ㅎㅎ 번거롭지 않도록 아예 한번에 남은 임신기간동안 먹을 철분제를 나눠주셨어요 :)

저희 가족과 10주간 함께했던

임신준비와 임신기간 중 추천할 만한 건강기능식품도 소개해드릴게요 ~ ♪

 
 

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20 & 통흑마늘.

흑마늘은 제가 전에도 여러 번 소개해 드렸지만 혈액순환을 도와

자궁과 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있어서 임신에 도움이 되는 몸상태를 만들어 줄 수 있어요.

또한 마늘은 정력음식으로 많이 알려져 있듯이, 남편의 정력증가에도 도움을 주어

실제로 주변에 흑마늘효과로 아이가 생겼다는 분들도 많이 보았답니다 :D

 

★흑마늘이 일반마늘과의 다른 점은 특유 매운맛과 향이 줄어들어 더 먹기 좋고, 항산화 기능이 더 증가된다는 사실이지요!

저희부부는 건강기능식품을 사실 별로 좋아하지 않아요 .. 특히 울남편 !!!!!! 단거, 패스트푸드 좋아하는 어린이입맛^^;;;;

뭐 나이가 점점 들면서 나물과 채소도 잘 먹기는 하지만 좋아하는 음식을 꼽자면 피자, 햄버거 요런 거지요 ......

그럼에도 불구하고 취준생의 기력을 돋궈주려고 풀마루 서포터즈인 임풀맘을 신청하게 되었어요!

또 임풀맘신청의 인연인지 시작하자마자 둘째 임신소식이!^^

처음 풀마루 흑마늘진액을 접했을 때! 전 예전에 풀몬활동한 이웃님을 통해 한팩 시음해봤는데

'건강진액 = 맛없을거 같다' 라는 생각을 하고 마셨더니, 의외로 맛이 괜찮았었어요 -

쌉사름한 맛도 있지만 특유의 단맛도 있어 먹기에 그리 거부감이 들지 않더라구요.

우리 신랑의 첫 반응...!  간장먹는거 같애 ㅡㅡ ...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

진액이라 맛이 무지 진~하기는 하죠! 그래도 우리 아들같은 남편 꾸준히 먹여야겠다는 생각에

물에 조금 희석시켜주기도 했구요, 제가 선택한 방법은 바로 통흑마늘을 활용한 요리 !!!!!!

남편이 좋아하는 요리에 스파게티, 피자, 떡갈비 등에 흑마늘을 활용했어요.

마치 아이들 편식하는 야채주듯이 얇게 슬라이스해서..ㅋㅋ 

 

부드러운 까르보나라에도!

 

달콤한 고구마또띠아 피자에도!

 

한국인들은 물론 세계인들에게 사랑받는 떡갈비 위에도!

 

새콤한 토마토위에도!

 

구운 토마토와 함께 샐러드로!

정말 다양한 방법으로 흑마늘을 활용해보도록 노력한 것 같아요 :)

처음에 싫다던 신랑도 이렇게 먼저 요리에 익숙해지니 희석시킨 흑마늘진액도 점차 먹더라구요.

아내가 이토록 노력하는 모습이 가상해서 일까요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

활동이 끝나가던 지난 주에는 용산가족공원으로 나들이를 다녀왔는데

이렇게 야외에서도 챙겨먹을 정도로 매니아가 되었어요 ♥

이제는 진액도 잘 먹어요! 그래도 희석시켜주는 것이 더 좋다고는 합니다 ㅋㅋ

희석시켜 얼음동동 띄워주는 거! 그걸 좋아해요 !!

 

 

맘소니가 소개하는 풀마루 제품을 동영상 :)

 

 

 

 

 

임풀맘 11기활동소감도 감상해보세요 ☞☜

- 흑마늘진액을 10주복용한 뒤, 몸의 변화 ....

처음 시작하자마자 둘째와 다른 입덧으로 ㅜㅜ 처음에는 매일매일 꾸준히는 못먹었지만

기왕 체험하는 거 효과를 보고 싶어서 먹으려고 속이 괜찮을 때 먹으려고 노력은 했어요.

초기에 토마토를 많이먹었는데 토마토와 함께 샐러드로 자주 먹었네요.

처음먹을 때는 화장실을 자주가고 흑...변을 보더라구요;;ㅋㅋㅋㅋ

풀마루 홈페이지에서 찾아보니 명현현상이라고 몸의 노폐물이 빠져나가는 과정이라고 미리 설명되있더라구요 -

임풀맘활동 4-5주차? 정도부터는 흑마늘진액을 꾸준히 먹었는데요, (현재 7주정도 복용)

사실 임신하면 몸이 정말 피곤하잖아요. 또 운동안한지도 한참되어서 ^^;;;;

그런데 요즘은 체력이 참 좋아진거 같아요. 주변에서는 다들 어려서 그런거라며.. ㅋㅋㅋ

그렇지만 만땅체력에는 비결에는 흑마늘도 한몫한거 같아요^^

또 임신초기와 몇주 전 꼬꼬미독감걸렸을 때.. 저에게도 감기가 오는 듯 하더니

자고 일어나니 괜찮아졌다는..! 면연력도 확실히 한결 좋아진거 같아요!​

우리 남편의 변화 10주동안복용 .. 아침에 잘 일어나요! 원래 피로감이 많고 잠을 사랑하는 사람이라

잠이 많은데.. ㅋㅋㅋㅋ 이번학기는 아침수업이 많아 부지런해야하는데 잘 일어나더라구요!

마음가짐의 변화도 있겠지만 흑마늘 효과도 있다고 봅니다 :) 피곤하다고 말하는 횟수가 확실히 줄었어요.

대신 밤에는 저희가족모두 숙면을 취해요zZ  숙면과 식습관이 좋아지니 시너지효과가 있는거 같아요!

그리고 정력에 대한 부분은.. ☞☜ 이 부분은 젊어서 그런지 전부터 별 문제없던 부분이라 ㅋㅋ

그냥 임신초기에 조심하느라 아쉬워했는데 안정기에 들어서니 좋아하고 있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이 정도로만^^

또한 풀마루에 감사했던 것 .....

서포터즈라고 홍보에 이용만 하려고 한 것이 아니라

항상 따뜻한 진심이 느껴지는 안부인사에 감동했답니다 :) ♡

임신소식을 전했을 때도 함께 기뻐해주시고 축하해주셔서 정말 기뻤구요!

정말 인연을 소중히 생각하는 곳이라는 걸 다시 한번 느낄 수 있었네요 :)

10주동안 제품지원과 진심어린 소통해주신 풀마루께 감사인사드리고

건강한 몸과 임신안정기에 들 수 있도록 도와주셔서 감사해요 ♥

[유정바라기]

임풀맘 11기 최종활동을 축하드리며 더불어 임신 성공도 축하드려요.
저도 둘째 아가를 간절히 기다리는 맘으로 진심으로 축하드리고 또 부럽네요~~
태교 열심히 하셔서 예쁜아기 낳으시길 바래요^^