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<p>안녕하세요?</p><p>아난다에서 요가 수련을 시작한지 2달차가 되는 신입 다교입니다.</p><p> </p><p>저의 요가 수련 한달을 이야기 해 볼까 합니다.</p><p> </p><p>제가 작년 겨울부터 몸이 부쩍 아팠어요. 몸이 피곤하니 평소 운동을 좋아하던 저였지만 운동하기가 싫더라구요.</p><p>아프고 운동은 안하고!</p><p>겨울동안 저는 몸무게도 많이 늘었고 얼굴에는 결속 열이 나고 아토피까지 생겨버렸어요. ㅠㅠ</p><p>그래서 피부과에 한의원까지 다니며 한약도 먹고 있었는데 몸은 계속 끙끙~</p><p>그러다 친구가 마사지샵을 추천해줘서 마사지를 받았는데 몸이 너무 개운해진거에요.</p><p>머리가 지끈지끈 거렸었는데 그것도 사라지고요. 하지만 비싼 마사지를 계속 받을 순 없고, 제 몸을 바르게 정렬할 운동이 필요했죠.</p><p>건강할때는 혼자서도 웨이트도 꼬박꼬박 했지만 몸이 아프니까 운동하러 나가는게 쉽지가 않더라구요. </p><p>게다가 전 추위를 너무 많이 타서 겨울에는 더욱 더!</p><p> </p><p>제 몸을 바르게 정렬할 운동, 요가!!라고 생각하고 집 주변의 요가학원을 검색하기 시작했어요.</p><p>전 집이 성신여대쪽이라 돈암동에도 꽤 많은 요가학원이 있거든요.</p><p>그러다 네이버 주변핫검색에서 "아난다 요가원"이 뜬거에요. </p><p>'무슨 요가학원이길래?' 하는 마음에 클릭해서 여기 <아난다 요가원> 다음까페에 들어와 수련 소감글도 읽어보고 이벤트 공지글도 읽어봤어요.</p><p> </p><p>그러다</p><p>"무제한 정액권" 요기에 띠용- 반해서 등록을 하게 됐습니다.</p><p>사실 저는 평소 몸 쓰는 걸 좋아해서 20살부터 다양한 운동을 해왔어요.</p><p>요가, 웨이트, 수영, 스케이드 보드, 폴댄스, 재즈댄스, 발레, 스윙, 살사, 아르헨티나 탱고 등등~</p><p>그래서 체력이 보통 사람보다 좋은 편이라 요가 1시간 수련하고 나면 뭔가 아쉬웠거든요.</p><p> </p><p>2월 24일(화)에 3개월 등록하고 첫날 4시간 수련을 했어요.</p><p>항상 밝게 웃어주는 상담 선생님이 제가 첫날이라 잘 몰라서 탈의실 열쇠를 반납하고 집에 간 줄 알았다고 해요.</p><p>그런데 4시간 수련을 마치고 탈의실 열쇠를 반납하자 깜짝 놀라셨다고 하시더라구요.</p><p> </p><p>등록한 첫주는 화(4시간), 수(1시간), 목(3시간), 금(4시간), 토(1시간) 하루에 이만큼씩 수련했답니다. 어마어마하죠?</p><p>덕분에 아난다의 여러 선생님을 만나게 됐는데요. 스타일이 다 다르시고 각자의 매력이 있으세요.</p><p> </p><table width="595" class="txc-table" style="border: currentColor; width: 595px; font-family: gulim; font-size: 9pt; border-collapse: collapse;" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td style="border: 1px solid rgb(204, 204, 204); width: 78px; height: 24px;"><p style="text-align: center;"> 오전 </p></td><td style="width: 515px; height: 24px; border-top-color: rgb(204, 204, 204); border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-top-width: 1px; border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-top-style: solid; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid;"><p style="text-align: center;">카리스마 라다 선생님 - 목소리도 멋있으시고 춤을 추는 듯한 요가 수업도 재밌어요. </p></td></tr><tr><td style="width: 78px; height: 24px; border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-left-color: rgb(204, 204, 204); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-left-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid; border-left-style: solid;"><p style="text-align: center;"> 5시 30분</p></td><td style="width: 515px; height: 24px; border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid;"><p style="text-align: center;">키도 크고 늘씬하신 칸타 선생님 - 차분차분 친절한 수업을 해주신답니다.</p></td></tr><tr><td style="width: 78px; height: 24px; border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-left-color: rgb(204, 204, 204); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-left-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid; border-left-style: solid;"><p style="text-align: center;"> 6시 55분</p></td><td style="width: 515px; height: 24px; border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid;"><p style="text-align: center;"> 또랑또랑한 목소리의 시타라 선생님 - 동작에 파워풀함이 묻어 있고 목소리가 귀에 쏙쏙!</p></td></tr><tr><td style="width: 78px; height: 24px; border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-left-color: rgb(204, 204, 204); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-left-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid; border-left-style: solid;"><p style="text-align: center;"> 9시</p></td><td style="width: 515px; height: 24px; border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid;"><p style="text-align: center;"> 라디오 DJ 같은 클로이 선생님 - 정말 재밌어서 요가하는 동안 계속 입가에 미소가~</p></td></tr></tbody></table><p> </p><p>화,수,목,금 수업을 듣고 나서 결심했죠.</p><p>"3개월이 아니야~ 여긴 연회원을 끊어야 해!" 그래서 토요일에 연회원으로 연장 등록을 했어요.</p><p> </p><p>요가 수련 2달째에 접어드는 지금은</p><p>저를 괴롭히던 얼굴의 열과 아토피는 사라졌구요.</p><p>몸도 마음도 많이 가벼워졌습니다. </p><p>다른 운동에서는 느낄 수 없었던 제 몸을 충분히 바라 볼 시간이 있어서 좋고, 늘 행복한 마음이 생겨요.</p><p> </p><p>엘리베이터 문이 열리면 상담데스크에서 항상 매력적인 눈웃음과 함께 아름다운 미소로 반겨주시는 상담선생님이 계서서</p><p>밖에서 힘들고 지쳤던 마음이 사르르~ 녹구요.</p><p>수련을 즐겁게 하고 집으로 돌아갈때는 마음에 따뜻함이 가득 차서 세상이 아름다워보여요. 하하~</p><p> </p><p>한달만에 제가 이렇게 행복해지다니요!</p><p>제가 2월 23일(월)에 인바디를 재고 충격을 받았었거든요. 제 인생 최고 몸무게에다가 체지방률이 높아서 경도비만까지!</p><p>2월 23일(월), 3월 9일(월), 3월 24일(화) 2주마다 잰 인바디를 공개 할게요.</p><p> </p><p>몸이 안좋아서 줄어들었던 키도 점점 찾아가고 있고, 근육은 늘고 지방만 빠지고 있어요*^^*</p><p>물론 인바디가 100% 정확하진 않아요. 하지만 대략의 수치만 본다고 해도 저 꽤 건강한 몸이 되어 가고 있죠?</p><p> </p><table width="700" class="txc-table" style="border: currentColor; font-family: gulim; font-size: 9pt; border-collapse: collapse;" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td style="border: 1px solid rgb(204, 204, 204); width: 116px; height: 24px;"><p style="text-align: center;"> 날짜</p></td><td style="width: 116px; height: 24px; border-top-color: rgb(204, 204, 204); border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-top-width: 1px; border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-top-style: solid; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid;"><p style="text-align: center;">키 (cm)</p></td><td style="width: 116px; height: 24px; border-top-color: rgb(204, 204, 204); border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-top-width: 1px; border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-top-style: solid; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid;"><p style="text-align: center;">몸무게 (kg)</p></td><td style="width: 116px; height: 24px; border-top-color: rgb(204, 204, 204); border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-top-width: 1px; border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-top-style: solid; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid;"><p style="text-align: center;">골격근량 (kg)</p></td><td style="width: 116px; height: 24px; border-top-color: rgb(204, 204, 204); border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-top-width: 1px; border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-top-style: solid; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid;"><p style="text-align: center;">체지방량 (kg)</p></td><td style="width: 116px; height: 24px; border-top-color: rgb(204, 204, 204); border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-top-width: 1px; border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-top-style: solid; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid;"><p style="text-align: center;">체지방률 (%)</p></td></tr><tr><td style="width: 116px; height: 24px; border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-left-color: rgb(204, 204, 204); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-left-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid; border-left-style: solid;"><p style="text-align: center;">2월 23일(월)</p></td><td style="width: 116px; height: 24px; border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid;"><p style="text-align: center;">160.0</p></td><td style="width: 116px; height: 24px; border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid;"><p style="text-align: center;">55.1</p></td><td style="width: 116px; height: 24px; border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid;"><p style="text-align: center;">21.1</p></td><td style="width: 116px; height: 24px; border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid;"><p style="text-align: center;">15.9 </p></td><td style="width: 116px; height: 24px; border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid;"><p style="text-align: center;">28.9 </p></td></tr><tr><td style="width: 116px; height: 24px; border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-left-color: rgb(204, 204, 204); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-left-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid; border-left-style: solid;"><p style="text-align: center;">3월 9일(월)</p></td><td style="width: 116px; height: 24px; border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid;"><p style="text-align: center;">160.6</p></td><td style="width: 116px; height: 24px; border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid;"><p style="text-align: center;">53.4</p></td><td style="width: 116px; height: 24px; border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid;"><p style="text-align: center;">21.3</p></td><td style="width: 116px; height: 24px; border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid;"><p style="text-align: center;">14.2 </p></td><td style="width: 116px; height: 24px; border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid;"><p style="text-align: center;">26.5 </p></td></tr><tr><td style="width: 116px; height: 24px; border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-left-color: rgb(204, 204, 204); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-left-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid; border-left-style: solid;"><p style="text-align: center;"> 3월 24일(화)</p></td><td style="width: 116px; height: 24px; text-align: center; border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid;">161.0</td><td style="width: 116px; height: 24px; border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid;"><p style="text-align: center;"> 52.2</p></td><td style="width: 116px; height: 24px; border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid;"><p style="text-align: center;">21.9</p></td><td style="width: 116px; height: 24px; border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid;"><p style="text-align: center;">11.8 </p></td><td style="width: 116px; height: 24px; border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid;"><p style="text-align: center;">22.6 </p></td></tr></tbody></table><p> </p><p>한때 복근이 있던 여자였는데,</p><p>아직 20살때부터 유지해오던 몸무게로 돌아가려면 멀었지만 (그때의 근육량이나 체지방량도 멀었구요.) </p><p>곧 돌아갈 수 있을거 같아 기대가 됩니다.</p><p> </p><p>제 몸을 바라볼 수 있는 요가 수련 시간이 참 좋아요.</p><p>아직 요가 수련 소감이라기 보다는 다이어트 후기 같은데요. 2달째 후기에는 요가 수련에 대해 조금은 쓸 수 있을거 같아요.</p><p>긴 글 읽어 주셔서 감사합니다. *^^*</p><p> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2623294A551DFDD811" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" data-filename="20150223.jpg" actualwidth="640" id="A_2623294A551DFDD81157EB"/></p><p> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2305134D551DFF253C" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" data-filename="20150309.jpg" actualwidth="640" id="A_2305134D551DFF253C13A9"/></p><p> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2229AF4C551DFF4C3B" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" data-filename="20150324.jpg" actualwidth="640" id="A_2229AF4C551DFF4C3BCC84"/></p><p> </p><p> </p><p>** 복근이 있던 여자 시절, 수련 시간에는 아직 이 여자를 찾을 수 없어요. 하하-</p><p> </p><p style="text-align: left;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2677CF4E551DFE5D0A" class="txc-image" width="320" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" data-filename="훌라.jpg" actualwidth="320" id="A_2677CF4E551DFE5D0AF626"/><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2137244E551DFE5D27" class="txc-image" width="370" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" data-filename="스케이드보드.jpg" actualwidth="370" id="A_2137244E551DFE5D277FA9"/></p><p> </p><p style="text-align: left;"> </p><p> </p>
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카페 게시글
**수련소감 나눔**
[다교] 아난다와 한달*^^* (55.1kg -＞ 52.2kg)
다교
추천 0
조회 544
15.04.03 11:46
댓글 8
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첫댓글 다교님~ 수련소감 남겨주어서 감사드립니다. 수업을 굉장히 열심히 들으시네요~^^ 멋있으십니다.
앞으로도 저희 요가원에서 꾸준한 수련으로 좋은 에너지받아가세요~화이팅!
네네~ 좋은 에너지 많이 많이 받아가겠습니다.
이번달은 이래저래 일이 많아서 지난달보다 수련할 시간이 줄었어요. 빠지는 날도 있고 다시금 힘을 내야겠어요! 으라차차
우와~다교님 안녕하세요~칸타예요~
너무나 성의있는 후기에 먼저 너무너무감사드려요~
매일 열심히 들으셔셔 깜짝 놀랐는데
인바디까지 측정하시는 대단한 열정이.
사진보니까 왜 그렇게 하셨는지도 알겠네요~~
예전에 대회나가신 건가요?사진이 너무 멋져요~~
즐겁게 하신다니 너무 좋아요~^_^
몸 뿐만이아니라 다교님이 행복해지셨다니
저도 행복하네요^_^
우와~ 늘씬하신 칸타쌤이다~
매일 매일 열심히 들으니까 조금 더 빨리 몸의 변화가 오는 거 같아요. 쉬지 않고 꾸준히 정진하겠습니다. 히
다교님....아...멋지단...말밖에 안나오네요.
역시 그 체력은 이유가 있었군요...
성의 가득한 후기 감사합니다.♡♡♡
:) 체력이 체력이 너무 좋아서 ㅎㅎ
에너지를 다 쏟고 가야 집에 가서 푹 잘 수 있어요. 에너지가 남으면 밤에 잠이 안오는~
몸과 마음을 평온하게 해주는 요가수련이 참 좋아요!!
두번째 후기도 열심히 써볼게요. 아직 한달의 관찰 결과를 유심히 살펴보는 중입니다. 히히~
첫째달보다는 좀 게을러진 점을 반성하며!!
와우 댜교님의 열정에 박수를!!
수업때 항상 눈빛이 초롱 초롱 하시더니--멋쥔 분이시군요!!
카리스마의 라다선생님이시다~
선생님 수업 들으면서 죄고 있던 근육들을 의식하고 놓아주려 노력하니 몸이 한결 편해졌어요. ㅎㅎ 요즘은 선생님이 터치해주신 승모근을 내리려고(?) 열중하고 있습니다. 멋있는 목소리, 요가 동작~ 팬입니다. 선생님 히