건강하게 살 빼는 방법

[플라터너스]

건강하게 살빼는 방법

누구나 건강하게 살빼는 방법에 대하여 궁금하실겁니다.     본인이  이 방법을 선택한지  3개월만에 뱃살빠지고, 몸무게도 5키로 이상 빠졌읍니다...

남자분들에게 해당되지만 여자분도 가능-본인의 노력여하에 따라서 가능성 70%.

주5일 근무제가 시작되고 토요일,일요일에 쉬는 분들이

많읍니다...저는 화요일 한강볼링장에서 부부볼링을 합니다.. 부부애도 좋아지고,,가볍지만  전신운동이 되지요...오후 9시부터 10시30분까지...

토요일과,일요일은 조기 축구를 합니다...

토요일은 일산에서 오전7시부터 9시까지..일요일은

풍무중학교에서 7시부터 10시까지...

처음에는 10분도 못뛰고 쉬었지만 지금은 30분게임을

3게임정도는 거뜬하게 뜁니다...

축구로 토요일,일요일 운동하고..주중볼링으로 몸을 풀어주고...대신 남성분들은 저녁에 음주와 안주를 드시면

바로 뱃살로 가겠지요?

음주와 흡연을 조금씩 조절하고 본인이 하는데로 3개월에서 6개월만 하신다면 뱃살이 빠지고 지구력도 좋아지고 ...운동후 샤워를 하고 낮잠주무시면...우와!!

이상 살빼는 방법에 동의 하시면 본인 휴대폰으로 연락주세요.. 성심성의껏 도와드리겠읍니다...

       011-717-4318    변 병 식  

[마리온]

이왕이면 운동하면서 살도 찌우는 비법?도 알려주심 안되나여?..........한 10kg 증가만이라도 부탁.