<P>안녕하세요~</P>
<P>락싱 시작한지 벌써 3주차가 되어갑니다 ^^</P>
<P>락싱 수업전에 보면 회원님들이 줄넘기를 많이 하시더라구요;;</P>
<P>근데 줄넘기 하는 방법이 리듬을 타면서 한발씩 살짝살짝 번갈아(?) 가면서 가볍게 하시던데....</P>
<P>쉬워 보여서 저도 해보려고 했으나 ㅡㅡa </P>
<P>헐~~~ </P>
<P> </P>
<P>전 그냥 두발로 같이 뛰는거 밖에는 못하겠던데;;;</P>
<P>회원님들처럼 할려면 어떻게 줄넘기를 해야하는건지 궁금합니다.</P>
<P>알려주세요~~</P>
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첫댓글보통 2~3주정도 열심히 하시면 능숙하게 하실수 있는데요.. 우선 한발씩 뛰는 줄넘기는 체중은 한쪽발에만 실어주고 나머지 한발은 발끝만 살짝 살짝 바닥을 짚어주기만 하면 되요..좀더 자세히 설명하자면 한발에 체중을 싣고 바닥을 딛는순간 다른한발은 발가락 끝만 살짝 바닥을 짚어주면 됩니다~^^ 2주정도 열심히 연습하시면 능숙하게 하실수 있을거예요.. 잘 이해가 안되시면 체육관에서 직접 알려드릴테니까 얘기해주세요~^^
첫댓글 보통 2~3주정도 열심히 하시면 능숙하게 하실수 있는데요.. 우선 한발씩 뛰는 줄넘기는 체중은 한쪽발에만 실어주고
나머지 한발은 발끝만 살짝 살짝 바닥을 짚어주기만 하면 되요..좀더 자세히 설명하자면 한발에 체중을 싣고 바닥을 딛는순간 다른한발은 발가락 끝만 살짝 바닥을 짚어주면 됩니다~^^ 2주정도 열심히 연습하시면 능숙하게 하실수 있을거예요..
잘 이해가 안되시면 체육관에서 직접 알려드릴테니까 얘기해주세요~^^
오전 줄넘기 하는 일 인입니다...저도 처음엔 줄넘기 10개도 못했는데 꾸준히(5개월정도^^) 하다 보니 이제 제법 잘 넘는다는 소리 듣고 있답니다...ㅎㅎ 줄넘기하기 전에 상하체 스트레칭 중분히 해 주시면 가볍게 줄 넘을수 있을꺼예요..홧팅^^