[ 자연치유력을 높이는 면역력체조 <발끝치기> ]
이 운동법의 창안자인 노재천 옹은 죽음의 질병과 싸우면서 이 건강법을 개발했다고 한다.
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충청남도 보령군 천북면의 부유한 집안에서 여섯 형제 중 셋째로 태어났으며, 젊은 시절 우연한 기회에 정치계에 발을 들여놓게 되어 퍽 방탕한 생활을 했다.
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이시영 부통령의 비서로 일하던 중에 정치인으로 성공해 볼 꿈을 꾸기도 했으나, 여의치 않아 일찌감치 포기하고 방황과 주색잡기로 한심한 세월을 보냈다.
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각종 종교, 동서양의 철학에도 탐닉해 보았지만 어느 것이나 웬만큼 알고 나면 더 이상 마음에 받아들여지지를 않았고,
세상에 대한 회의로 방랑과 방탕으로 생활의 뿌리가 흔들리니 비참함이 비할 수 없이 된 세월을 보냈고, 10년 이상 타락하여 미친 놈처럼 세상을 살았다고 한다.
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방황과 방탕한 생활 끝에 남은 것은 망가진 육신뿐이었다.
폐결핵에다 위궤양, 대장염까지 겹쳐 배에 복수가 차서, 배가 남산만큼 부어오르고 숨쉬기조차 어렵게 되었다.
그런 그를 살아날 가망이 없다하여 병원에서도 받아주지 않았다.
좌절하여 병원을 나와 무작정 거리를 걷다가 종로 5가 지하도에서 갑자기 피를 토하며 쓰러졌다.
들것에 실려 집으로 돌아온 그는 조용히 주변을 정리하고 죽음을 맞기 위해 고향인 충남 보령으로 내려갔다.
배는 복수가 차서 엄청나게 부어올랐고, 폐도 엉망이 되어 10초마다 가쁜 숨을 몰아쉬어야 했으며,
손발을 겨우 움직일 수 있을 뿐 다른 곳은 마비되어 거의 식물인간이나 다름없는 상태였다.
온몸이 쑤시고 아픈데다가 몸이 쇠약해질 대로 쇠약해져 목숨이 붙어 있는 것이 오히려 이상했다.
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죽을 날만을 기다리며 누워있는 그가 할 수 있는 일은 발가락을 겨우 움직일 수 있을 뿐이었다.
관절이 쑤셔 견딜 수 없었던 그는 가만히 있으니 더 아픈 것 같아 발을 한번 흔들어 보았다.
한번 흔들어 보니 잘 되지를 앉아 잘 흔들릴 때까지 반복해서 흔들어 보았다.
이상하게도 발을 계속 흔들어보니 발이 시원해지는 것 같아서 달리 누워서 할 일도 없던 터라 열심히 발을 흔드는 연습을 했다.
발을 흔드는 이 간단한 운동이 그리 쉽지가 않았다.
허벅지가 뻣뻣해지고 허리가 뒤틀려 몹시 아팠다.
이왕에 죽을 목숨 이까짓 다리 흔드는 운동도 못한다면 어디 살아있는 목숨이라고 할 수 있겠나 하는 오기가 생겨 다리가 끊어진 만큼 아파도 운동을 계속했다.
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그렇게 다리를 흔드는 운동을 계속했더니, 이상하게도 다리가 시원해지고 몸의 마비가 풀리는 듯했으며 머리도 맑아지고 잠도 잘 왔다.
차츰 단련이 되자 10분 동안에 1천~1천5백번 정도를 발이 보이지 않을 만큼 빨리 할 수 있게 되었는데, 그때쯤부터 이상한 쾌감이 몸에 느껴졌다.
발바닥에서부터 묘한 기운이 올라와 그 기운이 온몸에 퍼져 나갔다.
온몸이 시원하고 마음이 편안해졌다.
교선 건강법의 첫째 방법인 지기상달은 이렇게 해서 만들어진 것이다.
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발바닥을 맞부딪치는 간단한 운동법을 열심히 한 결과
몸의 마비가 점차 풀리고, 위궤양과 대장염도 나아, 음식을 잘 먹을 수 있게 되었으며,
6개월 뒤에는 건강을 거의 회복하게 되었다.
죽으려고 고향에 내려갔던 사람이 거짓말처럼 나아버린 것이다.
이는 과학으로는 그 원리를 설명할 수 없는 기적과 같은 일이었다.
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그 뒤로 7년 동안을 나름대로 건강법을 연구하여 지금의 열 가지 운동법을 만들어 내고, 그것을 많은 사람들에게 가르쳤다.
“나한테 배운 건강법을 실천해서 죽을 병 고친 사람, 몸이 더 건강해진 사람, 정력이 변강쇠처럼 세어진 사람이 무수히 많아.
이걸 해본 사람은 믿는데, 다들 해보지도 않고 그깟 운동으로 병이 나을 리 없다면서 무시해 버려.
이거 누구든지 하기만 하면 제병을 제가 고치는 건데 안하니까 문제여.”
그는
“이 좋은 건강법을 널리 알리는 게 꿈이라며, 앞으로 폐교된 학교 같은 거 하나 빌려서 퇴직 공무원 같은 노인들을 불러다가, 6개월쯤 훈련시켜 내보내서 이 운동법을 널리 보급할 생각이라며,
관심 있는 젊은 사람들한테도 많이 가르칠 생각이고, 이 운동은 온 국민이 무병장수 할 수 있는 운동"이라 말하고 있다.
발끝치기.... 진짜 좋은 운동... 이거 안 하면 손해인 듯... 남녀노소 누구나....
해보니, 1분만 해도... 발 + 종아리가 후끈대네요.
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앉아서 하는 것보다, 누워서 하는 게 2배 효과라고 함.
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돈도 안 들고, 쉽고 편하니,
우리 모두 열심히 해봅시다.... !
[내 몸 사용설명서 - 발끝치기]
발끝치기 2편
www.youtube.com/embed/yTRVWfZFeFc?feature=player_detailpage
발끝치기 3편
www.youtube.com/embed/i_0cXHyHd4I?feature=player_detailpage
발끝치기 4편
www.youtube.com/embed/Ugxs6uCzT5Y?feature=player_detailpage
발끝치기 5편
www.youtube.com/embed/m0kZl5TM5Fw?feature=player_detailpage
발끝치기 6편
www.youtube.com/embed/KtWmjM4j970?feature=player_detailpage
[자연치유력을 높이는 면역력체조 '발끝치기']
[내 몸 사용설명서 - 'ㄴ' 운동법]
중요한 점
- 운동할 때 허벅지가 아프다면, 너무 힘을 주고 한 겁니다. 힘을 빼세요.
- 핵심은 발끝 끼리 서로 때리는 것입니다.
- 중간에 발끝이 아픈가요. 멈추세요.
역시 힘을 너무 준 것입니다.
- 발목만 움직이는 것이 아니라,
발전체로 움직이는 것입니다.
기적은 없습니다,
요행도 없습니다,
중요한 것은 생각날 때만 아니라
꾸준히! 꾸준히!! 꾸준히!!!
인내심 있게!!!
습관적으로!!!
재미있게!!!
발끝치기 요령
(1) 다리와 팔을 편안하게 내려놓고 눈을 감는다.
(2) 어께 팔 다리 등 몸의 긴장을 푼다.
입으로 숨을 길게 ‘후〜’하고 토해내듯 내쉰다.
(3) 위 사진 같이 양쪽 발뒤꿈치를 모아 축으로 삼고
발을 벌렸다 모았다 하면서 엄지발가락 모서리를
툭툭 쳐 준다.
즉, 양발의 뒤 꼼치를 축으로 삼고, 발끝을 좌우로
벌렸다 오므리기를 반복하면서 엄지발가락 옆
부분을 서로 부딪치게 하는 것이다.