기타 족저근막염(발바닥) 증상과 스트레칭법

[지 성 준]

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[닉넴 쉬운걸로 해야지]

무지퍼셀 존나 세갠가 네개 연달아신고 걸렸음^~^,,,,,

[별보다 또렷하고 하늘보다 높은]

복금좀ㅜㅜ 엄마 보내드리게... 부탁할게

[지 성 준]

복사 스크랩 다 허용해놨어~!

[별보다 또렷하고 하늘보다 높은]

고마워♡♡

[내향형인간]

나이거있음 초3때 아스팔트도로위에서 슬리퍼신고 하루에 줄넘기 1000개하다가 걸림 그때 정형외과 존나 다녀서 나아졌는데 이거안고쳐져 가끔가다가 발바닥 존나욱신하는데 걍 참고넘김

[놀고먹고싶다]

무지퍼셀신고 여행 함 갔다왔더니 걸림

[지 성 준]

예쓰

[지 성 준]

많이 걸어서 아픈건 ㄴ 걸을때 아픈건 ㅇ

[단수지벽]

엄청 푹신한거 신으면 좀 나아지더라....ㅠㅠ 그래서 맨날 푹신한 슬리퍼 신고다님

[세니세니센]

안 걸으니까 낫던데...

[지 성 준]

보통은 찌르는듯한 느낌
자극이 가해지면 통증이 와
본문에 쓰인것처럼 발가락 젖힐때 아프고 걸을때 발바닥 내측부위가 아프면 족저근막염

[지 성 준]

혈액순환이 안돼서 쥐내리는 증상같아! 그럴땐 발가락을 꼬옥 쥐었다 폈다 반복

[머리는매일매일감아라]

헐 나두그래!!!! 뒤틀리는 느낌 ㅠㅠㅠㅠㅠ무서워

[시오미잉]

난 만성화되어버렸어 ㅠㅠ... 초기에 잘잡아야해 진짜ㅠㅠㅠ

[지 성 준]

만성화도 스트레칭과 마사지로 어느정도 통증 잡아주는거 가능해! 토닥토닥

[지 성 준]

정형외과!

[지 성 준]

넵

[열개의질문에대답을하고가지요]

아 나 이거염증 오래됐는데... 정형외과도 갔었는데 ㅠㅠㅠ이거 고통스럽다진짜 그냥 서있어도 고통

[사태룡 김퇴해]

발뒤꿈치는 아니고 난 발바닥 아치 있는 곳? 딱 가운데 부분 정도 움푹 들어간 곳이 살 안쪽이 뭔가 실이 팽팽하게 당기는 것 같은 느낌이 드는데 이건 뭘까? 이것도 족저근막염이랑 관계있는 건가?

[오예아]

나랑 똑같아ㅜㅜ

[Maxence dannet fauvel]

나 이거 처음 발발하고 진심 이주를 못걸음...^^....... 절뚝 거리고 기어다녔어....

[샤랄라라라라랄랄]

평발인사람은 어쩔수없는듯...

[뿡뿡도감뿡치]

와 예전에 저거 걸렸을 때 진심 걷는 것 자체가 고통이었음ㅜㅜㅜ
신발딱딱한 거 신고 뛰고 무리해서 왔는데 다시는 겪고 싶지않음

[2019 thelob]

나 약간 평발이어서 많이걸으면 발바닥아픈데 지압매트사서 하니까 괜찮아졌음 근육풀어주는게 젤조은거같아 몸아픈데는

[대충살자그냥]

ㄹㅇ 딱딱한신발신고 운동 무리하게 하다가 족저근막염와서 개고생함

[남주혁이 내 심장 조졌다]

발바닥 오목한?곳에 뭔가 쫙 찢어지는 느낌 드는데 이것도 족저근막염인가?ㅜㅜㅜㅜㅜ

[남주혁이 내 심장 조졌다]

할 미친.. 그래서 어떻게했어? 치료받앗어?

[남주혁이 내 심장 조졌다]

헉 글쿠나..ㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜ 알려줘서 고마워ㅠㅠㅠㅜㅠㅜㅜㅜ!!

[최콩순이]

정형외과에서는 진료보고 크게 효과 못봐서 한의원 가서 침 맞았는데 효과👍🏻👍🏻

[민현이애옹]

너 나야...? 나 부주상골 진단받고 진짜 가지가지 한다 생각했는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[책읽어주는사람]

아파서 자꾸 마사지해줬는데 옳은 방법이래서 놀람 아픈게 바로 없어지는 효과는 없는데 그래도 확실히 덜 아파져

[지 성 준]

거기도 맞아!

[말같은 소리를 해야 대꾸를 하지]

나는 지난달에 엄지발가락뿌리부분이 엄청붓고 벌게지고 칼로도려내듯아파서 아예 사일못걷고 누어있고 2주 발절었거든ㅜ 근데 병원에서 족저근막염이랬는데 이렇게 인터넷글이나 주위사람말들어보면 아닌거같아...

[성현백]

나 이거로 3년넘게 고생함...
왼발은 주사 맞아서 완치 됐는데
오른쪽은 만성..너무 심해서 발바닥에 뼈도 자랐대...ㅎ그 후로 꾸준히 마사지 하고 족욕 하고 했더니 많이 나아짐!병원가서 치료받고 주사맞고 하느것 보다 스트레칭 하는게 짱이야!!!

[매일울기]

혹시 엄지발가락 밑에가 아픈데 족저근막염이야?????ㅜㅜㅜㅠ너무아파ㅜㅜㅜ