2/15(일) 오후 1시(2시간 30분) 24차 프롬나드 워킹 (동래읍성+복천박물관)

<DIV>   <IMG id=A_2462423D53CB4A792AC5EC class=txc-image style="FLOAT: none; CLEAR: none" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2462423D53CB4A792A" width=442 actualwidth="442" exif="{}" data-filename="게시판용부산맛집기행.jpg" id="A_2462423D53CB4A792AC5EC"/></DIV>   <IMG class=txc-image style="FLOAT: none; CLEAR: none" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/251AC33952F2FC410A" width=441 actualwidth="441" exif="{}" data-filename="프롬나드워킹.jpg" id="A_251AC33952F2FC410A183D"/>   프롬나드 워킹이란 "Promenade Walking" 산책하면서 걷는다는 뜻으로 일반 도보(Walking)보다 느리게 걷는 것을 의미합니다. 사진도 찍고 자연을 느껴봅시다^^    1 달에 1번 씩 하는 산책으로 개인사정으로 인하여 4째주 토요일에서 3째주 일요일로 변경되어서 진행합니다. 날씨가 쌀쌀하니 옷 따뜻하게 입고 오세요.   하루 6000보 이상 혹은 약 4.8㎞ 이상 걸으면 무릎 관절염 예방에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 무릎 관절염으로 고생하는 사람들도 꾸준히 걷기를 하면 2년 후 훨씬 상태가 호전된다고 했다. 하루 3000보만 걸어도 도움이 되지만 6000보 이상 혹은 3마일 이상 걷는 것이 이상적이라는 분석도 곁들여졌다. 미국 보스턴대학 연구팀은 최근 '관절염 치료와 연구 저널'에 발표한 논문에서 이 같이 주장하고 무릎 관절염을 앓고 있는 환자들은 만보계를 지니고 걸음걸이를 계산할 필요가 있다고 강조했다.   매일 6천보이상 걷는 습관을 만들어 봅시다 ㅋㅋ 요즘은 핸드폰 어플도 있어서 만보계가 필요없네요.     1. 일시 : 2월 15일 일요일 오후 1시   2. 집합장소 : 온천장역 2번출구 밑 오후 12시 50분까지 오세요.   1시에 출발합니다. 기다려 주지 않습니다.          3. 워킹장소 : 동래 읍성 -> 복천박물관   총 워킹시간 : 2시간 30분   시간과 코스는 조금씩 변경될수 있습니다.      4. 참석대상 : ★부산맛집기행★ 회원및 가족    우정회원이 되시려면 회원카드가 필요합니다. (회원카드 없으신분은 회원증신청해주세요) 회원카드 교부비는 만원입니다.                 5. 연락처              주최및 책임운영   우성이조아 010 - 3200 - 4840       [공지] 번개 참석하겠다고 신청하였는데 주최자가 정중하게 참석 취소를 요청하는 경우 1. 당일 주최자/책임운영자가 해당자에 대한 거부감이 있을 때 2. 사소한 실수가 누적되어 회원들의 경원 대상이 되었을 때 3. 이성에게 대한 집적거림, 사진 촬영, 스킨쉽 등등 4. 회원들로부터 컴플레인이 접수되었을 때 5. 번개장소에서 예의없는 행동 6. 과다음주, 음식마음대로 주문하는 행위 등 7. 카페와 카페지기에게 약속한 사항을 이행하지 않았을 때 위와 같은 내용이 접수되었을 때 1차 경미하다고 판단되면 개별 불참을 권유합니다, 여기에 이의를 단 회원에게는 별도로 본인에게 얄려 주지 않고 중징계 즉, 활동중지/강퇴 처리를 하여 다른 회원들의 카페 생활이 불편하지 않도록 할 수도 있습니다. 우리 카페 모임에 처음 참석하시는 분들은 반드시 제반 규정을 잘 읽어 보시고 참석하시기 바랍니다. 타 카페와 달리 엄격하게 규정을 적용하므로 일반적인 도덕개념을 갖고 참석했다가 낭패를 보실 수도 있다는 점 꼭 기억해주기 바랍니다.       비고 :     ㉠. 주차장 제공되지 않으므로 대중 교통 이용바랍니다.              ㉡. 폭음이나, 타인에게 피해가 예상되는 경우                   강제 퇴출을 명할 수 있으며, 따르지 않을 경우 즉시, 강퇴처리 예정.              ㉢ 얼굴 사진 촬영하므로 찍히기 싫은 분은 참석하지 말아 주세요.              ㉣. daum 소속 타 맛집 카페에서 활동하시는 분은 참석이 불가능합니다,              ㉤. 운영진으로부터 주의 및 경고 등을 받은 분들은 참석이 불가능합니다.                ㉥. 대기자 명단에 들어 있는 분들은 만약, 사정상 참석이 불가능할 경우                   참석자 명단에 [취소]라고 표기해 주기 바랍니다.              ㉦. 당일 불참으로 대기자가 참석하지 못하여 인원미달이 되고 또한 회비 징수가                  불가능한 경우 해당자는 회비를 입금하여야 합니다. 입금하지 않을 경우 활동                  중지 또는 강퇴 조치후 카페 대문에 공지합니다,              ㉧. 남성회원은 7부 바지 포함, 반바지.슬리퍼 등 착용시 입장 불가 및 번개 장소                   에서는 모자를 벗어야 함, 여성은 모자를 착용해도 되며 벗지 않아도 됩니다.