규칙적인 생활습관: 충분한 수면, 균형 잡힌 식단, 적절한 운동을 통해 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
스트레스 관리: 명상, 요가, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 해소하는 것이 좋습니다.
따뜻하게 유지: 하복부를 따뜻하게 유지하기 위해 찜질팩을 사용하거나 따뜻한 차를 마시는 것이 좋습니다.
병원 방문
혈자리 지압은 보조적인 방법일 뿐이며, 생리 불순이 반복되거나 심한 경우에는 반드시 병원을 방문하여 한 진단을 받고 를 받아야 합니다.
Disclaimer: This information is intended for general knowledge and informational purposes only, and does not constitute medical advice. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical conditio 1 n.