변비에좋은과일이나음식같은거없나요??

[♡사랑해효♡]

안녕하세요~,제가,변비가,정말심하거든요,ㅠ-ㅠ


왠만한,,그런변비가,아닌,,엄~~~~~~청,,말로못할그런,ㅡ_ㅡ;



그래서,살도,정말많이찌고,다이어트를한다해도,화장실을안가니,;;

이러지도,저러지도,못해요,,

뭐,식이섬유같은거도,많이,먹고,물도많이,마시는데,,


그래도,잘,안되네요,,

그리고,학생이라서,더그런거,같애요,,

뭐,과일이나,,매일챙기면서,먹을수있는,,변비해결음식같은거,없을까요??

과일도,괜찮고요,,

꼭!!,답변주세요~

[정진옥]

저도 정말로 변비가 심한편인데,하루에 불가리스3개정도 먹으니까 변을 쫌씩 보더라고요 한달에 한번이나,심할때는 한달이 넘도록 못볼때도 있었어요. 장세척 4번정도 해도 안되었어요.근데 아침공복에 불가리스 마시고, 자기전에 동규자차 마시고 자니까 담날에 변을 보더라고요. 그리고 공복에 사과가 좋다고 하네여.

[d띠__]

저는 복숭아를 하루에 1개씩 먹으니까 변비에 안걸리더라구요..

[밀크매냐^^]

키위랑 토마토 추천이여! 변비에 좋다고 티비에 나왔던 과일이예여..

[10kg빼자!]

저도 토마토 추천!! ^ -^

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아. 나는 참외먹으면 직빵이던데.ㅋㅋ