뼈에 좋은 약재 어떤 종류가 있을까요?

[해피데이]

뼈건강을 지키기 위한 방법은 다양하게
있지만 뼈건강에 좋은 약초를 챙겨 드시는 것도
좋은 방법이라고 할 수 있습니다.

그렇다면 오늘은 어떤 종류의 약초들이
뼈건강에 도움이 되는지 알아보도록 하겠습니다.

먼저 뼈에 좋은 약초로
'칡'을 꼽을 수 있습니다.

칡은 에스트로겐이 풍부해 중년
여성분들이 드시면 더욱 좋으며 골다공증
예방효과도 볼 수 있습니다.

특히 차로 끓여 드시면
평소 자주 쉽게 섭취할 수 있습니다.

단, 몸이 냉하신 분들은 설사를
유발할 수 있으니 주의해야 합니다.

다음 뼈에 좋은 약재는 접골목 입니다.

뼈가 부러졌을 때 또는 타박상이나
골절로 통증이 심할 때, 달여 마시면 효과가
좋으며 자연 약초 중에서 가장 효과가
좋다고 알려져 있습니다.

또한 소변을 잘 나오게 하고 혈액순환도
잘 되게 해주어 통증을 완화하는데 도움이 됩니다.

흰목이버섯도 뼈건강에 좋은 약초 입니다.

비타민D가 풍부한 흰목이버섯은 칼슘의
흡수를 도와주는 역할을 하기 때문에 뼈를 튼튼하게
해주고 골다공증에도 좋습니다.

마지막으로 보실 뼈에 좋은 약초는 두충 입니다.

두충은 진통이나 진정효과가 뛰어나고
각종 관절 통증에 효과를 볼 수 있습니다.

특히 골밀도를 증가시키는 효과도
볼 수 있어서 골다공증이나 소아 성장장애 치료에도
많이 사용되고 있는 약초 입니다.

이렇게 뼈에 좋은 약재에 대해 알아보았습니다.

이외에도 속단, 골담초, 우슬,
가시오가피 등 다양한 약초들이 있으니 참고해서
뼈건강 관리 잘 하시기 바랍니다.

(가져온 글)