러닝 시작하는 사람들이 가장 조심해야 되는 부상 두가지

[Hailee Steinfeld]

[정예린2]

둘다 조심 ㅠㅠ

[김민재]

뛰면 정강이는 아픈데.. 참고 뛰는데 안되는건가 ㅠ

[Park Eun Bin]

축구 한창 할 때는 1번 때문에 고생했는데....계속 축구 하다보면 괜찮아져서 그냥 지나갔었음 ㅋㅋ

[중고차파괴자]

정강이 통증은 스트레칭 겁나하고 달려야됨ㅠ

[Madrid]

장경인대는 완치 자체가 어렵던데 ㅠㅠ

[침착한수호자]

장경인대 아프신분들 중둔근, 대둔근 활성화 운동 해보세요
저는 장경인대랑 고관절 찝힘 있었는데 엉덩이 근육 활성화 재활 운동 주기적으로ㅠ해주니까 거의 없어졌습ㄴ다

[흥민쓰]

중장거리 선수였던 지인이 둔근 운동 많이 해줘야 한다고 했던 게 기억나네요ㅋ

[일취월장]

조심해서 달려야겠네요. ㄷㄷㄷㄷ

[김민주]

장경인대

[골반의 지배자 기성용]

장경인대 ㅈ같음 ㅠㅠ

[묘느리미나리]

장경인대 회복 중..ㅋㅋㅋ

[서울대한의학과]

침 맞으세요.ㅎㅎ 한의원에 자주 내원하시는 증상군들이라는. 운동 휴식 필수.

[CECH]

처음에 진짜 장경인대로 고생함…

[민족의]

경사진 곳 빨리 걷거나 뛰면 정강이안쪽이 엄청 뻐근해지면서 아픈데 신스프린트일까요

[심수봉]

저는 좀 뻐근하지 않고 날카롭게 아프던데요

[TRENT ALEXANDER ARNOLD]

장경인대였구나
저거때문에 맨날 마사지볼로
누르다잠드는데ㅜ

[개밥]

다 겪고 요즘에도 가끔 겪는 거네..

[I phone99]

그래서 5키로 이상 안뜀 ㅠ

[보건복지부]

그것보다 발바닥 피로감이 심해요 ㅠㅠ 1km이상 못뛰겠어요…

[맨밥]

장경인대 때문에 축구 접음. 오다리인 분들 잘 걸림.

[노가타무비자]

양발 족저근막염,
신스프린트,
장경인대 부상 다 겪고
다시 뛰다....넘어져서 발목 부러짐 ㅡㅡ

그래도 회복하여 풀마 완주해봄

[K. Mbappe]

오랜만에 공차면 정강이 너무 아픈데 좀 쉬다 계속 하고 다음번에 하면 괜찮아지던데

[JEALOUSYVALLHALLA]

신스프린트 와서 3달 쉼 ㅠ