<P>보통 힘을 쓸때 숨을 내쉰다고 하는대</P>
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<P>윗몸일으키기는</P>
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<P>그냥 설명 나온것 보면 </P>
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<P>몸을 꾸브릴때 숨을 들여마쉰다고 나와있는대 </P>
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<P>맞는것인가요?</P>
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<P>숨쉬는것들이 약간씩 차이가 좀 나서 </P>
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<P>라링레그컬-누워서다리말아올리기도 </P>
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<P>발을 꾸부릴때 숨을 들여마쉬고 내릴때 숨을 내쉬라고 나와있던대</P>
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<P>위에 대로 하는것이 맞는것인가요?</P>
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첫댓글 근육이 수축하실때 내뱉으시면 되요...