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<p style="text-align: left;">안녕하세요!<br>버블에서 은호가 알려주었던 재료로 <br>정말 맛있고 간단한 원팬 다이어트 파스타!<br>를 만들어 보았습니다.<br><br>버블을 안하시는 플리분들도, <br>버블에서 보셨어도 어떻게 해야할지 궁금하셨던 분들을 위해<br>이렇게 직접 만들어서 글을 써왔어요! <br>내용이 좀 길 수 있으니 미리 양해 부탁드립니다.<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZSye/53ba0fe4fbda3370c347c68703a9649e654473c2" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZSye/53ba0fe4fbda3370c347c68703a9649e654473c2" data-origin-width="1024" data-origin-height="1026"></div><p style="text-align: left;"><br><br>- 재료 : 토마토퓨레, 페투치네 면, 치킨스톡, 통후추, 소금(면을 끓일때 사용),페퍼론치노, 올리브오일 소량<br>- 선택재료 : 양파, 마늘, 굴소스, 하x즈 노슈거 케쳡<br>선택재료는 있으면 맛있겠지만 저는 넣지 않았어요! 은호가 평상시에 먹는 방법 그대로 먹고싶어서… 🫶<br></p><div class="imagegridblock" data-ke-type="imageGrid"><div class="image-container"><span data-url="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZSye/97d8cd29e9efba30a4fe7547d1b3576ebc2cafea" data-origin-width="1024" data-origin-height="1365" style="width:33.33%; margin-right: 10px;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZSye/97d8cd29e9efba30a4fe7547d1b3576ebc2cafea" class="txc-image-grid"></span><span data-url="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZSye/f7940c3301b3b7ba5574b344f4a1ea4b5b4c5341" data-origin-width="1024" data-origin-height="1365" style="width:33.33%; margin-right: 10px;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZSye/f7940c3301b3b7ba5574b344f4a1ea4b5b4c5341" class="txc-image-grid"></span><span data-url="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZSye/fc3a8d0f450c44704a159f7b185e694377b6688f" data-origin-width="1024" data-origin-height="1365" style="width:33.33%; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZSye/fc3a8d0f450c44704a159f7b185e694377b6688f" class="txc-image-grid"></span></div></div><p style="text-align: left;">우선 파스타 면과 페퍼론치노를 계량합니다.<br>1인분 기준으로 계량했어요. (100g)<br><br>(계량을 이렇게까지 정확하게 할 수 없으신 플리분들은<br>파스타를 다발로 움켜쥐었을 때 100원, 500원 동전만큼의<br>크기가 나올 만큼으로 양을 잡으시면 돼요!!<br>저는 100원 동전 정도로 했다고 보시면 돼요!)<br><br>오차범위만큼 저는 더 든든해지겠죠..?🙃<br>페투치네 면(납작한 면)을 사용합니다. <br><br>다른 면으로 대체해도 괜찮을 것 같지만,<br>은호는 토마토 신맛과 이 납작한 면의 식감, 후추 맛으로<br>이 파스타를 먹는다고 했으니 면은 되도록이면 <br>납작한 페투치네 면을 사용하는 걸 추천합니다!<br><br>그리고 버블에서 말해준 페퍼론치노는 4알이에요!<br>입맛대로 조절하시면 됩니다. <br>저는 그대로 4알 사용했습니다.<br></p><div class="imagegridblock" data-ke-type="imageGrid"><div class="image-container"><span data-url="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZSye/b53c6d72f06ca888e79eef123bc94d3715bdecfb" data-origin-width="1024" data-origin-height="1365" style="width:50.00%; margin-right: 10px;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZSye/b53c6d72f06ca888e79eef123bc94d3715bdecfb" class="txc-image-grid"></span><span data-url="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZSye/e109cf6eb6c26a117ff796f6cd52ba4f49049ad3" data-origin-width="1024" data-origin-height="1365" style="width:50.00%; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZSye/e109cf6eb6c26a117ff796f6cd52ba4f49049ad3" class="txc-image-grid"></span></div><div class="image-container"><span data-url="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZSye/7ec6e9fbb756435ba95dbecb968db14644b782b6" data-origin-width="1024" data-origin-height="1365" style="width:50.00%; margin-right: 10px;margin-top: 10px;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZSye/7ec6e9fbb756435ba95dbecb968db14644b782b6" class="txc-image-grid"></span><span data-url="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZSye/52ab41c35a7a438416793c95653bc99bca5bbbdb" data-origin-width="1024" data-origin-height="1365" style="width:50.00%; margin-top: 10px;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZSye/52ab41c35a7a438416793c95653bc99bca5bbbdb" class="txc-image-grid"></span></div></div><p style="text-align: left;">물 550ml를 팬에 넣고 끓여줍니다. <br>소금을 소량 (한-두꼬집 정도) 넣고, 물이 끓으면<br>계량해두었던 면을 투하합니다. <br>생각보다 양이 적어보이지만 우리는 다이어트 파스타🔥를<br>만드는 것이고, 완성된 후에는 그렇게 적지 않기 때문에<br>집사가 저것만 먹는다고 놀란 야옹이를 무시해줍니다.<br></p><div class="imagegridblock" data-ke-type="imageGrid"><div class="image-container"><span data-url="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZSye/e29b999cef80f860c0fec65a2f4048a47254f367" data-origin-width="1024" data-origin-height="768" style="width:47.06%; margin-right: 10px;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZSye/e29b999cef80f860c0fec65a2f4048a47254f367" class="txc-image-grid"></span><span data-url="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZSye/02c203868d4dcdb2956dd0329103cbd7af3c1139" data-origin-width="1024" data-origin-height="1365" style="width:26.47%; margin-right: 10px;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZSye/02c203868d4dcdb2956dd0329103cbd7af3c1139" class="txc-image-grid"></span><span data-url="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZSye/a8368553d4aae31abf9803b3d5c5d1c22f61e679" data-origin-width="1024" data-origin-height="1365" style="width:26.47%; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZSye/a8368553d4aae31abf9803b3d5c5d1c22f61e679" class="txc-image-grid"></span></div></div><p style="text-align: left;"><br>스트리밍을 하며 (매우중요🔥) 면을 익혀줍니다.<br>팬 바닥에 붙지 않게 중간중간 뒤섞어주세요.<br>보기엔 면이 금방 부들부들해지지만<br>안은 덜 익은 상태일 수 있으니<br>면을 조금씩 먹어보면서 익히시면 더 좋습니다!<br><br>저는 약 17분 익혔어요. <br><br>익히다가 중간에 페퍼론치노🌶️ 를 투하합니다.<br>조금 미리넣으면 매운 맛이 더 우러날것같은데,<br>저는 깜빡해서🥲 조금 늦게 넣었어요.<br></p><div class="imagegridblock" data-ke-type="imageGrid"><div class="image-container"><span data-url="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZSye/f036803bb60a9992d657400d27a8ecb9b9c9f0d7" data-origin-width="1024" data-origin-height="1365" style="width:33.33%; margin-right: 10px;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZSye/f036803bb60a9992d657400d27a8ecb9b9c9f0d7" class="txc-image-grid"></span><span data-url="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZSye/09a1e4a6c91964eb241be75becb860f58a13a4fc" data-origin-width="1024" data-origin-height="1365" style="width:33.33%; margin-right: 10px;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZSye/09a1e4a6c91964eb241be75becb860f58a13a4fc" class="txc-image-grid"></span><span data-url="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZSye/e9344a2782f8d0c93142bca10290223e5eb213ff" data-origin-width="1024" data-origin-height="1365" style="width:33.33%; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZSye/e9344a2782f8d0c93142bca10290223e5eb213ff" class="txc-image-grid"></span></div></div><p style="text-align: left;"><br>면이 다익고 물이 많이 졸아들 쯤<br>치킨스톡 한스푼과 토마토퓨레를 적당량🍅<br>넣…었어야했는데…저는 사진찍다가 너무 많이 넣었어요…<br>조금 더 새콤해졌습니다!👍☺️<br>그리고 좀 더 볶아준다는 느낌으로 좀더 섞어줍니다!<br></p><div class="imagegridblock" data-ke-type="imageGrid"><div class="image-container"><span data-url="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZSye/b1f569f9ffef9b1cf51ab2ff97f92ff8b72bafdc" data-origin-width="1024" data-origin-height="1365" style="width:33.33%; margin-right: 10px;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZSye/b1f569f9ffef9b1cf51ab2ff97f92ff8b72bafdc" class="txc-image-grid"></span><span data-url="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZSye/dfeb79e4d794bd314018ec7fede57cf5f0031f59" data-origin-width="1024" data-origin-height="1365" style="width:33.33%; margin-right: 10px;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZSye/dfeb79e4d794bd314018ec7fede57cf5f0031f59" class="txc-image-grid"></span><span data-url="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZSye/bf082365d39e169fbb6699b4289c5c1fa2a258f3" data-origin-width="1024" data-origin-height="1365" style="width:33.33%; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZSye/bf082365d39e169fbb6699b4289c5c1fa2a258f3" class="txc-image-grid"></span></div></div><p style="text-align: left;">보글보글 끓으면 불을 끄고 통후추를 갈아 넣습니다.<br>그 후 올리브 오일을 소량 두르면 완성❤️입니다!!!<br>(물론 저는 사진찍다가 또 조금 왈칵 넣었어요…)<br><br>사실 통후추와 올리브오일은 접시에 옮겨담고<br>넣어도 되는 거였는데, 저는 마음이 급해서 미리 해버렸네요!<br><br>예쁘게 보여드리고싶어서 접시에 담고 다시 했어요…🥲<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZSye/5eb031f6e29499c1cd4b96e3f898f9647f729c56" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZSye/5eb031f6e29499c1cd4b96e3f898f9647f729c56" data-origin-width="1024" data-origin-height="1365"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZSye/f778c0f45569f72fee8e991915281c30ed00364f" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZSye/f778c0f45569f72fee8e991915281c30ed00364f" data-origin-width="1024" data-origin-height="768"></div><p style="text-align: left;">쉽고 건강한 도은호표 원팬 다이어트 파스타! 완성!🔥</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZSye/c780f2e8e88a22ce88a9fca3be854dc0e8a79c24" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZSye/c780f2e8e88a22ce88a9fca3be854dc0e8a79c24" data-origin-width="1024" data-origin-height="1365"></div><p style="text-align: left;">스밍을 들으면서 냠냠챱챱 잘먹었습니다!👍👍👍<br><br>후기!❤️<br>원팬이라 정말 편해요!!!👍👍<br>토마토 향과 올리브오일, 후추가 정말 잘 어울리고<br>면도 넓어서 식감이 재미있고 더 든든한 느낌이에요! <br>정말 배불러요 ㅋㅋㅋ 다이어트 음식으로 딱이에요!<br>치킨스톡을 넣어서 감칠맛도 있고… 말주변이 없어<br>맛 표현을 잘 못하는게 아쉽네요🥲 진짜맛있어요!<br>페퍼론치노가 진짜 포인트라고 생각하는데요, <br>다이어트 음식이라고 생각 안될 정도로 고급스러운 느낌의<br>맛을 내줍니다…!🌶️ 그리고 건강한 재료라 그런지<br>속도 편해요!<br>정말정말 추천드립니다. <br> ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️<br><br>문제시 꼭 말씀 부탁드리며… 실수했을까봐 겁이나네요🥲<br>긴 글 읽어주셔서 감사합니다!<br>🫶 좋은 하루 되세요 🫶</p>
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카페 게시글
자유수다
❤️은호 다이어트 파스타 만들기❤️
함냐함냥
추천 1
조회 851
23.11.21 13:15
댓글 27
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첫댓글 레시피보고 직접해볼까망설였다가 결국포기했었는데 플리님후기로대리만족합니다..😊
대리만족 해주셔서 감사합니다…! 글 읽어주셔서 뿌듯해요!☺️
냥냥이 넘예ㅠㅠ 파슷하 맛잇어보여용!!
감사합니다!!! 파슷하 진챠 맛있었어요… 갬동..
요리를 하면서도 스밍을 하시는 플리님! 이것이야말로 숨스의 정석인 것 같아요 >_< 어떤 맛인지 궁금했는데 대신 만들어서 드셔주셔서 감사합니다(?)
읽어주시고 감사해주셔서 감사합니다!(?) 숨스 열심히 해서 연말 달리겠습니다!🔥
삭제된 댓글 입니다.
정말 감사합니다…🫶
다이어트 파스타 도전하셨군요👍어떤맛일지 넘 궁금해요ㅎㅎ 콜캎 파슷하랑 맛이 다를지도 궁금하네용ㅎㅎ
거기다가 숨스까지 열심히 하고 계시다니🎧🎶ㅎㅎㅎ최고십니당ㅎㅎ
요리할때도 파스타 먹을때도 빠지지 않고 숨스숨스 좋다요👍🔥
콜캎이 뭘까 했다가 방금 깨달았어요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 그러게요 정말 궁금해요… 예매광탈해서… 숨스 화이팅! 정말 감사합니다❤️
네 달라요 ㅎㅎ 저도 그 레시피로 만들어먹었는데 콜캎 파슷하는 베이컨이 들어있고 버터가 들어가서 좀더 풍미가 있고 리치한 맛인데 다이어트파스타는 기본 토마토맛과 면만 있으니까요 조금 더 심플해요. 그리고 면종류가 달라 식감도 다르구요. 근데 놀랍게도 심플한 다요트파슷하도 넘 맛있다는사실! ㅎㅎ
@도으노사랑해 오오! 제가 요리를 잘못하고 귀차니즘이 심해서 콜캎 파슷하로 예로 들었는데 친절한 답변 감사드립니다:) 식감도 다르고 느낌 자체도 다르다니 시간 내서 꼬옥 만들어볼게요!
@도으노사랑해 와!!! 친절하게 알려주셔서 감사드려요!❤️ 덕분에 조금이나마 상상했어요☺️ 감사합니다!!
정독했습니다,, 요알못 똥손의 대명사 플리도 할 수 있을까요..? 우리 늑댕이표 레시피로 만들어 먹어보고 싶네요 ❤️ 플리님께서 만드신 파스타 맛있어보입니다 🤤💙💜💗❤️🖤
정말 진짜 할수있어요!!! 저도 잘하는 편이 아닌데 성공했어요👍 늑댕이표 다이어트 파스타👍 감사합니다💙💜💗❤️🖤
맛 궁금했는데 후기 감사합니다! 만드는 방법도 사진 하나하나 정성스럽고 사진방해꾼 님이 넘 귀엽습니다..ㅠ
스밍까지 완벽한 글이었습니다 👍
감사합니다💙💜💗❤️🖤 사진방해꾼도 파스타가 먹고싶었나봐요!ㅎㅎ 좋은 하루 되세요🥰
너무 맛있어 보여요 !!! ❤️❤️
진짜 맛있었어요!!❤️❤️감사합니다!☺️
우와..이렇게 써주시니까 따라 해보기 쉬울 것 같아요!! 다음에 꼭 만들어 볼게요!! 💙💜💗❤️🖤
그렇게 말씀주시니 정말 뿌듯합니다! ☺️감사합니다! 👍 플리님의 도전 응원할게요!!!
맛잇을것같아요☺️☺️👍👍👍뒤에 냐옹이도 귀엽네요😆😆😆
정말 감사합니다!!!☺️👍👍👍
와우 정성과 상세한 설명 감사드려요🥹👍🏻 이렇게 보니 더 쉽게 만들 수 있을 거 같아욤! 말주변이 없으시다니요ㅠㅠ 이해 쏙쏙 되고 사진으로 보니 더 맛있을 거 같고 만들어보고 싶네요 ㅠㅠㅠ
ㅠㅠ헉 이렇게 친절한 말씀을 이제야 확인했네요… 정말 감사합니다! 따뜻한 말씀에 마음이 몽글몽글해졌어요! 한번더 감사합니다❤️좋은 하루 되세요!
은호가 좋아할거 같네요ㅋㅋㅋ 나중에 꼭 해봐야겠어요!!
이제야 확인했네요 ㅜㅜ 정말 좋아했으면 좋겠어요! 나중에 해보시는것 응원합니다! 감사합니다 좋은 하루 되세요❤️