[비디오] [14분 따라하기] 체중감량을 위한 파워 요가!

[┗▶셀러오]

요가는 유연성 운동에 가까와 단위시간당 칼로리 소모율은 헬스나 파워워킹에 비해 부족합니다.

그러나 전신의 근육을 골고루 자극해주기에 근손실을 막고

장기적으로 근육의 성장을 도모할 수 있으므로 좋은 운동이라 할 수 있으며,

무엇보다 바쁘고 스트레스에 찌는 현대인들에게

심신을 건강하게 할 수 있는 시간을 준다는 의미에서 참 좋은 운동입니다.

이 프로그램은 기조느이 요가 동작을 활용하여

전신의 근육을  보다 고강도로 단련하도록 프로그래밍 되었습니니다.

때문에 하루 15분 이 비디오를 보시면서 따라하는 것 만으로도

장기적으로 좋은 성과를 얻을 수 있을꺼에요^^

따라해보세용!!  셀러오.

[체리맛_소주]

좋은정보고맙습니다~~스크랩해요

[시원이]

좋은정보감사해요~~스크랩

[거울공주♡]

스크랩해갑니다!

[프른바다]

감사히 담아갑니다

[또또엄마]

너무 너무 좋아요. 감솨..

[♨센스굿닷컴♨]

좋은자료 감사합니다

[v인어공주v]

이거 참 좋아해요 한 번 하고나면 땀도 많이 나고~ 좋은 것 같아요^^

[건강다요트^^*]

진짜 짱입니다!!! ^^

[리권 켈리]

너무 좋아요 감사합니다~~

[햇살 따뜻한 오후]

담아가요^^

[아북스]

담아가요^^*감사합니다

[햇살 따뜻한 오후]

생각보다 직접해보니 좋으네요.. 담아가요^^

[혜기맘]

작심삼일이 안되도록 열심히 하겠습니다 블로그에 담아갑니다^^

[나의 로망♥55kg♥]

담아갑니다..

[빼고있는정]

힘들엉 ㅠ .. 이걸 어떻게 4번씩해요 ㅋㅋㅋㅋ

[나 진짜 살뺀다!!]

담아가겠습니다^^

[x탁월한인생x]

담아갈께요~

[Majorica♥]

개인블로그로 스크랩할께요 - 감사합니다!

[lovely_ girl]

담아가요~ 감사해요^^