공장과자 안 먹기 OX 퀴즈 ^^정답입니다!!

[스마일운정샘]

○ × 퀴즈

1. 햄과 소시지에는 살코기만 들어 있어요.( X ）

   -아질산나트륨, 니트로사민 등 건강에 해로운 화학첨가물이 들어 있습니다.

2. 흰쌀밥, 흰밀가루, 흰설탕, 흰소금, 흰조미료는 몸에 해로운 5백 식품이예요. ( ○　）

3. 흰 조미료는 우리 몸 안에서 비타민을 많이 소모시켜요.( ○ ）

4. 튀긴 음식의 맛과 색을 보존하려고 발색제를 넣는대요.( ○ ）

5. 탄산음료에 들어있는 인산염이 우리 뼈를 녹여요.( ○ ）

6. 우리 몸에 가장 좋은 음료는 이온음료예요.( x ）

   -이온음료에는 설탕이 많이 들어가 있어요. 물이 가장 좋겠지요.^^

7. 미국에서 온 밀가루로 만든 빵을 먹으면 키도 더 크고 튼튼해져요.( X )

   -우리밀은 가을에 파종하여 봄에 수확하기 때문에 겨울동안 농약을 사용할 필요가 없습니다.

    그러나 수입밀은 봄에 파종하여 가을에 수확하기 때문에 병충해를 막기 위하여 농약 등을 사용하고,

    오랫동안 보관하고 운반하기 위하여 수확후 농약 살포도 이루어진다고 합니다.

8. 사탕, 껌, 카라멜, 사이다, 쥬스는 대부분 설탕이에요. ( ○ )

   -설탕은 칼슘을 좋아해서 뼈를 약하게 만든답니다.

9. 아이스크림과 빙과류에 들어간 화학물질들은 신장을 아프게 해요.( ○ ）

10. 올리브유로 만든 튀김에는 트랜스지방이 없어요( X )

   -올리브유의 경우에도 고온으로 조리하면 트랜스지방이 생깁니다.

    아무리 좋은 기름도 고온으로 조리하면 마찬가지 입니다.

   -식용유의 경우는 재료보다도 생산과정을 살펴봐야 하는데,

  ‘정제유'는 모두 화학첨가물을 사용하여 기름을 분리하기 때문에 문제입니다.

11. 사이다는 콜라 보다 덜 해로워요.(  X  )

   -색깔만 다르지요. 똑같습니다. 둘다 액체 설탕입니다.

12. 햄버거, 피자 등 패스트푸드는 쓰레기 음식이라는 별명이 있어요.( ○ ）

13. 봄에 나는 과일은 참외, 토마토, 포도예요.( X　）

14. 우리 치아 구조는 곡식보다 고기를 더 많이 먹게 생겼어요. ( x )

   -고기보다 곡식과 채소를 잘게 부수기에 좋지요.

   -야채와 고기 비율은  8:2가 적당하다고 합니다.

15. 음식을 적게 먹는 것이 많이 먹는 것보다 몸에 좋아요.( ○ ）

16. 남한에서 1년간 버려지는 음식은 북한 주민이 먹는 밥값과 비슷해요. ( ○ ）

17. 비닐하우스 재배 농산물은 영양분도 많고, 건강에도 유익해요.( X )

   -비닐하우스 농산물은 인공 비료, 농약 등을 사용하기 때문에

    자연에서 재배된 것 보다 환경에 미치는 부담이 큽니다.

18. 패스트푸드는 우리 몸만 아니라 지구도 망가뜨려요.( ○ ）

19. 우리나라 사람들은 장이 짧아서 고기를 잘 소화시켜요. ( x )

   -장이 길어서 섬유질이 풍부한 채소류를 많이 먹는 것이 좋습니다.

20. 우유는 송아지 젖이라서 사람이 먹기에 적합하지 않아요. ( x )

   -낙농방식과 사료가 가공된 것들이 많아서

    신선하고 가공되지 않은 사료와 자연방목된 소에서 나온 우유를 먹는 것이 몸에 좋습니다.

코카콜라, 펩시콜라, 칠성사이다, 환타, 맥콜 등에는 100mL 당 11g 의 설탕이 들어있어요.

한 캔의 양이 보통 250mL 이기 때문에 캔 하나 속에는 28g 의 설탕이 들어있지요.

이렇게 말하면 느낌이 잘 안 오죠? 계량스푼으로 설명하겠습니다.

1작은 술(티스푼) 5cc 속에 들어가는 설탕은 약 4g 입니다.

1큰 술 15cc 속에 들어가는 설탕은 약 13g 이구요. 어른용 밥숟가락정도의 크기

250mL 콜라 캔을 하나 먹으면 밥숟가락으로 2.2번 설탕을 퍼 먹는 겁니다.

레몬에이드나 웰치스포도 같은 경우는 설탕이 더 많아요. 100mL 속에 14g 이 들어있고, 355mL 한 캔 속에는 50g 이 들어있습니다.

웰치스포도 한 캔을 먹으면 숟가락으로 3.8 번 설탕을 퍼 먹는 겁니다.

사람들이 몸에 좋다고 많이 먹는 비타500 같은 경우는 100mL 당 9g 이 들어있습니다. 비타500 큰 병이 210mL 이고 이 속에는 19g 1.5스푼의 설탕이 있는 것이지요.

피크닉이나 델몬트 오렌지 드링크 같은 팩 음료수에도 역시 100mL 당 웰치스 수준으로 많이 들어있습니다.

포카리스웨트 속에는 100g 당 6g 의 설탕이 들어 있군요. 245mL 캔 속에는 약 15g, 1.1 스푼의 설탕이 들어 있습니다.

[나리반-배민준]

집에 먹던 현미가 떨어졌지만 그냥 손놓고 있었는데,.. 이 글을 보고 각성하게 되네요. 감사합니다

[나리반-건모맘]

좋은 정보 많이 알았네요~ 실천!!이 최고죠~

[나리-희윤맘]

과식하고 소화제로 사이다 쭈~~~~욱 들이키는 울집은 완죤 비상입니다.^^
최악의 식습관이란걸 알면서도....반성하고 바로 실천하겠습니다.^^