실천 일지를 잘 작성하면 다이어트(절식)를 꼭 성공할 수 있습니다.
★ 효소 다이어트 절식 경연대회를 시작하며 각오 한 마디를 하신다면 ?
벌써 효소 다이어트 세번이나 했지만 매번 다시 살이 올르네요.
이번에는 꼭 성공해야죠. 단식10일예정인데 잘 되려나 모르겠네요.
가)준비식 일지
아침 - 평소의 2/3
점심 - 평소의 2/3
저녁 - 평소의 1/3
아침 - 야채,과일
점심 - 평소의 1/2
나)본단식 일지
다)보식기간 일지
과일,야채,연두부등
발효액(효소)
과일,야채,연두부,해조류등
과일,야채,녹즙
과일,야채,녹즙,
★ 효소 다이어트 절식 경연대회를 마치며 소감 한 마디를 하신다면 ?
다이어트 실천일지는
개인정보 보호를 위하여 익명으로 게시되는데 참가자분들께서는 한분도 빠짐없이 매일 매일 작성해주셔야 합니다.
작성해주신 절식일지는 앞으로 효소 다이어트를 하실분들을 위한 소중한 자료로 이용되어질것입니다.
★ 일지를 작성하실때
말머리는 꼭 [다이어트 시작]으로 설정해주시고 성공하신 후에는 꼭 [다이어트 성공]으로 바꾸어 주시길 바랍니다.* ^^*
첫댓글 함추환은 하루 30알인가요? 하루 한스푼씩 3번이라고 하던데...
그냥 대충 먹어요. 한번 먹을때 30알은 넘을것 같고 계속 먹어야 하는데 잊어버리고 못먹을때가 있어여.
드려요좋은결과 있길 바랄께요
녜!!!! 고맙습니다. 열심히 할께요.
효소다이어트 시작한지 9일째인데 나 자신이 너무 신기해요. 10일을 효소만 먹고(함초)살아서 일상 생활을 하고 있는 것이 신기하네요. 10일간 예상했는데 무난히 해 낼것 같아요.
저도 어제까지 10일 채웠답니다. 오늘부터 보식시작했구요. 힘내세요.
첫댓글 함추환은 하루 30알인가요? 하루 한스푼씩 3번이라고 하던데...
그냥 대충 먹어요. 한번 먹을때 30알은 넘을것 같고 계속 먹어야 하는데 잊어버리고 못먹을때가 있어여.
녜!!!! 고맙습니다. 열심히 할께요.
효소다이어트 시작한지 9일째인데 나 자신이 너무 신기해요. 10일을 효소만 먹고(함초)살아서 일상 생활을 하고 있는 것이 신기하네요. 10일간 예상했는데 무난히 해 낼것 같아요.
저도 어제까지 10일 채웠답니다. 오늘부터 보식시작했구요. 힘내세요.