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<P align=center><iframe id="-AVGFcHKrvE$@my" width="640" height="360" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/-AVGFcHKrvE$@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_8b4f0fc66165b7248f0b3a8c45d71eb60871b132aed0a0b650c89967b5a7a74e3c87aaab3f413132f1d0d617c23b1490f733f15d32b48bd6e67a16" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe></P>
<P align=center><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #d6f3f9" color=#193da9>(동영상을 보시고 오른쪽 아래 히트를 꼬오옥 눌러주세요^^)</FONT></STRONG></P>
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<P align=left><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds58/16_cafe_2008_01_21_13_32_47942046144e7" border="0" class="c" alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다."/></P>
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<P>안녕하세요~~ s라인 만들기 "카라의 꽃말"이에요^^ </P>
<P>새해에 첫번째 스토리 진으로 찾아뵙네요^^ 새해에도 s라인 많이 사랑해주시구요..^^ 스토리진도 많은 사랑해주세요^^</P>
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<P>카페를 운영하다보면 가끔이런 댓글을 심심치않게 보게 되요!! </P>
<P><STRONG>"아령이 없어서 다음에 운동 할게요...^^"</STRONG>, 또는 </P>
<P><STRONG>"아령이 없는데 어떻게 하죠?"</STRONG> (솔직히 이건 운동 하기 싫어서 핑계에 지나지 않아요!! 아령이 없어도... 페트병이 물을 채워서 할수도 있고.. 하고자 하면 어떻게 든 하시겠죠^^)</P>
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<P>그래서 그런 핑계 되시지 말라고...ㅋㅋㅋ 아령없이 헌옷을 이용해서 (또는 타월)다이어트 운동 할수 있는 운동을 알려 드릴거에요^^ </P>
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<P>운동을 하다보면 옷이 늘어날수 있으니 절대로 새옷으로는 하시지말고 집에서 안입는 옷을 활용해서 운동을 해보도록 하세요!! 재활용도 하고..ㅋㅋㅋ 운동도 하고...ㅋㅋ 다이어트도 성공하고 완젼 좋겠네요^^ </P>
<P>(이 운동은 특별한 운동기구가 필요없기 때문에.... 출장을 간다거나... 어디 놀러 가셨을때 활용하셔도 좋은 운동이 되겠지요^^) </P>
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<P>그럼 위에 동영상을 보시고 열심히 운동 하세요!! </P>
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<P><STRONG><FONT size=3>동영상 팁!!!!</FONT></STRONG> </P>
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<P>1. 헌옷을 이용한 다이어트 동영상은 전신운동을 위한 동영상 입니다!!</P>
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<P>2. 헌옷을 이용한 다이어트 동영상은 한번에 영상을 2~3번 정도 반복해주시는 것이 좋습니다!!</P>
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<P>3. 헌옷을 이용한 다이어트 동영상은 일주일에 2~3번 꾸준히 해주시는 것이 좋습니다!! </P>
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<P style="MARGIN-LEFT: 20px; LINE-HEIGHT: 150%; MARGIN-RIGHT: 20px" align=left><FONT face=굴림><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><STRONG><FONT color=#00a0c2>자</FONT></STRONG></SPAN></FONT><FONT face=굴림><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><STRONG><FONT color=#00a0c2>료제공 : S라인 만들기 (</FONT></STRONG><A href="http://cafe.daum.net/sexy112"><STRONG><FONT color=#00a0c2>http://cafe.daum.net/sexy112</FONT></STRONG></A><STRONG><FONT color=#00a0c2>) CLICK </FONT></STRONG></SPAN></FONT></P>
<P style="MARGIN-LEFT: 20px; LINE-HEIGHT: 150%; MARGIN-RIGHT: 20px" align=left><FONT face=굴림><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><FONT color=#00a0c2><STRONG>에디터 : 카라의 꽃말</STRONG> </FONT></SPAN></FONT></P></TD></TR></TBODY></TABLE></P>
<P><BR></P>
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첫댓글 히트에 꼭 꼭 꼬오옥 눌렀습니다.. 계속 꼬오옥 눌리고 있을까여
여긴동영상들이 정말좋네요
이거 정말 좋네요!! 전 헌옷대신에 예전에 산 밴드를 이용해서 따라하고 있어요! 너무 좋은 자료예요!! 열심히하께요!! ^^
따로 운동기구가 없어서 좋아요~ 아이디어 굳!
굿아이디어네요 돈드려 밴드 살 필요 없이 얼마든지 할 수 있으니깐요 감사해요
담아갈께요~!!
진짜로 아이디어가 너무 좋아요^^
히트 눌렀어요^^
좋아요좋아요~
재밌네요^^
감사합니다.운동한다고 이것사고 저것사고, 집에 있는것들을 잘 활용하면 좋겠어요.정보 감사합니다.
집에 밴드가 있었는데 그거 가지고 열심히 하고 갑니다^^
담아가요
좋은방법 가르쳐 주셔서 감사해요
옷을 갑자기 찾으니 마땅치 않아서 작대기로