뇌 건강 단월드 브레인명상으로 관리해보세요!

[건강지킴이]

황사비가 온다고 하더니 날이 흐리네요. 

저는 감기몸살이 심하게 걸려 하루가 너무 힘드네요. ㅠㅠ

혹시 코로나인가해서 병원에서 검사했는데 다행히 음성이 나왔어요. 

병원가서 깜짝 놀란 건 사람이 너무 너무 많았다는 거에요. 

요즘 감기와 독감이 유행이라고 하더라구요. 

직장 근처 병원에는 1시간 이상 기다려야 한다고 해서 

집근처로 왔는데 집 근처 병원도 거의 40분 정도 기다렸네요. 

아프니까 더 잘 알게 되는 것 같아요. 건강이 최고라는 거! 

어제 동상이몽 너는 내 운명에 김정화유은성 부부가 나왔더라구요. 

남편인 유은성이 계속되는 두통에 병원을 찾았고 뇌암 판정을 받았다고 합니다. 

수술을 하면 90%이상은 장애가 있을 수 있고 50%는 사망할 수 있다고 들었다고 하네요. 

다행히 당장은 수술을 하지 않아도 된다는 소견을 받고 너무 감사했다고 해요. 

수수을 아예 안해도 된다는 건 아니지만 지금은 수술을 안 하게 된 것만으로 감사하다고 합니다. 

뇌에서 발생하는 악성 뇌종양을 뇌암이라고 부른다고 해요. 

뇌압 상승으로 생기는 지속적인 두통, 뇌전증, 구토 증상이 뇌암에서 발생하는 대표 징후라고 합니다. 

이 밖에도 뇌암은 행동이상, 성격이상, 시력장애 등의 증상을 일으킨다고 해요. 

대부분의 뇌암이 발병하는 정확한 원인은 알려져있지 않다고 하빈다. 

뇌종양은 나이가 들수록 위험성이 증가하게 된다고 해요. 

45~65세 사이의 성인에게 가장 흔하게 발생한다고 합니다. 

뇌암 초기 증상 알아보아요. 

약을 먹어도 사라지지 않는 두통...

두통이 평상시에 먹던 약으로 해소되지 않을 때 

한두달 이상 지속되는 두통이 있을 때는 뇌암을 의심해봐야 한다고 해요. 

또 냄새를 맡는 감각에 문제개 생긴 경우에도 의심해 봐야 한다고 합니다. 

안경을 써도 잘 보이지 않고 하나의 사물이 두개로 보이는 경우, 팔과 다리의 감각이 없어지는 경우, 

경련을 일으키고 의식장애를 일으키는 발작 등이 있을 때는 바로 병원에 가는 것이 좋다고 하네요. 

뇌 건강 단월드 브레인명상으로 관리해보세요! 

1. 뇌파진동 

자리에 허리를 바르게 세우고 앉아 두눈을 감아줍니다. 

목과 어깨에 긴장을 풀고 천천히 고개를 좌우로 흔들어줍니다. 

점차 리듬을 타면서 상하, 좌우, 무한대로 자유롭게 움직입니다. 

진동이 경추를 타고 척추를 지나 온몸으로 전해집니다. 

몸의 느낌에 집중하면서 약5분 정도 실시합니다. 

몸의 움직임이 서서히 잦아들면 아랫배 단전에 의식을 집중하면서 편안하게 호흡합니다. 

머리가 맑아지고 가슴이 편안해지며 스트레스가 해소됩니다. 

2. 지감수련

양손을 가슴 앞에 들어올려 밀었다 당겼다 반복하면서 손에 기운을 느껴봅니다. 

손에 기운이 느껴지면 뇌를 손 안에 상상으로 넣고 기운을 느껴보세요. 

숨을 내쉴 때 손이 좁아지고 숨이 들어올 때 손이 넓어집니다. 

손과 함께 손안에 있는 뇌가 커졌다 작아졌다 하면서 숨을 쉰다고 상상해보세요. 

숨이 나갈 때 편도에 부정적 에너지가 빠져나간다고 생각합니다. 

숨을 들어올 때 밝고 맑은 에너지가 들어옵니다. 

편도에 저장된 부정적인 정보들이 정화되며 밝아지고 긍정적인 마음이 생기며 

잡생각이 사라지며 몸과 마음이 이완됩니다. 

[건강지킴이]

저도 두통이 잦아서 걱정인데 단월드 브레인명상으로 뇌 건강 챙길게요!

[날마다 웃음]

가벼운 두통은 단월드 브레인 명상으로 잘 치유되는것 같아요 ~

[의리왕]

마음이 평온해지네요!