다이어트성공기..비포-->에프터..(수정본)총12킬로감량

[버츄얼인써너티]

이건비포.. ㅋㅋ 이건 중간... : 이건요새..요 ㅎㅎ

*비포사진 2002년겨울 8에프터사진;현재 *다여트기간;2003. 4-8 월까지 10킬로감량 9월부

터지금까지 요요방지기간 -->2킬로 더빠짐 현재 54에서 42.키는155 *어떻게? 1달 식이요법

하루에 아침 점심은 반드시먹기 저녁은굶기 조깅+걷기 각각30 20 2달- 식이요법그대로 곤약

당근 단호박 애호박등 호박상당히애용 저녁엔 우유 250리터 저녁에정배고프면 곤약에 배추

삶아쌈싸먹기 제일힘든기간 입에미친듯이넣다가 다밷기 먹고싶어서 울기.등등 아주많이경

험 벗 이뻐져야한다는생각으로 굿굿히참음 -운동 조깅에익숙해짐 하루에 스트레칭20분 새

천년건강체조 30분 조깅 50분 생활습관-고단백질 저탄수화물 요법 고구마는 자주애용 변비

에좋은진모르겠음 티비보며 스트레칭은필수! 3달- 운동요요없애려고 운동을 조깅30분 걷기

20분으로줄이기 먹는것 150킬로칼로리들임 일주일에 50씩. *요요방지기간- 여전히 저탄수

화물 고단백질식단 과자 더이상안땡김 앗백 일주일에한번은 꼬꼭가는데 살찌는건잘모르겠

음 일주일에두번씩한시간씩걷기 몸무게는계속일주일에한번만달아보기

*살뺀후달라진모습- 66사이즈에 바지는 28입던제가 바지는 23 사이즈는44 입습니다

어떤옷을입어도 태가나는것같고 자신감회복이제일중요하죠^^ 물론 남친도생겼어요 ㅎㅎ 

[못난이ㅜㅜ)z]

우와 ~~ 이뿌세요!! 약간 공효진 닮으신듯 ,, 근데 정석 양식으루 올려주셔야 하는데^^..

[＊이화우＊]

이소은 같어요~~!!!^^

[쭉빵될끄야.ㅋ]

얼만큼 어떻게 감량하셨는지 적어주세욬ㅋ

[이번엔성공!!]

우와~ 추카드려용!! 얼굴선 막막 삽니다 살어!~ ㅋㅋ 어케 다요트 하셨는지 쫌 갈켜주심 참고해서 이뿐 턱선을 만들고 십네요~ 갈켜주세요 ㅋㅋ

[51.7kg을향해]

공효진보다.. 이소은 닮은거 같은데..

[성탱]

공효진보다.. 이소은 닮은거 같은데..

[노이로제]

난 안시현에 한표

[bowwow]

와... 얼굴형 작살!! 진짜 이쁘네요~ 성공 축하드려요..^-^

[우혁어린이]

우와~ㅊㅋㅊㅋ ^ㅡ^

[깡다구로48kg!!!]

얼굴살이 많이 빠지셔서 변화가 확~~~ 추카드림당.

[다욧트앤너]

열씨미 하셨네요^^*

[버츄얼인써너티]

님들너무고마워요...ㅠ ㅁ ㅠ...우리다이뻐져욧..!! 그날먹은게많아도 그한주는 더힘들게운동하는방식을했어요

[버츄얼인써너티]

기간은 4월부터8월까지 감량총무게 12킬로 8월부터지금까지 요요방지기간잡고 먹는거조심. 키가작아서 하루에 1200-1400정도먹기 다이어트할때는정체기땐 700-800 아닐땐 900-1000먹었어요 밥반공기게 곤약으로배룰채우면배는별로고프지않았답니다.^^

[groove girl]

자미로꽈이 좋아하세요? ^^

[똥아지]

2번째 사진 남자분한테 갤러리정 한표^^

[조금씩천천히꾸준히]

저도 이소은에 한표요~~!!^^ 아무튼 살 정말 빠지신거 티나요. 눈도 커지셨네요~!! 축하해요!

[▒뽀야니▒]

넘 이뽀여!!! 추카추카!!...님의 끈기에 놀랐습니다....제가 본받아야 할거 같아여!! ㅋ

[마녀씨화풀어]

우와~~~님~!!!!어케 보면 서민정도 닮은듯!~넘 이뻐욧!!!!나두 살빼야지!!!

[햄스터з─━♣]

와~ 정말 이쁘시네요 ^^ 열심히하셨습니다 ^^~!

[버츄얼인써너티]

와 정말고마워요^ㅁ^;;;; 서민정닮았단소린몇번들었어요^^;; 웃으면비슷하다는.. 헤헤..고마워요..ㅠ.ㅠ..너무너무. 우리 꼭 다살빼서이뻐져요^^

[sarubia]

와..정말 살이 빠지면 사람 이미지가 달라지는 군요 -_-;; 나도 어서...

[전투머신]

우왕~할말 없습니다 너무 이뻐지셨네요 ㅎㅎ

[살들이미워용~~]

옆에 있는 아쩌찌~! 갤러리정 같다~!