스크랩 [적극적인 요실금 관리법] 요실금 생활수칙 웹툰 `금실이 아줌마의 요실금 이야기` 2화 & 케겔 운동법 따라하기-펌

[미미카엘(26기이은미)]

웃거나 재채기를 할 때 나도 모르게 오줌이 나오는 '요실금' 증상으로 남몰래 고민하고 있는 분 계신가요? '설마 남자인 내가 걸릴까?' 라는 생각은 NO~ 최근 남성 요실금도 꾸준히 늘어나고 있는 추세로 현재 우리나라 성인 여성의 28%, 남성의 3%가 요실금 증상을 호소하고 있습니다.  

하지만 요실금도 케겔 운동을 열심히 하고, 요실금 생활수칙을 지키면 충분히 좋아질 수 있다는 사실! 요실금 증상을 완화할 수 있는 방법을 알아볼까요.

적극적인 요실금 관리법을 알려주는 요실금 생활수칙 웹툰 '금실이 아줌마의 요실금 이야기'를 소개해 드립니다. 유용한 생활수칙이니 여성 요실금, 남성 요실금, 시니어 요실금 모두 상관없이 따라해보세요.

아래는 요실금 증상에 좋은 케겔 운동법을 캐릭터를 통해 쉽게 따라할 수 있는 플래시 동영상입니다.

요실금 증상을 완화하는 운동방법(케겔 운동법) 따라하기

Ø        http://tvpot.daum.net/clip/ClipView.do?clipid=46720303

 

요실금 증상을 완화하는 운동방법(케겔 운동법) 따라하기

Ø        http://tvpot.daum.net/clip/ClipView.do?clipid=46720303

 

잘 보셨나요? 요실금 생활수칙과 운동법을 잘 따라하면 요실금 증상 완화에 도움이 되고, 일상생활에도 무리없이 지낼 수 있답니다! 

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출처 :시니어신바람건강체조 원문보기▶   글쓴이 : 레고

[말리꽃]

좋은 정보 감사 합니다. 대비책으로 접수 합니다.^^