콩가루효능

[플라보노이드]

여성호르몬이 부족한거같아서 검은콩을 먹으려합니다
검은콩볶은걸먹으려구하는데 딱딱해서요
겅은콩가루는영양소파괴가돼는지 궁금해요
검은콩가루가 영양소가 많이 파괴돼는지^^
아시는분들 답변주심 감사하겠습니다~

[바도국]

검은콩을 하루이상 불려서 메주콩 삶듯이 푹 삶아서 냉장고에 넣고 드시면 쫄깃쫄깃해서 수시로 드시기 편하고 맛도 있답니다. 저도 이렇게 먹고 있는데 먹기 좋답니다.

[플라보노이드]

아그런방법두있군요 답변감사합니다^~^

[산골향]

콩가루도 드셔도 영양소 파괴는 되지않는다고 봅니다. 저도 볶은콩 가루내어 그냥 먹기도 하고 밥을 비벼먹기도 합니다.

[플라보노이드]

영양소파괴가 되지않는다니 다행이네요
정성스런답변 감사드려요^^

[소담]

콩조림이나 밥에 늘 넣어서 드세요.

[플라보노이드]

네^^답변감사드립니다