5월 1일 (토요일) 동백섬 시각장애인 달리기교실 안내 ★

<IMG class=tx-daum-image id=A_17150A184BD7E8FF04ECAB style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/17150A184BD7E8FF04" width=640 vspace=1 border=0 actualwidth="640" id="A_17150A184BD7E8FF04ECAB"/>   시간은 흘러 흘러, 멈추지 않고서 5월을 향해 달려왔는데 날씨는 어찌된것인지, 타임머신이라도 탄 듯, 추위가 찾아오고 4월의 비속에 우박이 떨어지는 신기한 날씨를 보여주고 있는 요즘입니다.   황사에 기관지는 안녕하신가요? 우리 동시달 가족 여러분은 늘 건강하셨으면 좋겠습니다. 그래서 준비했습니다. 건강한 모습으로 이번 주말 함께 하고자 황사에 좋은 생활의 팁^^*   <TABLE style="BORDER-RIGHT: #000000 0.28pt solid; BORDER-TOP: #000000 0.28pt solid; BORDER-LEFT: #000000 0.28pt solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.28pt solid; BORDER-COLLAPSE: collapse"> <TBODY> <TR> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.28pt solid; PADDING-RIGHT: 5.1pt; BORDER-TOP: #000000 0.28pt solid; PADDING-LEFT: 5.1pt; PADDING-BOTTOM: 1.41pt; BORDER-LEFT: #000000 0.28pt solid; WIDTH: 419.54pt; PADDING-TOP: 1.41pt; BORDER-BOTTOM: #000000 0.28pt solid; HEIGHT: 245.8pt" vAlign=center>   :D 황사에 좋은 음식!! 1. 돼지고기 : 두말하면 잔소리, 공해물질을 중화시키는 효과 2. 명태 : 명태는 몸 안에 축적된 여러 가지 독성을 제거해 소변을 잘 보게 하는 효과가 있습니다. 황사뿐만 아니라 봄만 되면 날아다니는 꽃가루 때문에 괴로운 사람들에게도 도움이 된다고 하네요. 3. 미역 : 미역에 들어있는 알긴산은 우리 몸에 쌓여 있는 중금속과 농약, 환경호르몬, 발암물질 등을 흡착시켜 배설시키도록 도와준다고 하네요. 4. 도라지 : 도라지의 사포닌 성분은 호흡기 질환에서 담을 제거하고 고름을 빠지게 하는 작용을 한다고 하네요. 5. 미나리 : 미나리는 생즙을 마시거나 차로 끓여 마시면 인후염, 편도선 붓기, 혹은 고열감기에 효과를 나타낸다고 하네요. 6. 마늘 : 황사의 미세먼지 속에 포함된 수은이 우리 몸 속에 쌓이게 되면 어지러움과 만성피로 등을 일으키는데 마늘이 바로 수은을 제거해 주는 효과가 있다고 합니다.   우리 건강하게 ! 황사야 빠샤~ 물러꺼라 !!! 동백섬에서 뵐께요~ ^0^   </TD></TR></TBODY></TABLE>     안녕하세요! 부산시각장애인복지관 사회교육팀입니다. 따뜻한 봄날 예쁜 동백섬길을 따라 시각장애인분과 함께 기분 좋은 발걸음 함께 해주실 분을 모십니다.   동백섬 시각장애인 달리기교실 개강 일 시 : 2010년 5월 1일 토요일 장 소 : 해운대 동백섬 (순환도로 왼쪽 첫 테라스) 시 간 : 2시 30분 ~ 4시 30분 14:30 출석체크(시각장애인, 자원봉사자), 명찰배부 14:40 스트레칭 (지도 오렌지마라톤 최선님) 14:50 시각장애인과 함께 달리기 15:40 마무리스트레칭 16:00 시각장애인 간식배부 및 해산   * 지난주 사랑의 발걸음을 해주신 아름다운 님, 사랑의 발걸음에 감사드립니다 ^^* - 오렌지마라톤클럽 : 최선 - 런너스클럽 : 김남규, 권성수 - 막달리자 : 박순석, 안신희 - 국제외국어고등학교 인솔교사 : 이광길 - 부산대 AS 인솔교사 : 박상준(오렌지마라톤클럽)     * 마라톤교실은 야외수업이다보니 우천(강수 80%이상)의 경우 휴강됩니다. 이점 유의해 주세요 ^-^   * 모집합니다. - 장애인체전을 출전하고자 하는 시각장애인분의 달리기 도우미가 필요합니다. - 도움요청 일시 : 격주 목요일 / 아침 09:30 이후~ 상시 가능 기간 : 5월 말까지 - 문 의 : 051-338-0017 / 내선 04번     < 망설이지마세요. 지금이 그때입니다　/ Q & A > 1. 무얼하나요?? 아무나 할 수 있나요? - 누구나 참여하실 수 있습니다. 시각장애인과 함께 산책 수준의 걷기나 달리기를 함께 해주실 수 있는 신체 건강하신 분이라면!! 2. 언제 하나요?? - 개강일을 기점으로 매주 토요일 이루어지며, 야외수업이다보니 우천시에는 휴강됩니다. 오후 2시 30분까지 동백섬 왼쪽 길 공터에(옛 화장실터) 오시면 됩니다. 3. 참여하고자 하면?? 자원봉사 활동으로 인증되나요? - 복지관으로 전화하셔서 자원봉사활동 등록을 해주시고, 토요일 동백섬에 오셔서 자원봉사신청서를 작성해주시면 됩니다. 당연히 자원봉사 확인서 발급도 가능합니다. ^^* 4. 자원봉사신청서를 작성하셔야 합니까? - 인적사항이 있어야 국가 정보 시스템에 등록이 되겠지요? :)     사랑합니다. ♡   부산시각장애인복지관 사회교육팀 T.338-0017 / 내선 04번   부산시각장애인복지관 홈페이지 <A href="http://www.white.or.kr/" target=_blank>www.white.or.kr</A> 동시달 카페 <A href="http://cafe.daum.net/runmaker" target=_blank>http://cafe.daum.net/runmaker</A>