Am09:00~PM18:00 다이어터의 삼시세끼 잘 먹는 전략!!!
저는…이른바 물만 먹어도 살이 찌는 체질!!
우리 가족 중에서 뚱뚱한 것은
오로지 저 하나뿐이에요…ㅠ_ㅠ
언니와 남동생은 물론 엄마와 아빠까지~
모두들 말라서 어디 가족나들이라도 나가면,
통통한 저에게 사람들이 시.선.집.중!!!
특히나 울 언니가 엄청 예뻐서 더욱 비교당하는데요.
그래서 저의 인생은 매일매일 다이어트의 연속이죠. !_!
물론 지금도 현재 진행형이구요~
그동안 실패했던 다이어트 넋두리를 한다면
정말 끝이 없는데요.
다이어트 하면서 가장 힘들다고 느낀 건,
역시 식사량과 칼로리 조절인 것 같아요. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
다이어트로 몰라보게 예뻐진
옥주현, 니콜, 서인영 식단은 물론
친구들 따라 덴마크 다이어트도 해봤죠.
그런데 이런 식단은 간에 기별도 가지 않아서
언제가 배가 고프다는 단점이 있었어요. ㅠㅠ
게다가 너무 적게 먹어서 어지럽기 일쑤………@ㅠ@
이대로는 안 되겠다 싶어서 뭐라도 먹을라치면
또 칼로리가 걱정이었어요.
많이 먹자니 칼로리가 걱정이고
적게 먹자니 영양 밸러스가 안 맞아서 어지럽고! ㅠㅠ
어떻게 해야 될까 고민하는 저는
자주 가는 커뮤니티에서 칼로리DX를 알게 되었어요!
칼로리DX로 칼로리와 영양, 모두 사로잡았다는 후기였는데요.
후기를 읽어 내리는데 에스라이트 칼로리DX가
제가 찾던 제품이란 생각이 들더라구요.+_+
게다가 제가 너~무 사랑하는 블루베리 맛이 있어서
더욱 관심이 갔어요. ㅋㅋㅋ
체중조절용 조제식품인 칼로리DX는
1회 제 공량인 35g씩 개별포장되어 있는데,
요 한 포당 칼로리는 120밖에 안 된다고 해요. ^^b
저지방 우유와 함께 마셔도 칼로리는 겨우 200!!!
한국 여자 평균 식사하는 밥 한공기의 칼로리가 633이라고 하는데요.
밥 한공기 대신에 칼로리DX를 먹는다면
무려 433칼로리를 줄일 수 있는 거죠~
아침, 저녁 식사대용으로 쉐이커에 넣고 흔들어 먹기만 하면 끝이니
따로 식단에 대한 스트레스 받지 않아서 좋을 듯!
하루 두 끼, 칼로리DX만 먹어도 800칼로리가 감소되니
그만큼 효과도 빨리 나타날 것 같아요. ^^
다른 분들 보니까 다이어트 중간에 단 맛이 그리울 때면
간식 대용으로 먹기도 한다는데요.
과당0%라 부담없이 즐길 수 있다는 후기가 많았어요.bbb
그렇다면 당장 체중감량이 필요한 저는
아침과 저녁으로 칼로리DX와 저지방우유를 대신하려구요~
그리고 점심에는 단백질 위주의 저염음식 먹기~
이렇게 유지한다면 맛 없는 것을 먹고
살 빼야 한다는 스트레스도 적을 것 같아요. ^^*
칼로리DX는 영양부터 연구한 뒤에
탄생한 것이라 더욱 믿음이 갔어요.
그래서 쌀을 주식으로 하는 한국인의 입맛에 맞춰
통곡물을 주 원료로 풍부한 식이섬유를 함유하고 있대요~
요 식이섬유가 포만감이 오래가도록 해준다는 사실,
여러분은 알고 있었나요? ㅋㅋ 전 몰랐다능...^^;;;;;
여기서 끝이 아니라!
우리가 하루에 꼭 섭취해야 하는
비타민과 무기질까지 넣었다고 하니….! 올~~+_+
스트레스로 매일매일 다이어트 하면서
체중조절용 조제식품을 많이 봐왔거든요.
그런데 이렇게 칼로리는 물론 영양까지 생각하는
완벽한 제품은 칼로리DX가 처음!! ㅋㅋㅋㅋ
그동안 잘못된 식이요법과 운동으로
다이어트에 실패했거든요.
게다가 허기가 져서 매일 배고픔과 칼로리 사이에서 고민했는데
이제 칼로리DX와 함께라면
더욱 건강하게 다이어트 할 수 있을 것 같아요. ^^v
올여름엔 저도 가족여행은 물론
친구들과의 물놀이에서도 당당하게 비키니 입을 수 있을 것 같아요!
아직…시작도 제대로 안 했지만 왠지 안심이 될달까…ㅋㅋㅋ
여러분도 모두 건강한 다이어트 하시고
건강한 바디라인 만들어보세요~