부부 감정 치료

[자연이다2]

부부 감정 치유

책 내용을 보면서.

1. 감정을 단어를 표현하라.

상담을 하면서 의외로 굉장히 많은 사람이 자신은 감정을 말로 표현 할 줄 모른 사실에 놀란다.

나는 다음의 감정을 느낀다.

긍정적인 감정.

감사하다. 매력적이다. 자랑스럽다.

그립다. 사람들이 좋아한다. 장난치고 싶다.

기쁘다. 섹시하다. 재미있다.

기운이 난다. 안전하다. 존중받고 있다.

들뜬다. 운 좋다. 행복하다.

똑똑하다. 웃긴다. 행복하다.

만족한다. 유쾌하다.

부정적인 감정.

긴장된다. 사랑받지 못한다. 오해받고 있다.

멍하다. 소외감 느낀다. 완고하다.

무력감을 느낀다. 속상하다. 외롭다.

방어적이다. 슬프다. 죄책감이 든다.

배신감을 느낀다. 안전하지 않다. 화난다.

비난받는다. 열등감을 느낀다.

2.개방적 질문하라.

3. 상대방의 말에 대해 유대감을 강화하는 말하라.

4.공감과 연민을 표현하라.

책 에 있는 말.

가트맨의 부부 감정치료.

존 가트맨. 낸 실버 지음.

최성애 옮김. 조벽 감수.

상처 난 부부 회복시켜주는 가트먄식

“신뢰의 과학”

[홍실이]

책소개 고마워요

[자연이다2]

네~-♡♡