반갑습니다.
바쁜 와중에 제글을 읽어 주셔서 감사하다는 말씀 드리고요....
제가 외배엽 입니다. 살이 잘찌지 않아서 정말 고민입니다(남자입니다)
제 스펙은
키 178cm
몸무게 64kg~66kg 왔다 갔다 거립니다.
제가 지금 한 3가지 게이너를 보았습니다.
우선 제가 지금 먹고 있는 게이너인 prolab사의 엔라지-2(한 3일이면 없어집니다)
두번째로 보고 있는것은 tiwn사의 슈퍼 게이너 퓨얼
세번짼 옵티멈사의 프로콤플렉스 게이너 입니다.
제가 따로 단백질은 먹지 않고 게이너에서 프로틴을 흡수하려고 합니다. 전 하루에 150g의 단백질을 먹어야합니다.
셋중에서 가격대비와 성능 인지도 고려해서 추천좀 해주시면 감사드리겠습니다.
p.s 아미노산을 먹으면 단백질 흡수를 도와준다고 하더군요.... 가격도 저렴하면서 효과 좋은 아미노산 없을까요? 다른분들이 옵티멈사의 아미노2222 추천 하시던데 캅셀도있고 타블렛 도있던데 뭐가 뭐죠?
첫댓글 게이너는 절대 비추..님 스펙에 자연식과 프로틴 만으로도 벌크업 잘됩니다.....MRP드세요..
게이너는 왜 비추인가요??