<P>반갑습니다.</P>
<P>바쁜 와중에 제글을 읽어 주셔서 감사하다는 말씀 드리고요....</P>
<P>제가 외배엽 입니다. 살이 잘찌지 않아서 정말 고민입니다(남자입니다)</P>
<P>제 스펙은</P>
<P>키 178cm</P>
<P>몸무게 64kg~66kg 왔다 갔다 거립니다.</P>
<P> </P>
<P>제가 지금 한 3가지 게이너를 보았습니다.</P>
<P>우선 제가 지금 먹고 있는 게이너인 prolab사의 엔라지-2(한 3일이면 없어집니다)</P>
<P>두번째로 보고 있는것은 tiwn사의 슈퍼 게이너 퓨얼</P>
<P>세번짼 옵티멈사의 프로콤플렉스 게이너 입니다.</P>
<P>제가 따로 단백질은 먹지 않고 게이너에서 프로틴을 흡수하려고 합니다. 전 하루에 150g의 단백질을 먹어야합니다.</P>
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<P>셋중에서 가격대비와 성능 인지도 고려해서 추천좀 해주시면 감사드리겠습니다.</P>
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<P>p.s 아미노산을 먹으면 단백질 흡수를 도와준다고 하더군요.... 가격도 저렴하면서 효과 좋은 아미노산 없을까요? 다른분들이 옵티멈사의 아미노2222 추천 하시던데 캅셀도있고 타블렛 도있던데 뭐가 뭐죠?</P>
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첫댓글 게이너는 절대 비추..님 스펙에 자연식과 프로틴 만으로도 벌크업 잘됩니다.....MRP드세요..
게이너는 왜 비추인가요??