<P>주로 어깨 운동이라하면 삼각근쪽을 단련시키는 운동으로 알고있습니다.</P>
<P>제가 운동하다가 삼각근 쪽 (이두근 부위 측면)에 무리한 하중이 실려서 찌직? 찌릿? 한 적이 있은 이후로</P>
<P>찌릿한 통증이 자주 생기는데 삼각근 인대부위에 크게 무리를 주지 않으면서 근육을 강화시킬수 있는 운동이 뭐가 있는지 알고 싶습니다.</P>
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<P>그리고 통증이 있는 부위를 만져보면 감각이 좀 무딘 느낌인데 혹시 원인을 아시는 분은 조언좀 부탁드립니다.</P>
<P>어떤 사람은 안에 실핏줄이 끊어져서 그렇다고 운동해도 괜찮다고 그러는데 걱정이 됩니다.</P>
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첫댓글걍 병원가보시는게 깔끔할것같습니다. 경험상 시간이 지나서 병원가면, 내가 생각하기엔 분명히 문제기있는데, 병원에서는 짜달시리 문제없다고 합디다. 다쳤을땐 바로 병원으로 ㄱㄳ입니다.ㅋ그리고 장기적으로 어깨쪽에 회선..ㅇㅆ...하여튼 인대나, 건 다지는데는 옆으로 누워서 익스터널 로테이션이 좋답디다.
첫댓글 걍 병원가보시는게 깔끔할것같습니다. 경험상 시간이 지나서 병원가면, 내가 생각하기엔 분명히 문제기있는데, 병원에서는 짜달시리 문제없다고 합디다. 다쳤을땐 바로 병원으로 ㄱㄳ입니다.ㅋ그리고 장기적으로 어깨쪽에 회선..ㅇㅆ...하여튼 인대나, 건 다지는데는 옆으로 누워서 익스터널 로테이션이 좋답디다.