스텝박스 운동 효과와 근육형 허벅지

제 허벅지는 근육형인데요

이런 허벅지에 스텝박스를 이용한 운동이 허벅지 둘레를 줄이는 데 효과가 있을까요?

혹시 근육을 더 부각시켜준다거나.. 그러면 안되는데요.

덧붙여서 근육형 허벅지 둘레 줄일 수 있는 방법 좀 알려주세요.

자전거타고 스텝퍼 밟아도 사이즈가 잘 안줄어요ㅠㅠ